南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「南瓜」的资料

失眠祸首找到了　睡前别吃洋葱地瓜…

… 【来源】小米、虾米、紫菜、乳制品、香蕉、黄豆制品、芝麻、南瓜子、葵花子、杏仁、鲔鱼等。 **2.维生素B群** 【功效】调节新陈代谢，安定神经，具有舒缓效果。【来源…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
孩子高人一等不难！3大营养素不可少

….蛋类、牛奶、优酪乳、优格、起司、豆腐、豆干、芦笋、花椰菜、南瓜、秋葵等都富含蛋白质。 **三、维生素** 1.维生素C能帮助胶原蛋白形成，也会促进钙质的吸收。蔬菜水果中…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
不复胖祕诀！学「我的餐盘」轻松吃

…条，建议可选择纤维含量较高的五谷米、糙米、燕麦、玉米、地瓜、南瓜、芋头、马铃薯等。1碗饭=2碗地瓜或芋头(约220克)=2个马铃薯(约400克)=1个方形馒头=2大片吐司。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
补钙也能美味吃！起司海鲜粥好营养

…人份）：** 米1.5杯、鯷鱼高汤8杯、红萝卜1/3条、夏南瓜1/4条、洋葱1/4个、鸡尾酒虾100公克、假蟹肉或蟹肉100公克、起司片1片、麻油1大匙、蒜末1小匙、盐、芝麻适量…
http://www.top1health.cn/Article/80/37203
孩子抗流感要吃对　补5营养素增免疫

…童，每日应摄取约400微克的维他命A，即相等于60克红萝卜、南瓜150克或八分满的菠菜。 **2.维生素C强化身体** 维他命C既有助保护细胞，增强白血球及抗体的活性，还可…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
抗癌饮食3原则　首选南瓜蕃茄浓汤

…若是体重减轻，则需积极补充营养，以保持最佳营养状况。 ![南瓜蕃茄浓汤具有高抗氧化成分，适合癌症病友治疗期间食用。][97947] 大林慈济医院肿瘤中心营养师凃宜辰指出，癌症病…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
KO痘痘肌肤干燥　吃燕麦莓果8食物

…养专家的意见，一次给你8种保养肌肤好食物，包含：燕麦、鲑鱼、南瓜籽，肌肤保养用吃的！很多人都忽略了饮食和皮肤之间的关系，其实，肌肤就跟其他器官一样，都要靠我们吃进去的营…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
这样吃大脑变年轻！鸡精助活化脑部

…、奇异果。 3.维生素A、C、E－鳕鱼、胡桃、酪梨、坚果、南瓜。 4.植化素－番茄、西瓜、鲑鱼、虾、南瓜、红萝卜、黑芝麻、绿茶、咖哩、咖啡、牛蒡、马铃薯。 5.矿物质－牡蛎、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
减重也能吃麻辣锅？营养师教你聪明挑食材

…，豆腐、非油炸的豆皮、鱼片等；搭配多种蔬菜和高纤主食，譬如，南瓜、芋头，加上天然熬制汤头提味，避免使用高油高盐的沾酱，一样可以健康瘦身。
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
晚餐不吃淀粉，助减重又不伤身？

…和情绪** 淀粉类食物包含饭、面、包子、面包、地瓜、山药、南瓜、马铃薯等，含有丰富的碳水化合物，不但提供身体能量，其中分解过后的葡萄糖，更是脑部唯一的能量来源！营养师宋明桦指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906
护肠道抗过敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…、有保障。 **第1类／全谷根茎类** 燕麦、糙米、南瓜、马铃薯、地瓜等全谷根茎类食物，含有丰富的膳食纤维等益菌生。适度摄取有利促进肠道蠕动、增加粪便体积，加速人体消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
薯条不是垃圾食物？用橄榄油炸还是NG

…(Food Chemistry)期刊上的研究显示，炸马铃薯、南瓜、番茄、茄子等油炸蔬菜含有较多的抗氧化物。(事实上，马铃薯、南瓜属于淀粉类，但常被误会为蔬菜。)另外，吃蔬菜时搭配橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
南瓜子好威！照顾摄护腺有一套

**南瓜子**Pumpkin Seeds **Point：**维护生殖系统健康，预防摄护腺疾病。 **别名：**南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窝瓜子。 **性味：**性温，味甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700
年后轻松瘦！靠这8秘诀就能搞定

…要增加膳食纤维，主食建议以糙米、五谷米取代白米，或是将燕麦、南瓜、薏仁、红豆取代，或添加在白米饭中，还要搭配天天彩虹五蔬果。 **祕诀八／天然的尚好，远离加工食品** 选择…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
年后症候群闹肠胃　这几招恢复活力

…食用高油、高盐、高糖食物，而要多摄取蔬菜水果，例如绿花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健肠胃道，增加膳食纤维。第二是维持运动，藉由固定运动保持肠道正常蠕动，也可以适度按摩腹部…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429