豬肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豬肉」搜尋結果

總共找到 917 筆符合關鍵字「豬肉」的資料

舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…、去皮雞腿肉、里肌肉等，減少熱量與脂肪量較高的五花牛肉、霜降豬肉等紅肉。 - 加工品類：餃類、魚板、丸類，除了含鈉量與熱量高外，還有無機磷的隱憂，磷攝取過量導致腎臟病與心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食

…味！ **★瘦肉蘿蔔冬粉** **材料：** 豬肉片35公克、冬粉1/2把、黑木耳15公克、干貝1顆、白蘿蔔15公克、乾海帶15公克、薑片1片。 **調味料：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
降血糖巧吃蔥！防感冒除疲勞有一套

…如果煮太久或泡在水中，效力會減弱。像豆腐、納豆、蕎麥、泥鰍、豬肉、鴨肉等，維生素B1較多的食物，吃的時候都可以搭配蔥，這是因為能夠提高維生素B1的吸收。 ●蔥泡在水中不要超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/33873
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…要吃鍋不發胖，首先要了解哪些食物不該碰。內臟類、培根豬肉／牛肉、五花豬肉／牛肉因含有大量油脂，而且飽和脂肪含量也高，最好避免。其實，肉類不是完全不能吃，而是要選擇瘦肉，或者…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…奶製品當中，其中又以紅肉的飽和脂肪含量較高，例如牛肉、羊肉、豬肉等，甚至可達白肉的10倍以上！因此建議優先選擇雞、鴨、海鮮等白肉，挑選瘦肉取代油脂含量多的肥肉，並且去皮，就能大幅降…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

… **材料：** 韓式年糕50公克、韓式泡菜50公克、五花豬肉片35公克、花椰菜50公克、水量400ml。 **調味料：** 韓式辣醬1／2匙、蜂蜜1／2匙。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…從肉類中獲得足夠的蛋白質營養素，只是很不幸的，中國人大都以吃豬肉為主，豬肉含鏈球菌因此必須煮熟吃，才不會生病。但是豬肉煮熟，其中的蛋白質也被破壞。魚類的蛋白質在肉類中是最容易消化吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…肪），動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉，民眾在享受美食之際，也要顧及身體健康，學會「挑食不傷心」的要訣，才能開心歡度佳節。  !…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…一大負擔。黃雅慧營養師解釋，肉吃多會伴隨攝取過多的脂肪，尤其豬肉等紅肉的飽和性脂肪酸多，吃多了容易造成肥胖、心血管問題，且肥肉口感軟，會使小孩喜愛吃，因此，脂肪問題是攝取肉類時必須…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…周邊商圈啟動「減鹽計畫」，首波調查10項餐點的含鈉量，其中，豬肉鍋燒麵的含鈉量達1200毫克，吃1碗就佔了每日鈉攝取量建議值的一半，營養師提醒，民眾應減鹽顧健康，牢記「二少、二要」…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…** 以白肉的魚肉、去皮的家禽類肉片等例如雞肉，取代紅肉的豬肉、牛肉、羊肉。 **原則4／每天喝牛奶：** 每天喝1.5杯～2杯的低脂或脫脂牛奶。 **原則5／增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…，即使討厭吃蔬菜的人，也能吃得津津有味。 **蒜香青蔬豬肉** **材料（2人份）** 豬肩肉……100g 櫛瓜……1根茄子……2根大蒜麴醬……3大匙小番茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
女性求好孕　冬天必吃3道養生菜

…冬季補陰補氣：香菇糯米飯** **材料：**糯米400克、豬肉100克、鮮香菇70克、乾紫菜10克、蝦米10克、薑5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

…黑豆）、乾果類（瓜子、杏仁、松子）和肉類（雞肉、牛肉、羊肉、豬肉）；高維生素的食物則是指新鮮的蔬菜和水果。值得注意的是，中醫中認為類風濕性關節炎多由於風、寒、濕三氣合而雜致…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…食的好幫手。牢記主食選肉類＋3~4樣配菜即OK！肉類：選豬肉、雞肉、魚、牛肉等為主。配菜：選蔬菜、蛋、豆類製品（豆腐、豆干等）。但是要避免的食材包括：米飯、肉類的皮(如…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284