含糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「含糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料

迎戰夏日開胃料理　鳳梨莎莎醬助消化

…梨十分甜美，但還是要克制一下吃的量，一份鳳梨熱量約60大卡、含糖量將近13公克，不小心吃多了，會攝取過多的糖分和熱量喔！相較於鳳梨肉，鳳梨心甜度低、有較低的糖分與熱量，並含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…更快達成纖維攝取量和減重的預設目標。一般來說，蔬菜的含糖量低，可以盡量多吃，黑木耳、綠花椰菜、玉米筍、芹菜、紅蘿蔔等，都是不錯的選擇。水果部分，容易有含糖量偏高的情況，應以…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…話，大概介於50卡到100卡之間。 **原則3／控體重含糖飲料少碰，高蛋白飲品是優選** 太多含糖飲料只要一份就超過200卡，對於想要維持身材的人來說，千萬要控制！建議可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…患糖尿病，希望積極控管血糖，不敢吃醣類、澱粉如白飯，更不敢碰含糖食物，對於含糖/醣食物敬而遠之，改以蛋白質作為主要熱量來源，以為這樣就能血糖，結果長期因為吃多肉類，將肉類中含有的脂…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…眠不足會讓人胃口大開，而且特別愛吃餅乾、蛋糕、麵包、洋芋片、含糖飲料等高熱量、高油脂、高糖分的食物，但對於蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺，這是睡眠不足時體內調節食慾的荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

…潮，但為了補充運動所消耗的能量，運動後最好喝無糖豆漿？難道，含糖豆漿不行嗎？營養師表示，無糖和含糖豆漿的選擇關鍵，端視個人運動目的是在增長肌肉或是減肥瘦身。 **運動後營…
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
抵抗不了甜食？小心糖控制了你的腦

…時就要想、權衡利弊得失，雖然黑糖與蜂蜜含有營養，但其實主要是含糖，倘若真的是想獲取這些營養，是不是吃其他天然食物更好？或者說，要不要為了獲得黑糖或蜂蜜中的些許營養而吃進那麼多糖反而…
http://www.top1health.cn/Article/248/37836
內臟脂肪怎麼減？營養師3妙方快筆記

…本的問題，必須控制熱量的攝入。 **🍀1.控制澱粉及含糖飲料：**沒錯就是澱粉不是脂肪，因為造成肥胖的原因，往往是導致於澱粉攝取過多，因為精緻的蛋糕、點心，體積小，但是熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/37738
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…化碳等氣體，喝進體內容易引發脹氣、腸胃不適；而且許多碳酸飲料含糖量高，易刺激胃酸分泌，也容易加重胃不適。 **緩解脹氣　薄荷油按摩舒緩** 中醫師周宗翰表示，想要避免飲食造…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
寶貝發育正常嗎？發揮生長潛能這樣做

…膠、黑豆、黃豆、動物皮、肥肉、當歸，避免甜食、咖啡因、茶類和含糖碳酸飲料、遠離香氛、精油、塑膠製品；每天至少睡足8小時，而且十點鐘上床；一週至少運動5天，每天30分鐘，跳躍或伸展的…
http://www.top1health.cn/Article/236/37741
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…品，以增加膳食纖維；每餐選擇2種以上蔬菜，餐後以新鮮水果代替含糖飲料和甜點；多選擇高鈣食物和優質蛋白質食物；減少調味過重的食物、減少滷汁拌飯。 **超商早點健康吃！熱量不宜超…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
甜食族「被掏空」！小心下陷型齲齒找上門

愛吃甜食與含糖飲料的人要注意了，小心進食後未注意口腔清潔，導致酸性環境使牙齒脫鈣，「下陷型齲齒」找上門，由於不易察覺，容易錯過治療時間，嚴重可能傷及神經末端，釀成發膿的牙包，即使引…
http://www.top1health.cn/Article/237/37659
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…如咖哩飯、丼飯、炒飯等。而這些料理的調味料使用，也會特別留意含糖量。 **2.替代麵包：** 如果你是喜歡吃麵包的人，本章也特別收錄三種「替代麵包」，是以油豆腐、凍豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
身體「濕」了嗎？4個體濕症狀自我判斷

…都馬上想排便、心肺腎臟排水功能差、常常穿冷氣，以及愛喝冰涼的含糖飲料，都很容易成為「濕氣」一族。而食用難以消化的糯米類食物更是大忌，會阻礙脾胃化濕的能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37521
遠黃牙別碰6食物　醫：餐後半小時再刷牙

…重要關鍵！ ![][98946] **不只個人牙色！含糖、酸性食物更是黃牙禍首** 趙國翔牙醫師表示，造成「黃板牙」產生的原因，除了和個人牙色先天差異有關外，日常飲食不當…
http://www.top1health.cn/Article/58/37496

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