起司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「起司」搜尋結果

總共找到 741 筆符合關鍵字「起司」的資料

甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

… **【1日消水腫菜單】** **★早餐——蔬果起司三明治＋熱美式咖啡** **熱量：**398大卡。 **材料：** 全麥土司2片（約50g）、水煮蛋1顆（灑點…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

不只睡太少會頭痛，吃錯東西也有可能？網路盛傳，有人吃巧克力、起司、紅酒容易頭痛，到底是真的？還是假的？營養師表示，食品添加物、加工食品吃太多，頭痛的機率才是更高！不過，吃對東西倒是…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…主要特色為全榖類主食、搭配橄欖油、大量蔬果、豆類，適量白肉、起司與紅酒、堅果等。過去多項研究都曾發現地中海飲食可預防老人失智症現象，還能保護心臟、活化腦力。而根據「美國醫學會期刊」…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百

補充鈣質有助預防骨質疏鬆，但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，尤其好發於老年人，飲食保健的鈣磷攝…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…*3.高鈣：增加鈣質食物攝取** 乳製品（鮮奶、優格、起司）是飲食中最容易獲得鈣質的來源之一，當中也包含身體所需的其他營養素，亦可多攝取深色蔬菜、傳統豆腐及小魚乾等富含鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
貪杯釀啤酒肚？肌力低下＋飲酒過量＝疾病

…紅酒來說吧，若在享用紅酒時配上使用了大量牛油的法國菜、肉類、起司等高熱量食物，一樣容易發胖。那麼，是不是改喝低卡酒類比較好呢？低濃度的酒類熱量的確較低，但重點其實在於下酒菜…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣

… ![儲存「骨本」，最好養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。][84920] **50歲以後骨質密度開始急遽流失** 骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053
秋天吃這最對味！自製美味地瓜泥披薩

…膩了一般的地瓜，那就試著把地瓜做成披薩來吃吧。只要有莫札瑞拉起司和番茄醬就能做到。也可以用南瓜、馬鈴薯代替地瓜，再加入自己喜歡的海鮮或肉類，就會更有飽足感。 - 材料：黃地瓜2…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027
不輸甜點店！動手做起司蛋糕超簡單

…*材料：** 餅乾基底、焦糖餅乾250公克、奶油60公克、起司蛋糕內餡、奶油起司900公克（費城起司或其他種新鮮起司）、細砂糖270公克、全蛋5個、蛋黃1個、低筋麵粉25公克、…
http://www.top1health.cn/Article/145/29023
秋天吃這最對味！自製南瓜泥瑞可塔起司沙拉

…。富含碳水化合物與維生素，但缺乏蛋白質，請搭配堅果類、豆類、起司等高蛋白食品。 **選擇要點：** 雖然一年四季都很容易買到，但最好的產季是秋天。請挑選表面平整、瓜蒂保持新…
http://www.top1health.cn/Article/145/28964
乳酸菌養腸道　吃泡菜納豆增免疫力

…異黃酮，因此能增加更多的IGF－1。發酵食品當中還有起司、優格，及酒類等。比方說，當我們食用優格，乳酸菌就會在腸胃作用，促進腸道的發酵作用。發酵產生的成份會增加人體的IGF…
http://www.top1health.cn/Article/297/28931
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…含果醬吐司、糖漿鬆餅、火腿蛋三明治、可頌麵包、奶酥麵包、培根起司漢堡、奶茶、紅茶、柳橙汁等，經常使用砂糖、糖粉、糖漿等精製糖，容易造成血糖波動，以及心血管疾病。另外，奶精恐怕含有反…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
吃沙拉瘦最快？看看營養專家怎麼說

…你把沙拉當作健康飲食首選，卻又只將零星幾片菜葉同時搭配肉類、起司與醬料一起食用，那這份料理的總卡路里可能會出乎意料的高！例如，外面餐廳普遍提供的沙拉，其實只會讓我們變胖而已。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/28664
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

…，並且分析其中的受試者罹患了哪些疾病。一般認為，存在於奶油、起司、蛋黃、紅肉等食物當中的飽和脂肪是心臟殺手，不過，此研究顯示，並沒有證據指出，健康成人攝取較多飽和脂肪的飲食之後，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
秋燥防乾咳　白蘿蔔麥芽糖飲止咳

…易出現發炎現象，建議可以適量補充含有乳酸菌的食物（如優酪乳、起司）及魚油，這些都具有幫助人體抗發炎的作用。還有秋咳喉嚨乾燥，也別忘了多補充水分，可促進痰液稀釋，避免反覆乾咳。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/28540