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「美容」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「美容」的資料

保養第一步！破除錯誤洗臉5迷思

不論採訪名媛、藝人、彩妝師、保養達人、皮膚科醫師…，只要問到如何保養肌膚，得到的答案永遠是「做好清潔」。有好的清潔才能預防髒汙殘留毛孔，避免痘痘粉刺的生成，並幫助後續保養品吸收，讓…
http://www.top1health.cn/Article/292/20338
應酬交際不離酒？精選下酒菜不傷身

酒1g有7kcal，卻對身體沒有任何營養，屬於只有卡路里的｢Empty Calorie｣食品。Empty Calorie食品除了酒以外還有砂糖、白飯、麵粉、食用油等。大量攝取這些食…
http://www.top1health.cn/Article/271/20305
痘痘不再來！皮膚科醫生教你如何抗痘

每當壓力大到不行時，痘痘就冒出來。只是巧合嗎？並不是！壓力一旦升高，你體內的壓力荷爾蒙可體松也跟著升高，並激發油脂分泌和發炎反應，形成有利於「初油酸桿菌P.acnes」的生長環境，…
http://www.top1health.cn/Article/292/20274
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

脂肪真的是百害而無一益嗎？像人類這樣的高等動物，為了避免能量供給有限，最有效率的方式就是在體內供給、儲藏能量。脂肪是我們體內最有最有效率的熱量供給資源和保護層，1g就能產生9kca…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

**最先被使用的能量－碳水化合物** 碳水化合物是1g就有4kcal的營養素，也是稻米、小麥、大麥、玉米、地瓜、馬鈴薯等食糧作物和該加工食品的主要成分。攝取後會經過消化，代謝…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
運動初學者必學！簡單6招局部雕塑

運動是擁抱健康的基本條件，不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健身房的專業訓練，只要讓身體動起來，就是邁向健康的第一步，趕快起身動起來吧！初期接觸運動的人，最好選擇健身房作為訓練…
http://www.top1health.cn/Article/292/20273
眼霜擦錯了嗎？3錯誤方法細紋增多

每天眨眼近一萬次，每一次眨眼就牽動22條肌肉的大量眼部動作，再加上僅0.5毫米的肌膚薄度及幾乎不存在水脂膜的敏感肌膚，也難怪眼周成為最脆弱的部位之一；甚至因為眼部的肌膚較薄且沒有骨…
http://www.top1health.cn/Article/292/20272
神奇療效！泡澡妳沒做過的5件事

…治療某些精神疾病。所以維持泡澡習慣除了可以享受浸浴帶來的身體美容之外，更重要的是可以與內心獨處的珍貴時光。 ![][64585] 大家都知道泡澡好處多多，但是有哪些妳在泡…
http://www.top1health.cn/Article/292/20247
防曬還反曬？女孩變黑藉口一籮筐

市面上的防曬產品琳瑯滿目，不怕買不到中意的，但不清楚防曬觀念和正確使用方式，花錢也無效喔！Vogue針對10名年齡介於20到30歲的女生做了一個小調查，結果非常有趣。女孩們普遍都了…
http://www.top1health.cn/Article/292/20215
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

**青花魚教練和金恩美營養師告訴你瘦身知識** ｢沒時間運動｣、｢太多聚餐和聚會，沒辦法調整飲食｣你也是一直找藉口逃避嗎？大部分的職場男性因為工作忙碌，三餐不規律、經常外食、…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
5款茶飲輕鬆喝　消暑解渴更養顏

…能在解渴除燥之餘，不同的茶通過合理搭配，巧妙運用，還可以起到美容養顏的養生功效，讓女人貌美如花。 **★蓮花茶** **材料：**綠茶3g、蓮花6g。 **做法：**…
http://www.top1health.cn/Article/324/20201
不節食也能瘦！謹記6撇步成功瘦身

實施減肥的過程讓你痛苦不堪嗎？不能與朋友相約吃大餐，甚至只能眼巴巴看著別人享受美食？大家都知道節食並不是一個持之以恆的好方法，真正瘦下來的關鍵其實藏在日常生活的小細節當中，現在就告…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195
養成8大瘦身習慣　窈窕迎接初秋

邁入微涼的初秋，在炎炎夏日中立下的減肥計畫你達到了嗎？！夏天我們可以穿著清涼的背心短褲檢視自己的身材，但當秋天漸漸靠近，你是不是開始想要賴床、吃火鍋，使得減肥決心鬆懈了呢？我們整理…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181
還我水肌膚！夏日受損補救4大招

夏天太陽的毒辣我們都知道，防曬絕對是每日例行工作，偏偏僥倖的心態每個人都有，曬黑、曬傷、曬出曬痕…這些夏日的玩樂烙印幸好不是一輩子，但維持的時間說短也不短。注意以下4點，避免夏日肌…
http://www.top1health.cn/Article/292/20168
30分鐘亮麗出門！9關鍵迅速妝髮

大家一定都認為早晨剛起床時，是這輩子最醜的狀態，蓬亂的頭髮加上一整夜睡姿造成的肌膚壓痕、眼屎分泌物等等，如何掌握短時間，瞬間煥然一新快速亮麗出門呢？方法其實並不難，早晨起床的容貌、…
http://www.top1health.cn/Article/292/20104