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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

防腸胃「秋後算帳」！中秋烤肉123原則擇食

…，在未適度擇食、注意烹調方式的情況下，也容易不小心攝取過多的鈉離子，增加水腫發生的風險。或是，因食材處理、保存不當，而造成細菌滋生、交叉感染的發生。為避免上述狀況發生，王進崑教授特…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

…][109168] **關卡二：烤肉醬** 市售的烤肉醬鈉含量高，常見的烤肉醬每100公克含鈉量約有2,944毫克，以一次烤肉使用完一瓶300公克的烤肉醬計算，一家四口一餐烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…腫得像豬頭，究竟是怎麼回事？營養師表示，吃起來很鹹的食物肯定鈉含量高，不過有些吃起來一點也不鹹，甚至沒什麼味道的食物，也可能隱藏著高鈉陷阱，讓我們一起來看看這些隱藏版的高鈉食物有那…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別誤踩

…負擔，也必需小心勿攝取過量。至於高血壓患者食用小份量月餅，含鈉量一般不會有大影響，但是，高血壓或糖尿病併發末期腎臟病者，更要注意總量，除了上升血糖，還要注意鈉與鉀的過度攝取，不能大…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…意的是，飲用益生菌飲品時，需注意含糖量及熱量，發酵食品需注意鈉含量，以免吃進過多熱量及鈉，導致發胖或水腫。 ![加工過後的乳製品如優酪乳、優格，含有對腸道有益的益生菌(Probi…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！

…電解質，還必須提供持續運動的能量，因此運動飲料通常會含有鹽（鈉和鉀等電解質）和6到8%左右的糖（砂糖和聚合糖）。運動後流的汗水中，主要成分是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣，從…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人

吃起來不鹹就沒問題？想要避免鈉離子攝取過量，多數人往往會聯想到少碰重口味食物就好。不過，真是這麼一回事嗎？營養師提醒，食物嚐起來不鹹不代表鈉含量就低，就以日常生活中常見的土司、蘇打…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

… ![市售沖泡式飲品、白土司、蘇打餅乾、果乾、洋芋片的鈉含量也十分驚人，建議食用前多留意食品標示、酌量食用較有保障。][107928] **第3招／少碰加工製品：** 除…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…腎臟癌患者普遍有腎功能不全的情況，日常飲食需掌握「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」的原則，營養師特別提醒腎臟腫瘤病友，在吃蔬菜水果這類看似清爽又健康的食物時，一定要慎選食材和注意攝取的方…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…（毫克）、維生素B2-0.15（毫克）、鈣2213（毫克）、鈉1753（毫克）、鉀738（毫克）、鎂209（毫克）、鐵6.8（毫克）、鋅6.4（毫克）。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
少吃鈣質能減少結石？KO結石3大迷思

…，喜歡吃肉、重鹹、重甜口味的人也要小心，因為攝取過量蛋白質、鈉(鹽）、糖等食物，會增加尿液中鈣與尿酸的排泄，也會降低尿液中檸檬酸成分和酸鹼值，增高結石形成的危險。最常見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40701
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…化傷害。][107825] **酪梨屬高鉀食物　高鉀低鈉控血壓** 除了植化素，酪梨還含有豐富的礦物質「鉀」。這種營養素對健康有什麼好處呢？原來，許多研究發現，「高鉀低鈉」…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…等刺激性較強，會引起腸胃不適。此外，這些火鍋湯品往往鈉、鉀含量較高，過量攝取會造成腎臟負擔，不利調控體內水分及電解質的代謝。 **秘訣4／多吃當季新鮮瓜果，補充水分和…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…積，更容易影響膚質造成痘痘肌，值得注意。 **危機3／鈉含量過高：** 另外，要注意的是，傳統涼麵的鈉含量也十分可觀！就以市售便利超商常見的盒裝涼麵來說，吃下1盒就將高達1…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…但能減少多餘的熱量攝取，也有助於降低身體負擔！ **防鈉含量攝取過多　少調味料、多喝水助排出** 由於鹽水雞食材在料理的過程中，往往已加入不少的鹽巴調味，為避免鈉攝取量超標…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252