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泡澡跟瑜珈有一点像，完全是一件“自己的事”。因为不靠旁人、不用对话，是属于自己的空间与时间，身体跟心灵都只需对自己交代。在17世纪时的欧洲，泡澡更被视为可以治疗某些精神疾病。所以维持泡澡习惯除了可以享受浸浴带来的身体美容之外，更重要的是可以与内心独处的珍贵时光。

大家都知道泡澡好处多多，但是有哪些妳在泡澡时没做过的事，也许妳可以试试看！

1. 感恩三件事

仔细想想过去一天你需要感恩的三件事，是上司或同事的赞美、还是一杯用心的手冲咖啡，或是孩子的一个笑容，妳会发现生活比妳想像中美好，琐碎的心烦事变得微不足道。

2. 读一篇励志短文

选一本市面上的励志书籍，趁泡澡读一则短篇励志散文。(不用长篇大论因为光是泡澡时间也实在不够)，可以在短时间内读完一、两篇，消化负面情绪，心灵瞬间获得启发。

3. 改在晨间泡澡

虽说大家都说泡澡可以放松一整天的辛劳，但是偶尔妳可以试试晨间泡澡。因为在晨间泡澡会促进气血循环，活化一整夜沉睡的细胞，可以达到提升肌肤的粉嫩气色。而且泡澡使用的沐浴香气也会停留在肌肤，营造一整天的好心情。