南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

… 【來源】小米、蝦米、紫菜、乳製品、香蕉、黃豆製品、芝麻、南瓜子、葵花子、杏仁、鮪魚等。 **2.維生素B群** 【功效】調節新陳代謝，安定神經，具有舒緩效果。【來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

….蛋類、牛奶、優酪乳、優格、起司、豆腐、豆乾、蘆筍、花椰菜、南瓜、秋葵等都富含蛋白質。 **三、維生素** 1.維生素C能幫助膠原蛋白形成，也會促進鈣質的吸收。蔬菜水果中…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…條，建議可選擇纖維含量較高的五穀米、糙米、燕麥、玉米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯等。1碗飯=2碗地瓜或芋頭(約220克)=2個馬鈴薯(約400克)=1個方形饅頭=2大片吐司。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
補鈣也能美味吃！起司海鮮粥好營養

…人份）：** 米1.5杯、鯷魚高湯8杯、紅蘿蔔1/3條、夏南瓜1/4條、洋蔥1/4個、雞尾酒蝦100公克、假蟹肉或蟹肉100公克、起司片1片、麻油1大匙、蒜末1小匙、鹽、芝麻適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/37203
孩子抗流感要吃對　補5營養素增免疫

…童，每日應攝取約400微克的維他命A，即相等於60克紅蘿蔔、南瓜150克或八分滿的菠菜。 **2.維生素C強化身體** 維他命C既有助保護細胞，增強白血球及抗體的活性，還可…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

…若是體重減輕，則需積極補充營養，以保持最佳營養狀況。 ![南瓜蕃茄濃湯具有高抗氧化成分，適合癌症病友治療期間食用。][97947] 大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰指出，癌症病…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…養專家的意見，一次給你8種保養肌膚好食物，包含：燕麥、鮭魚、南瓜籽，肌膚保養用吃的！很多人都忽略了飲食和皮膚之間的關係，其實，肌膚就跟其他器官一樣，都要靠我們吃進去的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…、奇異果。 3.維生素A、C、E－鱈魚、胡桃、酪梨、堅果、南瓜。 4.植化素－番茄、西瓜、鮭魚、蝦、南瓜、紅蘿蔔、黑芝麻、綠茶、咖哩、咖啡、牛蒡、馬鈴薯。 5.礦物質－牡蠣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…，豆腐、非油炸的豆皮、魚片等；搭配多種蔬菜和高纖主食，譬如，南瓜、芋頭，加上天然熬製湯頭提味，避免使用高油高鹽的沾醬，一樣可以健康瘦身。
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
晚餐不吃澱粉，助減重又不傷身？

…和情緒** 澱粉類食物包含飯、麵、包子、麵包、地瓜、山藥、南瓜、馬鈴薯等，含有豐富的碳水化合物，不但提供身體能量，其中分解過後的葡萄糖，更是腦部唯一的能量來源！營養師宋明樺指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…、有保障。 **第1類／全穀根莖類** 燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、地瓜等全穀根莖類食物，含有豐富的膳食纖維等益菌生。適度攝取有利促進腸道蠕動、增加糞便體積，加速人體消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…(Food Chemistry)期刊上的研究顯示，炸馬鈴薯、南瓜、番茄、茄子等油炸蔬菜含有較多的抗氧化物。(事實上，馬鈴薯、南瓜屬於澱粉類，但常被誤會為蔬菜。)另外，吃蔬菜時搭配橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
南瓜子好威！照顧攝護腺有一套

**南瓜子**Pumpkin Seeds **Point：**維護生殖系統健康，預防攝護腺疾病。 **別名：**南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。 **性味：**性溫，味甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…要增加膳食纖維，主食建議以糙米、五穀米取代白米，或是將燕麥、南瓜、薏仁、紅豆取代，或添加在白米飯中，還要搭配天天彩虹五蔬果。 **祕訣八／天然的尚好，遠離加工食品** 選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…食用高油、高鹽、高糖食物，而要多攝取蔬菜水果，例如綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道，增加膳食纖維。第二是維持運動，藉由固定運動保持腸道正常蠕動，也可以適度按摩腹部…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429