魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

…都不脫離六大類的挾制，包括：「全穀根莖類—醣（澱粉）」、「豆魚肉蛋類—蛋白質」、「蔬菜類」、「水果類」以及「奶類」。有趣的是，這六大類食物，有三大類會影響血糖，另三種則否。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…、馬鈴薯（連皮一同食用）。 **肉類：** 1.白肉，如魚肉、雞肉等，每天2～3兩，烹調方法皆可。 2.蛋：每星期3～5個。 3.降低食用牛肉、豬肉、羊肉等紅肉的比例與機會…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
吃鳳梨有咬舌感？吃之前抹一點鹽…

一年四季都吃得到的鳳梨，入口後酸酸甜甜的滋味，是許多人最愛的飯後水果。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「鳳梨怎麼吃才不會有咬舌感？」營養師表示，吃鳳梨會有咬舌感，代…
http://www.top1health.cn/Article/320/37799
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…。][99884] 不過，豆漿亦屬於高蛋白質含量的「豆魚肉蛋類」，每日攝取量不建議超過2份（一份260毫升）。另外，民眾應盡量選擇無糖豆漿，才不會攝取不必要的熱量，配合均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
這樣瘦不復胖　水腫型肥胖的減重對策

…酪、各式醃漬品、醬菜、榨菜、梅干菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、魚肉鬆、魚丸、肉丸、麵線、速食麵、蜜餞、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油。 4.加強運動促進水分排除，例如快走、慢跑、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…質和纖維，降低大腦衰退。 **💚3.少紅肉、低脂肪：**魚肉含omega-3，預防腦部類澱粉蛋白異常沉澱形成斑塊，有助預防失智。 **💛4.堅果類：**單元不飽和脂肪酸，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
寶寶吃海鮮易過敏？3疑問營養師詳解

海鮮屬於豆魚肉蛋類的一種，包括魚類、蝦蟹類、貝類等，不僅富含豐富的營養價值，更能促進身體器官的發展。對嬰幼兒來說，大約8個月開始便可以逐步攝取魚肉類，待年紀稍長再吃蝦蟹類與貝類，如…
http://www.top1health.cn/Article/304/37761
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…是民國八十五年之前的飲食分類。想當初，我連中學都沒畢業，還在魚肉豆蛋奶沒分家的年代。他不知道的是，二十年之間的日新月異，世界早變得大不同；只是，營養專業，就像是個長不大的孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

今天吃菜了沒？國內近9成的成人每日蔬果攝取量不及格，未達3蔬2果的目標，膳食纖維不足，不僅容易便祕，多肉少蔬果的飲食型態也會增加碳排放量，讓地球跟著生病！國民健康署呼籲民眾響應「一…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…臟細胞所需營養素之一，像是常見的雞蛋、黃豆與黃豆製品、牛奶、魚肉、雞肉、堅果種子等食物，含有豐富蛋白質。不過，雖然烹煮加工有助於蛋白質容易消化吸收，但若過度烹煮、加工，卻會損耗蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…激女性荷爾蒙生成，促進乳腺管發育。海鮮類的食材如牡蠣、蛤蠣、魚肉富含礦物質鋅，其他食物則有肝臟、肉類、豆類等。 **【營養師小叮嚀】：** 要別提醒的是，減肥時千萬不能以不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…陳醒荷以一日活力泉源的早餐為例，提到早餐應包括全穀根莖類、豆魚肉蛋類、奶類、蔬果類，熱量控制在600至800大卡。而隨著不同生活型態的需求，早餐飲食可參考以下搭配，以滿足營養和生活…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

…須來自於『高生理價』蛋白質，依據台灣國民飲食指南的分類就是豆魚肉蛋類及低脂乳品類。例如：每30公克的熟食肉類、魚類約含有7公克的蛋白質、每顆雞蛋約含7公克的蛋白質、每100ml鮮乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
排濕妙方！4食譜向水腫肥胖說掰掰

…茄醬、乳酪、各式醃漬品、醬菜、榨菜、煙薰火腿、香腸、豆腐乳、魚肉鬆、魚丸、肉丸、麵線、蜜餞、豆瓣醬、蠔油 **★ 減輕水腫的穴位按摩** 濕性下注，濕氣重的人容易下半身肥…
http://www.top1health.cn/Article/258/37533
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…緩解乾眼症和老年性黃斑部病變。 ※哪些食物富含DHA？深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚。 **🌻花青素：**增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化。 ※哪些食物富含…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534