維生素B群 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…與腦神經的發展及訊息傳遞相關。 **(3) 全穀類中的維生素B群：** 由於維生素B群與身體內能量代謝極為相關，若缺乏B群則能量代謝受阻，間接影響大腦的神經活性。另外，葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

…！不過，近來網路卻盛傳：「飲酒時來一盤毛豆，有助補充蛋白質、維生素B群，加速身體代謝酒精，幫助解酒。」引起網友熱議。但小巧美味的毛豆真有這麼厲害嗎？ **解酒做對了嗎？防…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群 **5.維生素 C：**延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞

…豐富的鈣質能幫助排鹽，降低血壓快速升高，且含有β-胡蘿蔔素和維生素B群，對身體的代謝有幫助。其中胡蘿蔔素還可促進血液循環，對男性勃起也有幫助。櫛瓜又稱「夏南瓜」，屬於低GI…
http://www.top1health.cn/Article/320/40524
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…來替換。有助增加膳食纖維的攝取、增加飽足感，同時也保有較多的維生素B群。][107009] **營養師教你健康吃涼麵！低卡「日式什錦沾麵」無負擔** 除了提醒有減重瘦身需求，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
怕寶寶過敏，副食品怎準備？6大食材大揭密

寶貝要開始吃副食品了！但是副食品到底該怎麼準備呢？尤其寶寶的消化系統還未發育完全那麼，又會有什麼食物是需要注意、不能食用的呢？ **一、【主食類】** 像是穀類、澱粉類…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…物（尤其是豆腐）、毛豆、魚，也是可以補充色胺酸的好食材，搭配維生素B群（如深綠色蔬菜）就可以幫助人體轉換成血清素。生物都有一種恆定的時鐘，人體中調節晝夜週期的信差就是褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…衡，若此階段過於肥胖，可能阻擋身高成長。 **危機2／維生素B群流失** 人的成長發育最明顯是幼兒期與青春期，所需最重要的就是維生素B群參與醣類代謝。當寶寶開始學爬、走路，…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

…什麼差別？營養師林世航表示，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素B群、C、膳食纖維及鉀等礦物質。尤其火龍果中富含有果膠，是水溶性膳食纖維，再加上果肉裡有如芝麻般的籽，都具有促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

…豬骨中含有豐富的礦物質，如：鈣、磷、鉀等；雞肉含優質蛋白質、維生素B群、鉀、磷等，而豬肉同樣含有優質蛋白質，以及鉀、磷、鐵、鋅等。熬煮時間越長，湯裡面的營養素確實越多。不過…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

**生理期中、後** **1.維生素B群：**能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
可以吃的保濕面膜！銀耳多醣體保水、抗老化

…養方面，銀耳有豐富的多醣體、18種胺基酸、β-胡蘿蔔素、微量維生素B群與礦物質鉀、磷、鈣、鎂、鋅等豐富的營養素。 **銀耳為「可以吃的美白保濕面膜」？營養師：確實有效** …
http://www.top1health.cn/Article/302/38872
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…堅果類、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、藻類。 **要點3／攝取足夠的維生素B群：**深綠色蔬菜、肝臟、全榖根莖類。 **要點4／攝取足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
颱風天吃泡麵　當心一個環節煮錯致禿頭！

…物素(Biotin)」結合而妨礙生物素的吸收。生物素是水溶性維生素B群的一員，對於蛋白質、脂質、醣類的代謝利用非常重要。充足的生物素能維護毛髮、皮膚、指甲的生長並促進神經組…
http://www.top1health.cn/Article/232/38977
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…實熱量及糖份來得較高。不過，其同時也富含膳食纖維、維生素A、維生素B群、維生素C等多種人體必須營養素，適度食用對人體可謂好處多多！尤其是，下列5大好處更是值得推薦： **好處…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞