開水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「開水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「開水」的資料

抵禦超級寒流！從起床第一件事開始

…禦寒保暖，早晨起床別貪快，讓身體慢慢適應環境溫度，再喝一杯溫開水調節生理機制。 ![低溫來襲，早晨起床動作要慢一點，起床後可以先喝一杯溫開水來調節生理機制與禦寒。][92370]…
http://www.top1health.cn/Article/248/34208
暖身別做錯！4個小知識運動前必知

…在運動前就先把衣服脫光光。 **知識2／運動前先補充溫開水** 最適當飲用溫開水的時間是運動前2個小時。提前2小時補充溫水能給腎臟足夠的時間將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態…
http://www.top1health.cn/Article/306/34192
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…喝含糖飲料不可，盡量選微糖會比全糖好一些。攝取水分建議選擇白開水、無糖或以代糖調味的飲料，較不會增加熱量攝取。有肥胖問題的民眾，常會讓胰島素的功能變差，若藉由飲食內容的調整…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

… **運動減重別忘了補水！前中後作用各不同** 白開水零熱量、可增加飽肚感、幫助減重的優點，眾人皆知，但是，許多人不知道的是：運動減重不僅要補充蛋白質，更要藉助水的力量，…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…。 - 作法： 1. 茼蒿洗乾淨，用熱水汆燙後，放入冷冰開水中冷卻，撈起，擠去多餘水分，備用。五香豆干用熱水汆燙，去掉豆腥味，備用。 2. 將茼蒿和五香豆干分別切碎、切丁，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
超簡單！自製蔬菜三明治捲好吃又美觀

…2 大匙鹽 ⋯⋯適量 **◎作法** 1 青豆用開水汆燙解凍後擦乾水分。 2 作法1、材料A 放入攪拌機，拌到剩下些微顆粒的泥狀。加入檸檬汁拌勻，用鹽調味。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/34143
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

…糞便就無法軟化並順利通過消化道。如果否喜歡喝水太單調，可以在開水中加少量的檸檬片或小黃瓜切片，增添自然風味。 **超強食物5：牛奶酒** 這裡說的牛奶酒指的是「克菲爾」(K…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…助血糖控制，也容易有飽足感，避免吃過量；飲料可用無糖茶類、白開水或低熱量汽水替代果汁和汽水。
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
豐胸暖身抗過敏！冷冬必吃酒釀湯圓

…- 材料：紅棗6顆、糯米150公克、紅糖2小匙、酒釀2大匙、開水400c.c.。 - 作法： 1. 糯米洗淨後，用水浸泡半小時，瀝乾水分；紅棗切開備用。 2. 將糯米、紅棗、…
http://www.top1health.cn/Article/258/33980
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…，減少脂肪攝取，可幫助體重控制。 - 要點3／加湯改用開水：煮鍋過程湯會越煮越鹹，建議加水稀釋，對於需限制鈉攝取的慢性病患如腎臟病與高血壓患者尤其重要。依據美國心臟協會建議每…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
懷孕後期腹部常有拉扯感？做3瑜珈動作舒緩

…後期愈嚴重，千萬不可以因此進行蒸氣浴或貼痠痛藥布。請多喝溫熱開水，練習以下動作並充分休息。 **瑜珈操：** ![][91552] - 動作1：側躺，將毛巾捲起支撐頭部…
http://www.top1health.cn/Article/17/33930
抗PM2.5　防護秘訣：羅漢果泡茶止乾咳

…飲用。 **作法：**羅漢果1個，以保溫杯加入90度以上熱開水，悶30分鐘。沖泡前，先在羅漢果2頭各鑽1小洞，促使果內的成分儘速溶解。 **2.百合銀耳羹** **功效：…
http://www.top1health.cn/Article/301/33952
喝香蕉醋能減肥？

…響減重。因此，建議可以將帶有果香的香蕉醋加水稀釋，替代部分白開水，作為補充水分的來源之一。 ![醋可以穩定人體的血糖，一旦血糖穩定了，就能控制食慾不亂吃東西。][91517]…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…馬克杯（240c.c.）6~8杯的水才足夠。水分來源建議以白開水為主，減少刺激性、利尿飲料，像是三合一咖啡、綠茶等飲品。 **秘密二／補鐵才有好氣色** 女生常有貧血問題，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…-more--> ![外出吃鍋時，馮云多會請店家提供白開水作為鍋底（右側），直接汆燙食用，以減少食材吸附湯中油脂、鹽分的機會。（圖片／馮云提供）][90986] 且顧慮到多…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693