子宮內膜太薄難受孕？5大腿伸展操助調理 | 女性避孕不孕 | 婦產科 | 健康新知 | 華人健康網

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子宫内膜是受精卵着床时非常重要的部位，太薄时会让受精卵不易着床，进而降低受孕率。若被医生告知子宫内膜太薄，就要从滤泡期前期到黄体期前期持续进行拉脚踝来伸展大腿的伸展操。

【动作1／跪在地上】

将双脚膝盖贴在地板上采取跪姿，同时并拢双脚，脸也要朝向前方。

【动作2／将左脚膝盖往后拉以伸展大腿】

将左脚膝盖往后拉到右脚脚跟为止，而且骨盆要维持直立，以确实伸展左边大腿，并静止10秒钟。

Point! 要意识到确实伸展了鼠蹊部。

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