「大腿」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料-
老人跌倒易骨折 傷口感染死亡風險高
… 手術加復健減少死亡率** 所謂的髖部骨折是指股骨（也就是大腿骨）近端靠近髖關節部份的股骨頸、股骨粗隆間或股骨粗隆下處的骨折。一旦發生髖部骨折，通常會感到鼠蹊、大腿或臀部疼痛，而…
http://www.top1health.cn/Article/253/29229 -
子宮內膜太薄難受孕？5大腿伸展操助調理
…宮內膜太薄，就要從濾泡期前期到黃體期前期持續進行拉腳踝來伸展大腿的伸展操。 ![][85370] **【動作1／跪在地上】** 將雙腳膝蓋貼在地板上採取跪姿，同時併攏雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/12/29220 -
破迷思！不是只有妊娠紋 青春期也有身體紋
…在以上迷思。當季節交替，許多人在勤擦乳液的同時，常發現自己的大腿、臀部皮膚上竟然有許多長條狀淡粉色蜈蚣狀的紋路，才驚覺自己的皮膚狀況竟然與一般認知的「妊娠紋」相同，卻不知如何進一步…
http://www.top1health.cn/Article/249/29117 -
打造蜜桃臀！林可彤教2局部塑身操
…部維持內收。 ![雙腳用力抬起，但不打開超過肩寬，感覺整個大腿後側到臀部都結實用力。（圖片／尖端出版社提供）][84765] - 步驟2／雙腳用力抬起，但不打開超過肩寬，感覺整…
http://www.top1health.cn/Article/306/29001 -
關節「喀啦」響！當心退化性關節炎上身
…髖關節和膝關節，不過手關節的退化性關節炎也並不少見。 大腿骨和小腿骨之間、以及髕骨（膝蓋骨）和股骨（大腿骨）之間原本有一層厚厚的的關節軟骨，經長時間使用的自然磨損，不僅軟骨厚…
http://www.top1health.cn/Article/164/29012 -
貝克漢強化腹肌新招：拳王式仰臥起坐
…，不是人人都做得來。 **「拳王式仰臥起坐」 強化腹肌大腿肌** 國內教練賴沛恩指出，這個動作可以訓練到核心肌群、股四頭肌、下背肌、小腿肌群等四個部位。其中，核心肌群主要是…
http://www.top1health.cn/Article/306/28628 -
孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳
…應避免讓腰部扭曲，午休最好採取坐姿，可利用頸枕、午睡枕輔助；大腿與肚子中間、背部也應放置小枕頭支撐，儘量維持自然的姿勢睡覺。 - ☆居家睡眠 一般人最常見的睡姿…
http://www.top1health.cn/Article/17/28662 -
矯正全身！2運動鍛鍊深層核心助瘦身
…腳往前推並屈膝，然後伸展脖子並將上半身往後彎下，盡量使後腿的大腿部分打直。接著換腿反覆進行相同運動即可。 **效果：**此動作能全面性地矯正不良姿勢。 **次數：**1組為10…
http://www.top1health.cn/Article/145/28519 -
打擊肥胖！中醫穴位按摩瘦全身法大公開
…。 4.以掌根置於髂前上棘處，用掌根直推法由上向下沿臀部向大腿外後側做彈撥、推擦，由輕到重，使局部有酸脹感10到15次。 5.以手掌置於腰骶部，用掌擦法做左右橫行擦動，以透熱為…
http://www.top1health.cn/Article/82/28492 -
運動不痠痛！專家教3收操動作防不適
…有鑒於此，Ryan教練特別針對現代人喜愛鍛鍊的核心肌群，以及大腿內外側、臀部肌肉等下半身部位設計了3套步驟簡單、執行容易、無需任何器具的收操伸展動作，給大家參考。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/28337 -
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
…：**後面的腿膝蓋不要著地，腳不要往外翻；蹲下時，前面的腿的大腿與小腿稱90°；提膝時，提起的腿的大腿儘量往腰腹貼。 **練習次數：**30秒一組，一次2~3組。 ![][82…
http://www.top1health.cn/Article/306/28342 -
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線
…走一個臺階，等身體適應了，就可以一次走兩個臺階，對鍛鍊臀部和大腿後部的肌肉更加有效。堅持2周後，可以慢慢增加爬樓梯的時間。 **資料來源：39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28333 -
想到開學就煩惱？5分鐘伸展操助收心
…** 動作步驟：雙手扶於椅子邊緣上，將膝蓋彎曲約90度以及大腿抬起約90度，停留8秒。接著，將膝蓋伸直，腳維持離地，停留8秒。重複操作。 
闽公网安备 35020302001899号
