高熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高熱量」的資料

胃脹氣好難受！陳皮山楂茶消消氣

…約，總是少不了熱炒、合菜、火鍋和燒烤等大份量肉類料理，不只有高熱量、高油、高糖、高鹽的問題，歡樂的氣氛下也常常食量暴增，一頓飯吃下來，往往導致胃脹氣和消化不良的結果，有些人甚至還有…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056
維持好身材有訣竅！營養師：4地雷食物別碰

… **地雷食物3／汽水及碳酸飲料** 加了糖的碳酸飲料含有高熱量，但卻無法讓人產生持久的飽足感。一項研究，請實驗者分別吃下熱量450大卡的軟糖，及熱量450大卡的碳酸飲料，結果發…
http://www.top1health.cn/Article/101/34049
喝香蕉醋能減肥？

…以將帶點果香的香蕉醋加水稀釋，可替代部分平淡無味的白開水，及高熱量的手搖杯，適度飲用作為輔助瘦身的飲料，也不失為一個補充水分的好方法。此外，若平時血糖不穩，容易使人嘴饞想吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…餐選擇，一道料理就有肉、有蛋、有飯跟海帶，營養均衡，而且沒有高熱量食物。肉類部分，建議選擇雞肉或海鮮，避免五花肉，以免光是肉類就吃進不少油脂！韓式料理常要加點辣才好吃，你知…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

…心靈也不用有罪惡感囉～人在感到飢餓的時候，往往習慣吃高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法容易使得血糖急速變動，並攝取過多不必要的熱量。根據…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…茄蔬菜湯才是你的好朋友，畢竟濃湯裡的蛋黃、奶油、起司等，都是高熱量群啊！ ![][91327] **麵包：全麥麵包＞可頌麵包** 大蒜麵包好香、可頌的皮又酥又脆…小心！越是酥…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…如50公斤的人，最低標準的喝水量就是2,000毫升。如果吃了高熱量的冬季料理，建議再多喝300或500毫升的水，搭配快走等運動，避免冬季過後也肥了一圈！台灣人的傳統飲食，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
晚餐不吃澱粉？誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

…菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的是，很多沙拉醬其實默默的含有超高熱量！傳統的沙拉醬是以美乃滋加入其他風味調製，而市面販售的美乃滋原料，大多由超過50%的油、蛋黃及水加入白醋做…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…添香氣與口感，會使用富含脂肪的肥肉以及調味料，因此可以說是集高熱量、高脂肪以及高鈉含量於一身的NG食物！吃太多加工火鍋料，容易導致肥胖、代謝症候群、心血管疾病等。現在就來看看，常見…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！

冬天大家都是吃得多、動得少，應該是容易變胖的季節？錯了！事實上，冬天人體的基礎代謝率比較高，反而是減重的最佳時機！趕快把握天氣還冷，跟著營養師的飲食小祕訣，享受美食不吃胖！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

… 鄭欣宜營養師建議，可以補充優質蛋白質，增加產熱效應，可提高熱量的消耗。另外，足夠的蛋白質再搭配運動，就能增加體內肌肉量，進而提高基礎代謝率；建議每周至少運動3次以上、每次30分…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…間會消耗大量體力，所以均衡的飲食很重要。低脂、高纖、高蛋白及高熱量兼具，從飲食中補充營養，才能給予身體雙重力量，對抗癌細胞。 ![][90902] **乳癌治療期間的食材選…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…馬鈴薯，會有一股誘人的淡淡芋香喔！） ![比起蛋糕、蛋塔等高熱量點心，芋頭做成的甜食如芋圓相對含有較低熱量。（攝影／洪毓琪）][90868] 喜歡吃甜食，可以選擇芋頭做成的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…向多油脂、多鹽、多糖，甚至加工肉品更添加化學添加物，不僅造成高熱量問題，還額外增加腎臟和肝臟的負擔。 **＊全文內容請參考：【媽咪寶貝】Mababy.com**
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
取暖靠慢跑！冬季運動生活秘訣

…天跑步需要消耗更多熱量來維持體溫，因此記得30分鐘前，補充點高熱量的食物，不用有罪惡感！
http://www.top1health.cn/Article/306/32562