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「高蛋白」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料-
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康
…多油炸或含油、鹽較高的食物。 **【要素2／擇食高鉀、高蛋白質、高纖蔬菜】** 雖然9月就可見羊肉爐等熱補上市，但建議熱食最好避免選擇太多肉類的鍋品，可改吃以膳食纖維多、含…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076 -
吃五穀雜糧護健康 這樣搭，營養價值更高
…補穀類離胺酸的不足，而穀類則能彌補豆類甲硫胺酸的不足，進而提高蛋白質的營養價值，尤其素食者更應該這樣吃。 **◆穀類＋根莖類** 穀類若能與根莖類一起搭配，比如白米加上山藥…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020 -
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯
…食用。 另外，治療期間盡可能維持均衡飲食，建議癌友先吃高蛋白、高熱量食物，若一次進食太多高纖食物，易飽脹，恐影響每日總熱量及蛋白質攝取量，造成營養不良而影響治療。 腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936 -
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略
…各個部位都能品嘗，滋味和營養面面俱到。雞肉原本就是低卡路里、高蛋白的健康食品，維他命A蘊含量是牛肉和豬肉的好幾倍。只不過，養在籠裡的肉雞味道較清淡，滋味和營養都比較遜色，請大家儘量…
http://www.top1health.cn/Article/324/42956 -
擺脫經痛惡魔！月經前中後4飲食原則非知不可
…清淡，多吃易消化、營養豐富的食物。譬如，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢、減少骨盆充血。 **原則2／月經來潮初期：** 月…
http://www.top1health.cn/Article/259/42806 -
牛奶、堅果屬高磷食物 腎癌病友別誤踩3大地雷
…免過量。 **【3大高磷食物】** **1.高蛋白質食品：**例如牛奶、牛肉、鮭魚、海鮮等都是高磷食物，每份高於150毫克。 **2.堅果種籽類：**每50公克南…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670 -
少吃鈣質能減少結石？KO結石3大迷思
…子、檸檬、番茄等，但經過身體吸收代謝，卻會使尿液鹼化；肉類等高蛋白食物則會使尿液酸化；但都不會影響血液的酸鹼度。 常見的蔬果中，有兩種會使尿液酸化：蔓越梅和維他命C。研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/40701 -
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失
… **2.鈣不流失有禁忌：**國人喜歡吃炸雞排等肉食，高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失；也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料。喝咖啡可用低脂鮮奶取代奶精，減少鈣質流失。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619 -
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同
…緩酒醉的時間，建議不妨可於飲酒前30分鐘適度食用豆腐、豆干等高蛋白質的食物；或是，麵、飯等澱粉含量豐富的食物，都有助於延緩酒精被人體吸收的時間。 若真不慎喝醉，隔天因宿醉而頭…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503 -
腎臟癌患蛋白質別貪多 巧吃2道低蛋白點心
…減脂」的論點下，成為網路熱門關鍵字，不少人更是一窩蜂地追求「高蛋白飲食」。不過，營養師提醒，蛋白質攝取過量恐遭反效果，尤其是對腎臟癌患者來說，蛋白質攝取量要比一般人更低，以免加速腎…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500 -
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞
…性慾低下，以及疲倦感。而海藻中的海帶含有豐富的碘元素，且具有高蛋白、低脂肪的特點，又被稱為最天然的「助性劑」，可遠離壓力性疲倦，讓性愛過程續航力加分。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/320/40524 -
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖
…成年女性為例，來為大家一一解說： **【肉類】：低脂、高蛋白雞胸肉是首選 去皮食用熱量少一半** 吃鹹水雞沒有來上一點雞肉，怎麼可以！在鹽水雞攤前一眼望去，雞胸肉、雞腿肉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252 -
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火
…。主要是從新陳代謝這個角度出發，教大家如何輪替高碳水化合物、高蛋白質、高脂肪這三種飲食，來「混淆」身體的新陳代謝，達到高速的減肥效果。 **新陳代謝飲食：每周三階段進食模式*…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310 -
罹癌會變瘦很正常？吃營養豆花，抗癌有體力
…前要維持均衡飲食，各類營養均衡攝取；在治療中則要採取高熱量、高蛋白飲食，如五穀類、蛋白質等，尤其蛋白質來源例如大家愛喝的雞湯，則要多吃料、少喝湯。 <!--more--> 
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