步驟 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

變換新滋味！巧做奶油豆腐義大利麵

…攪碎。 2.洋蔥和培根切絲。 3.在鍋子中，放入步驟2的食材拌炒。 4.在步驟3中，放入步驟1的牛奶豆腐，加入鹽和胡椒粉調味，以小火續煮至豆腐入味。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38603
孩子不愛吃飯？雞蛋吐司塔變化增食慾

…司片。 2.在小蛋糕烤盤中，均勻塗抹上食用油後，再放入步驟 1的圓形吐司片，往下壓塑造出下凹的形狀。 3.在牛奶中，加入鹽、糖攪拌均勻後，再均勻塗抹在步驟 2的吐司上。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595
把紅蘿蔔化為無形！DIY蔬菜鬆餅營養美味

…入雞蛋和糖稍微攪拌一下。 ![][103135] 3.在步驟 2 中，加入牛奶和絞碎的紅蘿蔔泥攪拌均勻。 ![][103136] 4.在步驟 3 中，倒入步驟 1 的食材攪…
http://www.top1health.cn/Article/236/38558
夏日胃口差？來試試低熱量蕎麥溫拌麵

…蛋黃液來包覆它～ **ps：** 看得出來我多加了醋。這步驟可以自己調整口味。也可以換成是烏醋。重點是香油跟醋要一樣多。盡量不要挑含糖量太高的醋。因為這道料理有蕎麥麵，也很適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559
提升專注力！5分鐘「微冥想」法有一套

…我們不需要進行正式的冥想。感覺上冥想好像很困難，其實只要三個步驟。 **步驟1／**閉上眼睛，注意呼吸。 **步驟2／**進行腹式呼吸，用鼻子吸氣5秒左右，再用嘴巴吐氣8秒…
http://www.top1health.cn/Article/318/38522
只要7步驟！在家用電子鍋煮出日式白飯

…槽到死了，請安心嘗試。 ![][102871] **步驟1／量米：** 米不要亂量，如果要一杯米，就一定要先裝到超過米杯高度，然後在米桶上用筷子或是尺抹平讓多餘的米掉回米…
http://www.top1health.cn/Article/248/38467
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

…手肘彎曲、雙手往前交叉（大姆指朝下、左手上右手下）。吸氣回到步驟1的預備姿勢。 3. 以上為連續動作。吸吐為一次，練習10次。 **緩和動作** 雙手從左右兩側伸直、向頭頂上…
http://www.top1health.cn/Article/306/38446
輕鬆上手！15分鐘做好辣味噌豬肉蓋飯便當

…肉片五分熟後盛起。 3.同一鍋下洋蔥絲，翻炒出香氣後，倒入步驟2 盛起肉片的肉汁一起拌炒到略軟。 4.再將肉片倒回鍋中並加入剩下的〔調味料〕、蔥段和辣椒絲，大火翻炒到略收汁，起…
http://www.top1health.cn/Article/145/38333
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…止。如果想製作簡單上手的米奶奶昔，以下簡單4步驟，即能輕鬆上手，早上喝一杯米奶奶昔，也十分符合健康飲食新風潮。 **★只要4步驟　基本米奶昔即完成★** 無…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
甩掉肥胖、經痛！吳明珠：吃五穀雜糧養好脾

…加上簡單的按摩和運動，脾變好，人就美。 **養好脾！3步驟吃出好脾氣** 吳明珠中醫師在其新書《吳明珠教你養好脾，35歲就像25歲》中表示，由於脾主管消化運送，吃進肚…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…臟的脂肪，改善代謝症候群。 **3長2短長吸短呼法** 步驟1：深呼吸3秒鐘，再吐氣2秒鐘。步驟2：每小時進行3次，每次2分鐘。 **3長2短腹部呼吸操** 步驟1：雙…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
雜穀飯好硬難下肚？這樣煮出「軟Q系」雜穀

…煮方法，要煮出好吃、易消化的米飯也請不要忘記「充分泡水」這個步驟！ **★軟Q系的雜穀** **材料：**黍米、小米、高黍米、大麥、莧米。 **適合料理：**與乾硬的舊米…
http://www.top1health.cn/Article/145/38143
栽種茄子非難事！善用陽台9步驟完工

…支柱（150 公分的4 根）、引導用的繩子。 **步驟1／放入盆底石** 鋪上盆底網後，放入盆底石包起來。盆底石的標準量大約是花盆深度的1成高度。剪取可以包住盆底石長度…
http://www.top1health.cn/Article/145/38073
讓你瘦得超有型！這樣吃出「燒油」好體質

…澱粉，血糖就沒有震盪的顧慮。 **培養平衡燒油體質5大步驟** 至於培養平衡燒油體質也有5大步驟，遵循這5個步驟，就能培養出平衡燒油體質，並藉由恰當的食量與適當的運動，為身…
http://www.top1health.cn/Article/101/37901
異位性皮膚炎大爆發　7步驟濕敷療法緩不適

…通常1到2周就能改善病況，並減少皮膚的受損。簡單介紹步驟如下： **步驟1：**準備紗布捲數條或燙傷紗布數塊，將它泡於溫水當中。 **步驟2：**準備類固醇藥膏，一般將…
http://www.top1health.cn/Article/25/37962

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞