天氣又濕又冷,又想要吃火鍋取暖了嗎?消費者文教基金會調查雙北市連鎖火鍋餐廳的火鍋湯底,發現多數鮮美湯頭暗藏鈉含量偏高的風險,民眾只要喝4至6碗麻辣湯,就可能超過每日鈉攝取量,長期恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058…瘡復發。飲食方面,除了多喝水、多吃蔬果,也要盡量少喝酒、少吃高油脂和刺激性食物。平常還要避免久坐或久站,經常變換姿勢或走動,最好還能養成運動習慣,促進新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/248/29775… 若大完便後發現便便黏在馬桶上,沖都沖不掉,大多是與吃太多高油脂、高蛋白和高精緻澱粉的食物有關。通常只要改變飲食習慣,多攝取蔬果與水分,就可以改善。 **細長型大便** …
http://www.top1health.cn/Article/30/36805…樂等 **酒精** **乳製品:**牛奶、乳酪等 **高油脂** **產氣醣類:**含較多蔗糖、果糖、寡糖、山梨醇的甜食、洋蔥、包心菜、甘藍、青椒、甘薯、芋頭、韭菜、玉米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793美食,小心嚐!現代人飲食西化,偏好漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂高熱量的食物,但是國民健康署提醒,這類食物不但會讓人發胖,也會增加女性體內雌激素濃度,進而刺激乳房細胞生長,增加罹患乳癌的…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729…;腎臟病患者則需特別留意花生、芝麻、豆沙等含磷量高的餡料;而高油脂的食材會影響尿酸的排泄,增高痛風發生的可能性,因此痛風患者需避免食用。 **湯圓難吞難消化 老人小孩多注意*…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690…與糖尿病者,即使是無糖元宵湯圓,也不宜多吃。 ![湯圓常含高油脂與糖分,1次吃4大顆,熱量等於1碗白飯。(圖片/華人健康網資料照片)][94607] 高雄活力得中山脊椎外科醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643…後1杯合適的養生茶,都是簡單易行的好方法。至於飲食控制,少吃高油脂食物和減少外食,雖然效果不如改善身體代謝功能,卻也是降低膽固醇的好幫手! <!--more--> ![中醫觀點…
http://www.top1health.cn/Article/80/36645…色體異常有關,沈孟勳醫師提醒,工作壓力、輻射、塑化劑、吸菸、高油脂飲食往往影響女性卵巢的健康。此外,曾進行卵巢手術的女性,卵巢功能也容易受到影響。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/36586…多補充好菌為健康打底,特別是在年節期間缺乏運動,加上吃進一堆高油脂食物,補充益生菌有助維持腸道菌相平衡。根據每日飲食指南建議,最好每日喝1.5至2杯低脂乳品,其中優酪乳既能獲得乳品…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577在台灣,除了最常見豆漿早餐店外,還有很多類似的小攤販,例如只賣飯糰的小販,或是推著推車,靠個圓煎盤,從蘿蔔糕,蛋餅,賣到烤三明治(事實上吐司是用煎的處理,而非用烤的處理)的綜合小攤…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494…都會讓胃內食物再流回食道內,在食物的選擇部分,要避免高熱量或高油脂類的食物,像是糯米飯,梅干扣肉或是炸年糕等等,都是容易引起逆流症狀的食物。 至於飲酒、喝咖啡或是吃甜食,都會…
http://www.top1health.cn/Article/30/36436…,便先從改善飲食還有作息著手(增加水分、纖維攝取,減少高蛋白高油脂食物,排便專注訓練等),若便祕狀況仍未改善,則應盡早尋求腸胃科醫師的協助。 **本文出自:布萊德庄醫師的寶…
http://www.top1health.cn/Article/22/36488…辣的食物、氣泡飲料等,牛奶、蛋糕、其他甜食等也是一樣。另外,高油脂飲食由於會延緩胃排空的時間,也容易導致胃食道逆流。 **4.臨睡前兩個小時內最好不要進食** 睡覺時將頭部墊高…
http://www.top1health.cn/Article/240/36489…類的三糕(蘿蔔糕、年糕、發糕),但這些糕餅類通常也是高熱量、高油脂的食物,建議一定要酌量攝取或是更換烹調方式。 例如可將煎過的蘿蔔糕切成三角形塊狀後與豆干、甜椒等做成串燒再送…
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