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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…（毫克）、維生素B2-0.15（毫克）、鈣2213（毫克）、鈉1753（毫克）、鉀738（毫克）、鎂209（毫克）、鐵6.8（毫克）、鋅6.4（毫克）。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
少吃鈣質能減少結石？KO結石3大迷思

…，喜歡吃肉、重鹹、重甜口味的人也要小心，因為攝取過量蛋白質、鈉(鹽）、糖等食物，會增加尿液中鈣與尿酸的排泄，也會降低尿液中檸檬酸成分和酸鹼值，增高結石形成的危險。最常見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40701
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…化傷害。][107825] **酪梨屬高鉀食物　高鉀低鈉控血壓** 除了植化素，酪梨還含有豐富的礦物質「鉀」。這種營養素對健康有什麼好處呢？原來，許多研究發現，「高鉀低鈉」…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…等刺激性較強，會引起腸胃不適。此外，這些火鍋湯品往往鈉、鉀含量較高，過量攝取會造成腎臟負擔，不利調控體內水分及電解質的代謝。 **秘訣4／多吃當季新鮮瓜果，補充水分和…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…積，更容易影響膚質造成痘痘肌，值得注意。 **危機3／鈉含量過高：** 另外，要注意的是，傳統涼麵的鈉含量也十分可觀！就以市售便利超商常見的盒裝涼麵來說，吃下1盒就將高達1…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…但能減少多餘的熱量攝取，也有助於降低身體負擔！ **防鈉含量攝取過多　少調味料、多喝水助排出** 由於鹽水雞食材在料理的過程中，往往已加入不少的鹽巴調味，為避免鈉攝取量超標…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

…米甜味劑、玉米糖漿、麥芽糖漿等均屬於糖類添加物。 **鈉- 每日介於2-4克** 2015-2020美國膳食指南對於鈉的每日攝取量低於2,300毫克(或是食用鹽少於6克)的…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
腸胃炎腹瀉，要喝運動飲料？選這一種才對

…才正確** 營養師陳怡錞指出，腸胃炎發作時，體內的水份以及鈉、鉀、氯等電解質都會隨著糞便、嘔吐物大量流失，造成體內脫水、電解質不平衡。急性腸胃炎最主要的照顧原就防止脫水和電解質流…
http://www.top1health.cn/Article/248/40128
運動飲料有益身體健康？研究這樣說

…水分。而且補充運用飲料最適當。但是從理論上來看，人體血液中的鈉濃度升高，發生脫水現象時，嘴巴應該自然而然覺得口渴。這個時間點補充水分是生物的自然反應，為什麼有必要在自然反應之前，先…
http://www.top1health.cn/Article/302/40184
運動光補水不夠！還有這兩個非補不可

…於運動中，每小時的流汗量可高達2至4公升，大量流汗時，會流失鈉、鉀、鎂等電解質，只喝水容易導致電解質不平衡，建議應適當補充糖分、電解質，可以避免流汗後產生不適。糖，是大腦唯…
http://www.top1health.cn/Article/101/38969
消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？

…是利水滲濕，又能健脾消腫的食材，以營養學角度分析的話，高鉀低鈉也是有助於去除體內濕氣。不過紅豆本身仍屬於澱粉類，想要減重的話記得不要把紅豆煮破，否則澱粉會攝取過量喔！【薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…的芒果，含鉀量約有80到120毫克之多，適度食用有利維持人體鈉鉀離子平衡、加速代謝現代上班族因三餐多外食、重口味，引發的水腫問題。  ![芒果乾由…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
喝無糖飲料牙齒就安啦？醫：小心酸性添加物

…，牙醫師提醒，無糖飲料多添加含酸性的化學成份（如磷酸或檸檬酸鈉），由於 pH值偏低，喝多仍會對牙齒琺瑯質造成極大傷害，且易增加蛀牙風險，民眾千萬不可小覷。 ![][104489]…
http://www.top1health.cn/Article/237/38815
完美組合！洋蔥＋番茄，抗氧化力一流

…有的病症。 **◎ 鉀：**它控制了體內水份的平衡。當鈉含量過剩時，鉀可以幫助將多餘的鈉排出體外。對於有高血壓困擾的人而言，它是必要的礦物質。 **本文出自出色文化《最…
http://www.top1health.cn/Article/248/38939
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…有油脂，要小心囉！ **✴ 添加鹽：** 檢查食物的鈉含量。理想上，每毫克的鈉含量數字應該不能高過於熱量的數字，鹽的攝取上限，建議量是每天2.3克。雖然詳細的情況不清楚，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944

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