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「夏天」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「夏天」的資料

夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…都以為冬天容易囤積脂肪，所以冬天很容易發胖，減重醫師卻提醒「夏天才是肥胖的旺季！」為什麼會這樣？原來，可能是誤踩以下「夏天減重7大禁忌」的地雷所致。 ![][102348] …
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
防心肌梗塞要吃對！夏天吃九層塔、薑、紫蘇…

…可以清血管的熱性食物，包括在春天可吃油菜、洋蔥、青椒、彩椒；夏天可吃九層塔、紫蘇、艾草、薑；秋天可吃油菜、落花生、栗子；冬天則可吃青椒、彩椒、紅蘿蔔、芥菜、香菜，並喝薑酒。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38148
喝冰飲料+吹冷氣=減重大敵！妙齡女爆增4公斤

…，就會使代謝下降50%。 **【醫師小叮嚀】：** 夏天愛喝冰飲料又愛吹冷氣，導致體重快速上升，該怎麼辦？劉伯恩醫師表示，首先一定要戒掉喝冰冷飲的習慣，最好改成喝無糖飲料，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38155
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

能消暑解熱、富含水分，俗稱「扁蒲」、「葫蘆」的蒲瓜，葫蘆般的外型不僅討喜可愛，其營養價值也不容小覷！營養師表示，炎熱夏季，適度食用當令且含水量豐富，又低卡的蒲瓜，就是緩解高溫溽暑的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
夏天減重又美肌　巧吃冬瓜低卡無負擔

白白胖胖的冬瓜，不僅外表討喜，烹煮後軟爛、清甜的滋味更是不少大小朋友的最愛！不過，冬瓜的好處可不只這些，營養師表示，對於愛美、有減重需求的朋友來說，在夏日盛產時節適度食用冬瓜，就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…院董事長、減重專科醫師劉伯恩表示，以前都有一個減重觀念，就是夏天天氣熱，比較沒胃口，所以會吃得少、瘦得快，是減重的最佳季節，但這個說法，在今年夏天徹底崩壞了。 **久坐不動　…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
栽種茄子非難事！善用陽台9步驟完工

適用於和食、中華料理、義大利料理，是夏天餐桌上的主角！茄子不易有病蟲害，從「嫁接苗」來入手。只要結出色澤美麗的果實，就是大成功。 **必備器具：** 花盆依植物（寬幅8…
http://www.top1health.cn/Article/145/38073
別再讓母親心煩　獻上一杯萱草忘憂茶

…其實，不妨親手奉上一杯「萱草忘憂茶」吧！萱草(又稱金針花)在夏天開花，唐代詩人孟郊即有著名的頌母詩《遊子吟》，詩中一句「誰言寸草心，報得三春暉。」寸草即萱草，也是一味解氣鬱、止疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/37966
西瓜＋枸杞混出新滋味　超能量果汁營養豐

…也能享受到紫羅勒中有助心臟功能的抗氧化物「花青素」。你可以在夏天的農夫市集找到紫羅勒，或在自家後院栽植也是一個好辦法！ **本文出自出色文化《超級能量果汁──扭開果汁機，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/80/37946
護心要吃紅！紅棗、番紅花養心好食材

冬病夏治！拒絕心血管疾病，夏天「吃紅」養心就對了！中醫師表示，中醫五行學說認為，在金、木、水、火、土，五行中，心屬火。因此，想要有效保護心血管健康，日常多吃紅（赤）色食物就對了。特…
http://www.top1health.cn/Article/248/37750
春夏交替濕、熱、悶　濕熱體質易釀濕疹

…的方法！小君是個25歲的上班族，被濕疹困擾多年，每到夏天就不斷反覆發作，手腳起丘疹、水泡，皮膚癢熱感讓人煩躁，尤其遇到雨天皮膚更是搔癢難耐，時常抓到破皮、滲水，甚至滲血，買…
http://www.top1health.cn/Article/248/37628
幫身體排水！消除水腫，四季對策大不同

…冷氣族易手腳冰冷，身體保暖不畏寒** 照道理來說，炎熱夏天的流汗量大，是不容易水腫的季節。不過，許多人頻繁進出冷氣房，身體在忽冷忽熱的氣溫變化下，容易導致自律神經失衡、血液循…
http://www.top1health.cn/Article/250/37544
孩子常尿床怎辦？搓揉保持肚臍溫熱是關鍵

…*◎用肚圍溫暖腰腹：** 著涼是尿床的最大敵人。因此即使是夏天，腹部及腰間的保暖也變得很重要。小朋友睡相不好、常常容易踢被子，因此可幫孩子圍上肚圍，再讓他入睡。冬天時就抱著保暖熱…
http://www.top1health.cn/Article/251/37381
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

…其任務，最佳的泡澡時間是睡前30分鐘，最晚也別超過一個小時，夏天約攝氏37度，冬天則以攝氏39度為佳。這樣泡澡放鬆不僅有助於睡眠品質，也能漸漸養成易瘦體質噢。 **第2招／充…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
破解冬天發福的迷思　天冷健身更燃脂

…體會自動採取一些舉動讓體溫上升，也就是提升基礎代謝率。若是像夏天或其他溫暖的季節，人不需要特別做什麼，體溫仍可維持在一定溫度，所以身體不需要消耗卡路里來補充熱量。而所謂的基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/250/36720