節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

產後減肥7訣竅　窈窕身材不是夢

…高熱量滋補品，會加重日後減肥的負擔。 **訣竅2／不要節食減肥** 在生育後，一些媽媽就會想著透過節食的方式快速減肥。然而，產婦的身體還未恢復到孕前的狀態，節食會傷害媽媽們…
http://www.top1health.cn/Article/18/28382
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

為了多減幾公斤，還在節食餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
全身無力難「瘦」？恐甲狀腺低下作祟！

…總覺得全身提不起勁，呵欠連連、怎樣也睡不飽，且不論怎麼運動、節食，體重不僅降不下來，反倒越感疲累，體重更是直線飆升。直到就醫檢查後，才驚覺原來是甲狀腺低下所致。 **甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/239/28334
每餐七分飽！癌症、心臟病發病率減半

…尿病死亡的猴子** 吃七分飽對糖尿病預防有非常顯著的效果。節食的A猴群中「無發現糖尿病或血糖值異常者」。（同論文）溫多拉格教授果斷地說：「控制卡路里，可預防糖尿病。」同時證明了糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/28345
脂肪肝讓你疲倦無力　6類人要當心

…![][82114] **快速減肥者** 禁食、過度節食或其他快速減輕體重的措施，導致體內沒有足夠的糖提供能量，進而使脂肪的分解量短期內大量增加，肝臟「工作量」激增，損傷肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/28125
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！

…脂，最重要能維持身體正常機能，循序漸進才是健康之道，切勿偏激節食對身體造成傷害將得不償失。
http://www.top1health.cn/Article/101/28239
自製當紅黑豆水！2步驟輕鬆DIY

…飲食控制加運動，才能健康又維持不復胖。而所謂的飲食控制，不是節食什麼都不吃，這是最不健康又最容易復胖的方式；雖然不吃瘦很快，但是一旦恢復飲食，胖得更快，而且消耗的是肌肉，胖回來的是…
http://www.top1health.cn/Article/101/28172
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…指出，奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、調節食慾，幫助瘦身，輕鬆吃出纖維力量！ ![奇亞籽含有豐富的膳食纖維，有助調節食慾，還能穩定血糖和血壓。][81951]…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
吃太好養出「石頭族」　4要點踢走膽結石

…吃得「太營養」高度相關，尤其肥胖、常吃高脂、高糖食物者；長期節食者因少進食，膽囊不收縮、膽汁不流動，也會產生結晶，容易結石。 **膽結石若阻塞　嚴重者恐有生命危險** 南投…
http://www.top1health.cn/Article/30/28115
內分泌肥胖有救？做2招美人式雕塑

…千萬別覺得自己怎麼瘦不下來就灰心、找捷徑，像是過度吃藥減肥、節食等方法，反而加遽內分泌及月經更失調，變得更肥胖，一定要小心！
http://www.top1health.cn/Article/306/27975
打擊子宮肌瘤！中醫：先從減重開始

…子宮肌瘤困擾者，減重時間最好在月經結束後的第7天開始，不刻意節食，並搭配適量、規律的活動，才是安全減重、有助縮小子宮肌瘤的正確方式。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後，周宗…
http://www.top1health.cn/Article/10/27956
選對泳姿更有效　4泳式鍛鍊肌群

…加結實有線條；如果想讓健身效果更加明顯，記得搭配飲食控制（非節食）、重訓，以及慢跑或飛輪等其它運動的交叉訓練。
http://www.top1health.cn/Article/306/27874
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…偏許多人在減重的道路上，因為做法錯誤而被「打敗」！有的人採取節食，甚至斷食的激烈方式；還有的人只吃蔬果，或是只吃肉的單一食物減重法，結果體重忽高忽低，最終宣告減重失敗。關鍵問題都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃

…白飯等主食食用，相較於單純只攝取白米飯或高GI食物，能有效調節食物的升糖指數，減緩飯後血糖上升速度。 **絲瓜入菜！加蛋拌炒好美味** 王子南營養師特別設計了一套利用夏季應…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

養成易瘦不復胖，原來就在腸道好健康！惡性節食減掉的都是肌肉與水分，只要一恢復正常飲食就會讓肥肉又長回來，減肥期只要選擇對的食物，對於卡路里不用錙銖必較，更重要的是保養好腸道，才是養…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞