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「體重控制」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

藝人六月孕期不碰鹽　小心低血鈉症

除了生下健康的寶寶，許多準媽咪還希望「養胎不養肉」，吃進去的營養都給寶寶，自己則能維持苗條身材。藝人六月去年底生下兒子「小Star」，孕期只增加6公斤，祕訣是不吃鹽，吃肉片也要先涮…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740
不敗減重第2招　6種食物減少吸收

…飯時可優先或多攝取6種食物，能減少身體對脂肪的吸收，輕鬆做好體重控制。 ![小黃瓜含有「丙醇二酸」成分，可抑制食物醣類轉化為脂肪酸，減少脂肪囤積。][75350] …
http://www.top1health.cn/Article/101/24727
必勝減重第1招　色胺酸食物控食慾

…糖果，可同時提高血糖值和增進血清素，有助於控制食慾，進而達到體重控制的目標。
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
戰勝惱人脂肪！鮮食桑椹減脂有一套

…，可促進胃液分泌，調節消化，幫助腸道蠕動，改善便祕，也有助於體重控制；鮮食以紫黑色的品質尤佳。中國食物營養委員會會長孫樹俠則在其主編的《100種水果營養圖典》中建議，民眾選…
http://www.top1health.cn/Article/101/24694
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

…國凱特王妃下個月即將迎接第二胎，在媒體前的模樣仍然相當亮麗，體重控制十分得宜。其實，孕媽咪本來就不能過重，國外研究發現，懷孕期間胖太多，會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…？** 蔬菜含豐富纖維，可增加飽足感，且熱量低，有助於體重控制。雖然水果也富含纖維，但因含有果糖，熱量較高，若不節制易使體重上升，因此，蔬菜攝取不足時不能以水果來替代。
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
婦癌日奪7命　女性荷爾蒙是關鍵

…活型態，避免踏到上述地雷之外，也要避開高油脂、高熱量的飲食，體重控制預防中年發胖，規律運動，更重要的是牢記「6分鐘護一生」，定期接受婦癌篩檢。目前國健署針對40至44歲有乳癌家族史…
http://www.top1health.cn/Article/13/23460
半數腎友輕忽三高　愛腎黃金8守則

… **【8大愛腎黃金守則】** 1. 多運動，做好體重控制，預防肥胖。 2. 控制規律的血糖值。 3. 監測血壓。 4. 健康飲食且監測體重。減少食鹽的攝取量，每日…
http://www.top1health.cn/Article/80/23441
由內而外！孕媽咪全方位保養美容法

…，若媽咪想於產後再來減重會比較辛苦，因此建議於懷孕期間即進行體重控制，才能讓產後的瘦身計畫事半功倍，而除了控制飲食、拒絕冰飲和甜品，每週測量體重也能讓孕媽咪保有警覺，能隨時針對下一…
http://www.top1health.cn/Article/17/23429
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控制方式應建立在良好的飲食和運動習慣、在過程中感覺自在和舒服之上，過於斤斤計較體重計上的數字，反而可能傷身。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…節小心肥胖　芭樂番茄替代** 根據國民健康署去年春節進行的體重控制調查，年節期間國人平均發胖1.7公斤。為了避免讓體重數字不開心，糖果餅乾記得慢慢吃、1次不要吃太多；堅果類則以1…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…展動作，有助舒緩情緒和壓力，也能加強多餘熱量的代謝，有效做好體重控制和雕塑體態。對此，養身瑜珈老師Sisii設計3招床上瑜珈操，用枕頭當小幫手，輔助動作更到位，以發揮預期的…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…素菜餚取代傳統大魚大肉** 過年期間該怎麼吃，可以幫助年節體重控制，又可延緩血糖及血脂肪的上升？健康管理中心營養師羅心余建議，多選擇半葷素菜餚來取代傳統的大魚大肉，如：彩椒肉片、…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

…量也增加不少。 **《營養師建議》：** 糖尿病人及需要體重控制民眾應酌量食用，建議採用分食方式或是用新鮮水果代替甜點，不但可以增加纖維質及維生素攝取，還可以減少便祕情形產生。…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
捐血助減重？常見捐血4迷思解惑

…師（右）表示，定期捐血人平日注重飲食和運動，可能因此有較好的體重控制效果。（攝影／駱慧雯）][73079] **迷思1／捐血可以促進新陳代謝，大吃大喝後捐血可以幫助減肥？**…
http://www.top1health.cn/Article/248/23049

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