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「飲食控制」搜尋結果

總共找到 962 筆符合關鍵字「飲食控制」的資料

腳底貼布就能瘦？女中醫：這樣做會更好

…腫，足三里減脂肪** 夏季天氣熱，人人瘋減重，原則上以飲食控制、運動搭配體質調理的效果較好，但若想再嘗試其他方法加速多餘水分和脂肪的代謝，更快讓身材小一號。李思儀中醫師建議，…
http://www.top1health.cn/Article/132/38891
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

對每一位女性來說，「大姨媽」實在是讓人又愛又恨！來了讓人煩躁，不來卻又擔心健康出問題！營養師表示，生理期確實是婦女獨有了解自我身體狀態的方式。一旦發現月經遲遲未報到，恐與情緒影響、…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
類風濕性關節炎這樣吃！激推地中海飲食、柑橘類蔬果

…？小心類風濕性關節炎找上門，除了藥物治療外，不少研究都證實，飲食控制也有助於效抑制類風溼性關節炎的發炎症狀，營養師表示，攝取適度的鈣、含鐵食物或地中海型飲食，就是適合RA患者的好食…
http://www.top1health.cn/Article/315/38759
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

大家都說減重飲食控制是關鍵，不過，減重食材要怎麼挑選，才能達到事半功倍的效果呢？網路流傳：「低GI的食物熱量也低，有助於減重，可以放心吃沒關係。」究竟什麼是低GI？低GI食物真的可…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
腎友注意！鈣磷失衡釀副甲狀腺亢進危機多

…甲狀腺亢進的成因、注意事項加以說明外，夏清智醫師也提醒，自我飲食控制是維持腎功能正常的重要關鍵！建議大家應從小養成清淡飲食，少鹽少油少蛋白的習慣，以保護腎臟健康。
http://www.top1health.cn/Article/240/38904
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…題？其實，要控制膽固醇，不光是注意蛋黃的攝取量，而是要從整體飲食控制著手，除非代謝出了問題，否則不必太過嚴苛。而含有豐富卵磷脂的食物，還有豆類（尤其是大豆）及其製品（豆漿、豆腐、豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…的脂肪先瘦，特定部位的運動，鍛鍊的其實是該部位肌肉。減肥除了飲食控制外，還必須要搭配有氧運動，消耗熱量、無氧肌力訓練，增加身體肌肉量，當熱量消耗＞攝取，全身脂肪量減少，下半身自然也…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
提高受孕率怎麼做？掌握3原則添好孕

…不孕風險及周產期的母胎健康是有實質上的幫助。 **2.飲食控制** 對於計畫要懷孕的女性的飲食建議，主要區分為應提高攝取和限制攝取量的兩類型食物。應提高攝取的食物類型包含了…
http://www.top1health.cn/Article/12/38693
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…坐30秒習慣** 預防肥胖和代謝症候群，除了眾所周知的飲食控制和規律運動之外，金聖一在《腰痛自癒—30秒驚人跪坐法》中提到，每天早上跪坐30秒，長期能同時解決腰痛和肥胖的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553
關心孕媽咪！別輕忽妊娠糖尿病

…處理** 一般如果被診斷出妊娠糖尿病後，首先須配合營養師做飲食控制，有些媽媽靠飲食運動就能達成血糖控制，然而如果血糖仍然控制不佳，則需開始使用胰島素注射，口服降血糖藥物不建議使用…
http://www.top1health.cn/Article/234/38652
減肥就是要清淡無味？選對香料助瘦身

…些香料雖然對減重有幫助，但不是光吃這些香料就好，還是需要搭配飲食控制及運動，才能事半功倍啊！
http://www.top1health.cn/Article/101/38565
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼很多人，自認為每天控制飲食到兩眼昏花，卻絲毫…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
產後媽咪要變瘦　5大運動問題詳解析

…，身材好的「三好媽咪」，務必要趕緊在產後開始「恢復運動」與「飲食控制」，產後開始養成運動習慣，不但可以改善免疫功能，增加媽咪體內抗氧化物質，還可以有效「紓解壓力」，減少產後憂鬱的症…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
結婚後，就不會經痛了？女中醫：孕前先調體質

… 經過教授半年的中藥調理、針灸治療，再配合自製的中藥茶飲及飲食控制，我的體重從70公斤瘦到55公斤，氣色膚色變好，生理期也恢復正常。至此30歲以後，即開始注重生理週期的保養，也因…
http://www.top1health.cn/Article/324/38341
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…性，體脂肪應小於23%。基本上，減重初期2至3個月以飲食控制為主、運動為輔，減重後期才以運動來維持體重，以達到減少復胖為原則。最重要的是，要維持均衡的飲食方式，以及規律的生…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448