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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

補腦有特效藥　原來蜂蜜是聖品〜

…蜂蜜不只在營養方面有助益，對腦部的發育也相當有效果。人類的腦重量，可以說大約在20歲時達到最大極限，至20歲前，腦部都還在發育。因此年輕人可以多攝取蜂蜜，對腦部發育有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/204/34120
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…，可用裝水的礦泉水瓶當作阻力來源。至於輔助器材的重量，請依照「能做滿12下，第13下幾乎做不下去」的原則為主，每輪循環12下、重複3次、中間休息1分鐘。 **【肩…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
跑步會讓人變老？法國研究這樣說

…uard Mauvais-Jarvis回答：「是附著力較低、重量較重且沒有附著在骨骼的部位；比較不容易下垂的，像是附著在骨骼上的鼻子、顴骨等等。」另外，亞洲人因為骨骼結構較…
http://www.top1health.cn/Article/324/34067
拒絕「肌少症」上身！把握2策略輕鬆養肌

…的骨骼肌肉質量指數（SMI）計算方式，是以瘦肉組織（純肌肉）重量（kg）除以身高（m）的平方，再依各類體型的不同來推估肌肉量，平均值應該在10～12%之間。至於瘦肉組織（肌肉質量）…
http://www.top1health.cn/Article/248/33966
懷孕後期腹部常有拉扯感？做3瑜珈動作舒緩

…的側躺姿勢：** 側躺的姿勢可讓隆起的腹部更加輕鬆，減緩因重量引起的疲憊及拉扯感。 **本文出自采實文化《超模瑜珈老師的懷孕安胎瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/33930
常加班累了嗎？健走半小時擊退慢性疲勞

…挺腰** 當人站立時若將上半身挺直，腰部只需要承受上半身的重量，一旦上半身前後左右傾倒，腰部承受的重量將超過上半身原本的體重。由於健走時會持續走好幾十分鐘，因此記得要將上半身挺直…
http://www.top1health.cn/Article/318/33867
你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…，但並不代表含有未經精緻化的穀類。 **全穀成分需占總重量51%　才能稱為全穀產品** 食藥署公布的全穀產品標示原則指出，「全穀產品」必須是產品中所含全穀成分占總重量51%…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
健走是最好的藥帖　你的姿勢正確嗎？

…過度後挺傷腰** 健走時將背脊挺直固然重要，但人體上半身的重量約是體重的60％，當上半身往後挺時，加諸於腰部的重量是體重的2~3倍，若持續以後挺的姿勢建走，可能會使腰部受傷。為了…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810
黃豆只要去皮　就能減少80%普林？

…呤含量約為子葉的二倍，種皮的十三倍。」也就是說，各結構於相同重量比較之下，普林較集中於胚芽裡面，因為黃豆裡普林的存在，實際上與黃豆的生長發育有關。實驗裡也發現，黃豆發芽生長…
http://www.top1health.cn/Article/320/32722
中風復健利器　體感偵測助一臂之力

…一杯水就像舉重般困難，後經專科醫師建議採用體感手套訓練，搭配重量懸吊，始讓肢體得到協調，有效恢復手部功能，讓患者重拾自信。 ![34歲的陳姓男子（如圖）利用關節分離訓練，輔助右側…
http://www.top1health.cn/Article/167/32712
吃蘋果好處多！日研究蘋果膠能加速大腸排便

…特別是如果大量攝取含有果膠等膳食纖維的食物，即可使排泄的糞便重量與體積大增。這個部分我們已經藉由老鼠實驗獲得證實。結果如各位讀者所知，與僅攝取基本食物的實驗…
http://www.top1health.cn/Article/232/32599
只要5招！教學影片讓你擁有完美蜜桃臀

…靜態弓箭步** 1. 靜態弓箭步搭配合適的啞鈴，利用啞鈴的重量來訓練妳的肌肉。 2. 膝蓋跟腳跟要呈一直線，重心在後，縮小復，手臂上舉超過頭頂。 3. 身體向下壓讓膝蓋接近地…
http://www.top1health.cn/Article/306/32567
斷糖料理這樣吃！日本名醫公開私房食譜

…90562] **步驟2／**在步驟1上方放一個盤子，增加重量。可在盤子上再放書本等重物，當重量越重，越能將豆腐的水分徹底瀝乾。圖中是放了加水的湯碗。 ![][90563]…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…籽」，每100公克就含有37.5公克的膳食纖維，還能吸收自身重量9倍的水分，膨脹成凝膠狀，一杯就能輕鬆增加飽足感，飯前或者消夜時間喝一杯，能達到抑制食慾的效果，還有助促進腸胃蠕動。…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

…也可以把手放在臀部下面。在做這個動作的過程中，切記要把雙腳的重量往你的身上靠。這個動作同時在鍛鍊大腿內側肌群、臀部和腹部喔！ ![][90455] **【大腿運動（前側肌群…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511

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