健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「幫助消化」搜尋結果
總共找到 814 筆符合關鍵字「幫助消化」的資料-
端午吃粽胃度度 3水果酵素助消化
…肉類和澱粉的攝取，且適度補充水果，其中的膳食纖維和消化酵素可幫助消化，增加飽足感，預防腸胃不適和肥胖。 李婉萍營養師表示，水果中的消化酵素能幫助腸胃道蠕動，減少熱量吸收，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073 -
吃「醋」好處多！能解疲勞助消化
… **好處1：**能消除疲勞。 **好處2：**胃酸分泌、幫助消化。 **好處3：**預防高血壓與減緩血糖上升（醋飲需加水稀釋，否則適得其反）。 **好處4：**補充鈣質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26005 -
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收
…分，因此建議吃肉時，不要搭配甜度太高的水果。不妨多吃小番茄，幫助消化，同時減少脂肪的吸收。 **3.吃重口味的食物時，可補充黑巧克力** 巧克力中含有「可可」，有助於降…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984 -
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步
…以水份喝不足夠的話，可能會導致便祕。蘋果酸可以刺激胃液分泌，幫助消化。開胃健脾、生津止渴，消暑熱。但需注意食用要適量，吃太多容易腹脹。
http://www.top1health.cn/Article/399/25939 -
決勝考場！5大營養料理助奪狀元
…食中添加藍莓、烏梅、山楂等具酸甜口感的食材，可促進腸胃蠕動、幫助消化，尤其是考季天氣炎熱，也能幫助考生解決食慾不振的困擾。另外，若想要排便順暢或改善腹瀉，則可以食用優格來改變腸道菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946 -
5訣竅控孕期體重 產後身材沒煩惱
…。一般原則建議在吃飽過後，盡量能藉由運動或是活動如散步，一來幫助消化，而來比較不會造成熱量囤積在體內，以免體重過度增加。 **訣竅5／少吃澱粉類食物或甜食，多攝取蛋白質類食物…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947 -
日吃2顆奇異果 滿足1/3營養素
…維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果，因此獲得「水果之王」的美名。根據研究發現，一天食用2顆奇異果，幾乎可滿足人體1天所需1／3的營養素，達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944 -
夏日蔬果巧吃秋葵 強腎補虛消疲勞
…秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎、胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白質、草酸鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/25894 -
四季豆促食慾助消化 動手做吃健康
…膈脹滿，還有解渴健脾丶補腎止泄丶益氣生津的功效。 **幫助消化 促進食慾** 四季豆所含維生素B群能維持正常的消化腺分泌，和胃腸道蠕動的功能。抑制膽鹼酶活性，可幫助消化、增…
http://www.top1health.cn/Article/320/25852 -
果真有「酵」！醱酵液喝出美麗心肌
…解澱粉的唾液澱粉酶；存在於胃部有利蛋白質分解的胃蛋白酶，都有幫助消化、吸收的作用。不過，為什麼還需要從外部攝取酵素？主要是因每個人一生中可以產生的酵素總量有限，加上普遍營養不均衡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/25884 -
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯
…來源，不過牛肉的脂肪含量較高，建議適量攝取即可。 **幫助消化和排便 鳳梨雞肉粥好健康** 炎炎夏日已經來臨，趙函穎營養師推薦爸媽使用20公克的當季鳳梨，加上1兩雞胸肉或雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841 -
「醋」吃對了嗎？東西方用法大不同
…炒、炸能做出各式特色料理，其酸甜滋味不僅能讓人食慾大開，還能幫助消化，身體在長期食用下也能漸漸改善體質，達到食養目的。 古人說：「開門七件事—柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。…
http://www.top1health.cn/Article/145/25891 -
吃這些水果別削皮！營養藏在果皮裡
… **蘋果皮助消化** 蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C緊貼在果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相…
http://www.top1health.cn/Article/320/25808 -
開胃助消化！夏日必喝鳳梨山楂飲
…消化成分稱鳳梨酵素（蛋白質分解酶），能有效分解食物中蛋白質，幫助消化、增加腸胃蠕動、消除食積，對於常常有便祕困擾的人來說，飯後服用有不錯的保健助益。 
闽公网安备 35020302001899号
