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「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…呼的美食真的好誘人！然而，這一鍋卻暗藏不少健康危機，雖然可以吃到許多蔬菜，但是更多人吃進肚裡的卻是大量肉類、油膩湯頭以及加工食品，萬一再加上飯後甜點、含糖飲料，熱量更是爆表！該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

很多人怕胖不敢吃澱粉，所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實，營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被消化吸收，還能促進飯後脂質分解！推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」，以及另外4…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…】：**進入小雪後，氣溫逐漸下降。在小雪節氣來臨後，建議經常吃點黑色食物，黑色食物不但營養豐富，而且在抗衰老、防癌等方面發揮重要的作用。 ![][87658] 小雪，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
冬季抗寒怎麼吃？吃紅色食物增免疫

… 冬季寒冷，人的身體免疫力也會下降低，此時最適合吃一些紅色的食物，如豬牛羊肉、番茄、紅薯等，因其含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分，可以增強人體抗寒力，提高身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/30186
痛風別吃秋刀魚！營養師教聰明吃

…想要避免痛風發作，平常要控制體重和飲食。營養師提醒，平日若想吃海鮮，記得選擇非養殖的深海大型魚類，別吃秋刀魚、虱目魚等。痛風發作時，蛋白質食物最好都從蛋和奶類攝取。痛風…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193
冬天咽喉乾燥　吃柚子梨子補水

…乾燥，不少女性鼻部和咽喉都會感到乾燥不適，在冬季女性每天都應吃些生津止渴，潤喉去燥的水果趕走乾燥不適感，那麼，女性冬季吃些什麼水果好呢？ ![][87505] 冬季氣候…
http://www.top1health.cn/Article/248/30124
意想不到！吃「蓮」也能防癌控血糖

…化合物，有助防癌。][87585] **出淤泥而不染！吃蓮花可養生** 蓮花是世界上最早的被子植物，古人以「出淤泥而不染」形容其高潔的特性。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊…
http://www.top1health.cn/Article/261/30136
清除血液垃圾　巧吃燕麥海帶6食物

…收，有效調節血脂。而且，燕麥能帶來較強的飽足感。 **推薦吃法：**建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

冬天大家都愛吃火鍋、麻油雞，年底又有聖誕節、跨年、農曆春節等節慶，大餐吃太多，一不小心就發胖！體重過重除了對糖尿病患者不利，也容易導致血壓和血脂升高，加上天冷血管收縮，恐引發中風和…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
麻辣鴨血不是想吃就吃　生理期忍著點

寒風刺骨的冬天，「就是要吃熱呼呼的麻辣鴨血啊！」台灣人愛吃麻辣鍋已經不是新聞，如果再加幾塊鴨血，簡直是人間美味！不過，女孩在生理期間可別亂吃，中醫師指出，麻辣鴨血可能會讓月經爆量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037
吃蝦別瞎吃！美食家梁瓊白授保鮮要領

…紅腫、過敏的，那更是泡過藥水無疑，這種蝦對體質敏感的人來說，吃完馬上發癢，嚴重的還會出現疹塊，所以我幾乎只買活蝦，或訂購無毒蝦。市面上蝦的種類很多，隨著不同季節，台灣幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/30098
冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

…種葉菜相比，根菜的農藥殘留較少。冬季養生適合吃的四種「根菜」：蘿蔔、馬鈴薯、番薯以及山藥。蘿蔔素有「小人參」之稱，有很好的消食作用；番薯可以防治血管疾病和抗癌；山藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
吃紅小豆蘋果5食物　跟水腫說掰掰

**【核心提示】：**要避免水腫可以從食物下手，多吃一些利尿消腫的食物，吃點消水腫食物，能夠避免水腫，並且有減肥功效。第二天睡醒發現自己已經水腫，要再來補救已經來不…
http://www.top1health.cn/Article/248/30067
經痛多吃巧克力？小心變胖皮膚粗糙

很多女生喜歡在生理期吃巧克力，聽說可以舒緩經痛，而且這時候吃還不會變胖？中醫師表示，巧克力對於減輕疼痛真的有幫助，但是吃太多一樣會囤積熱量，而且如果屬於濕熱體質，還容易讓肌膚泛油光…
http://www.top1health.cn/Article/320/30036
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

…可口的核桃不只是小零嘴，還是健康的大功臣！國外研究發現，每天吃核桃有助降低總膽固醇、降血壓，進而減少罹患心臟病的風險。下次嘴饞的時候，快丟掉手中的餅乾，改吃幾粒核桃，解饞又護心！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/30002

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