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…她說保濕絕對是她最注重的,因為她的肌膚是乾性,一洗完臉就會用橄欖油按摩全臉,等吸收之後就會在抹上保濕霜封住水分,簡單的步驟就能幫助乾性肌膚在絕佳的狀態。
http://www.top1health.cn/Article/249/37562…從表皮,或經血液循環排出體外。 **攝取來源:**堅果類、橄欖油、鮪魚等。 **成分3・植物營養素** 除了維生素C、E外,蔬果中含有的獨特植物營養素更是不容小覷…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491…花枝、蟹腳各30公克、大蒜3瓣、辣椒1支、芥藍菜100公克、橄欖油2小匙。 **調味料:** 醬油1小匙、鹽1/4小匙。 **作法:** 1.食材洗淨;芥藍菜切段;蝦仁去腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380… **【西班牙半熟蛋餅】** 大量的馬鈴薯、洋蔥,經過橄欖油細細燜煮後,與蛋液完美融合。使用鑄鐵鍋製作的西班牙半熟蛋餅,充滿了橄欖油的香氣。 **材料(4 ∼ 5 人份…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466…芥末、乾薑。 **【平性】:** - **水果:**橄欖、李子、蘋果、木瓜、葡萄、甘蔗。 - **蔬菜:**甘藍菜、地瓜、芋頭、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、豌豆。
http://www.top1health.cn/Article/132/37376…2道食譜,供民眾參考。 <!--more--> ![橄欖油、芥花籽油、苦茶油、杏仁、核桃等富含單元不飽和性脂肪酸的油脂,可以降低低密度脂蛋白膽固醇。][98612] …
http://www.top1health.cn/Article/248/37396…避免對腸胃造成負擔,請盡量在睡前3小時前吃完。以及多攝取初榨橄欖油,也是溫暖腸道的要訣。 **重點1:依照早、中、晚時段,攝取食材與營養素** 早上的重點在於「刺激腦…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321…**枸杞炒菠菜** 材料:菠菜一把,枸杞10克,蒜頭、鹽、橄欖油適量 作法: 1.蔬菜洗淨切段,蒜頭洗淨切碎。 2.枸杞洗淨泡水。 3.熱鍋後放入少量油及蒜頭,再加…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349…,將非常有幫助。 **訣竅3/餐前麵包只吃一小塊,並沾橄欖油享用** 大部分的義式餐廳,都有提供餐前麵包,且無限量供應,使得我們常不小心一直吃起麵包;可是,麵包的含糖量極高…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333…**材料(2∼3人份):** 馬鈴薯3個、迷迭香1∼2枝、橄欖油2∼3大匙、粗鹽1匙。 **作法:** 1.馬鈴薯削皮後切成一口大小,放進加了少許鹽(另外的份量)的滾水煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/37271…◎ 羅勒醬:羅勒葉50g、松子(或核桃)20g、大蒜1小瓣、橄欖油約150ml、鹽1/2小匙。 ◎ 把一次用量的羅勒醬分裝入瓶冷凍保存很方便。 馬鈴薯2顆、四季豆6∼8根、水煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247…太鹹容易血壓升高,要特別注意鈉的攝取量。 **少量添加橄欖油 吃進更多茄紅素** 另一方面,由於這道湯含有番茄,前面我們說過茄紅素是脂溶性成分,而油脂可以幫助茄紅素的吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155…公克、紅蘿蔔(1/2個)60公克、薑末、牛奶 240.CC、橄欖油1匙、麵包丁及黑胡椒粉。 **作法:** 1.南瓜、馬鈴薯洗淨,去皮,香菇切片、紅蘿蔔切丁,蕃茄去皮切小塊,以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154…之不去,用熱水沖洗過後,身上依然留有黏膩感。 **食用橄欖油別護膚 椰子油限制較少** 雖然椰子油的護膚效果不錯,田宜民中醫師也提醒,並不是所有的植物油都可以使用在皮膚上。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37096…蘑菇1碗、迷迭香(取葉)、麵1球、檸檬1顆。 - 調味料:橄欖油、海鹽2茶匙、黑胡椒2茶匙、黑醋少許、糖少許。 - 做法: 1. 起鍋熱1大匙橄欖油,炒香蒜末和迷迭香,調入海…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085