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現代人工作壓力大、生活忙碌,大多早出晚歸。而為了拉長睡眠時間,或因早上賴床、來不及等原因,不少上班族在趕時間下,往往選擇省略早餐一餐,等到中午才進食。但你知道嗎?不吃早餐除了容易讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350…趕快避免或減少食用吧! ![][122629] **NG1/油炸類** 油炸類食物的熱量高,煡會破壞維生素,使蛋白質變性,食用後會在身體內產生致癌物質,更是導致心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/145/52390…嗎?就讓專業營養師告訴你,想要有效發揮葉黃素功效,怎麼吃才不NG! ![][122410] **葉黃素好夯,護眼功效在哪裡?營養師報你知!** 梁家瑋營養師表示,在討論葉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307…476] **拒當「黴」女!女性私處清潔、保養這樣做不NG** 除了從日常飲食內容下功夫外,孫語霙營養師也提醒,想要保持私處健康,養成下列5大正確的日常清潔、保養方針更是關…
http://www.top1health.cn/Article/10/52304…天氣、溫度等外在環境因素干擾的一項運動。 **踩飛輪不NG,姿勢是關鍵!教練告訴你騎乘前、騎乘中必知這些事** 雖然適度進行飛輪訓練,對於提升體能好處多多!但Ella教練也…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273…可以增加飽足感,又能有效的控制熱量攝取! 那減重時候的NG食物到底有哪些呢?今天就來跟大家說說你可能想都沒想到會造成你變胖的元兇食物! **下一頁為您揭曉....** …
http://www.top1health.cn/Article/132/52264…形成所需的原料。 **運動前後怎麼吃不NG 營養專家報你知** 除了提醒瘦身期間要補充足夠熱量、蛋白質,切勿任意節食外,梁家瑋營養師也提到,運動前後的營養補…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250…更糟糕,得不償失。 究竟上班族的運動後飲食常常出現哪些NG行為?該如何改善?以下由尤偉銘營養師從3角度進行說明,並給予正確的飲食建議。 **1.【吃的時間】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/521621名媽媽日前在臉書分享一張為矯正女兒口呼吸的習慣,在女兒入睡時以膠帶貼嘴的照片。而此舉也引起網友的質疑聲浪,就連新聞媒體也以大篇幅加以報導!什麼是口呼吸,為何要矯正呢?嘴貼膠帶真有…
http://www.top1health.cn/Article/237/52212…。 **痰濕體質易釀痘痘肌、白帶淋漓 減重澱粉這樣吃不NG** 除了瘦不下來外,賴睿昕中醫師也提醒,在痰濕體質影響、身體內的水分無法透過正常的新陳代謝排出而滯留體內下,更容…
http://www.top1health.cn/Article/101/52180…大幅降低,進而導致人體免疫力下降。 **蛋白質怎麼吃不NG?建議份量、素食者健康攝取攻略報你知** 蛋白質到底該怎麼補充,才不會擔心缺乏、過量呢?根據國民健康署每日飲食指南…
http://www.top1health.cn/Article/248/52158提到遠離心臟病威脅,一般人都知道要降低肥胖風險,而且要減少脂肪、動物性內臟,以及刺激性咖啡與酒類等食物,但是,根據國外新的研究卻發現,對抗心臟病,減糖更關鍵!加工後的醣類食物,特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154體重直飆、白帶纏身、痘痘冒不停,找不出原因?當心,恐是「痰濕體質」作祟!中醫師表示,俗話說:「千寒易除,一濕難去;濕性黏濁,如油入麵。」一旦濕氣入體,又未適度排出,就容易積聚體內形…
http://www.top1health.cn/Article/239/52123…*用揹巾減輕負擔~謹記「揹巾穿戴 5CM 信賴指標」揹嬰兒不NG** 抱著孩子不僅不方便從事家務、好好放鬆,準媽咪孕程末期時,在體內荷爾蒙劇烈的改變下,關節及滑囊等軟組織就已呈現…
http://www.top1health.cn/Article/18/52144…於其油脂豐富、熱量高,食用上仍應限量才是。至於該怎麼攝取才不NG?且聽專家怎麼說! **「森林奶油」酪梨滋味好 消水腫、抗壓化4大好處啵棒** 根據食藥署食品營養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147