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…0克,黑芝麻50克,料理米酒、白糖、甜麵醬、薑末、葱末、鹽各適量。 - 作法:將蓮藕去皮洗淨,切兩半,再切成薄片。炒鍋倒油燒至六成熱,放入藕片炸至微黃色,撈出瀝油。鍋內留少許油,…
http://www.top1health.cn/Article/80/33994…、乾燥百里香1/4 小匙、月桂葉1片、巴西里少許、鹽和黑胡椒適量、奶油適量、蘑菇1盒。 **步驟:** 1.將牛肉塊洗淨後,用紙巾拭乾水分,切塊後放入裝適量麵粉的塑膠袋…
http://www.top1health.cn/Article/145/33993…克、乾海帶15公克、薑片1片。 **調味料:** 鹽適量。 **作法:** 1.冬粉、乾海帶泡水備用。 2.黑木耳、干貝、白蘿蔔、海帶均切絲備用。 3.將豬肉片…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931… ![馮云的私房火鍋沾醬材料有初榨亞麻仁油、岩鹽(海鹽)適量,蔥末、蘿蔔泥適量。(圖片/馮云提供)][91493] **★私房火鍋沾醬** **材料:** 初榨亞麻仁油…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910…水果,有助降低糖尿病機率。國內營養師表示,馬鈴薯屬於澱粉應該適量攝取,而水果同時含有膳食纖維和醣類,適量吃才有好處! ![馬鈴薯富含澱粉,過量攝取容易影響血糖。][91390] …
http://www.top1health.cn/Article/320/33851…洋蔥15公克、胡蘿蔔50公克。 **調味料:** 鹽適量、黑胡椒適量 **作法:** 1.花椰菜、洋蔥、紅蘿蔔均洗淨,紅蘿蔔去皮,均切細末。 2.燜燒罐倒入沸水預…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884…咖啡了嗎?除了提神,咖啡也有一些健康好處,不少國外研究顯示,適量喝咖啡可以降低猝死的風險,甚至有助防癌。但是,咖啡因的壞處也是眾所皆知,營養專家表示,過量的咖啡因會阻礙鈣、鎂的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825…5顆、中卷20公克、蝦仁2隻。 **調味料:** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油少許、巴西利少許。 **作法:** 1.番茄洗淨,約切2公分左右小丁。 2.燜燒罐倒入…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881…助。不過,營養師表示,玫瑰花茶也有安撫作用,平常心煩氣躁時可適量飲用。 ![玫瑰花茶不是每個經痛的女生都適合喝,建議先諮詢中醫師了解自己的體質。][91337] 玫瑰花茶散…
http://www.top1health.cn/Article/320/33826…材三書》 **配方:**松子仁25克,蓬萊米100克,食鹽適量。 **作法:**松子仁、蓬萊米分別洗淨,放入鍋中,加清水、食鹽各適量。大火燒沸後再改用小火煮至粥成。 **適應…
http://www.top1health.cn/Article/80/33846… **配方:**黃芪30克、人參10克、蓬萊米100克、白糖適量。 **作法:** 1.將黃芪及人參切片,用冷水浸泡半小時,入砂鍋煎沸,煎出濃汁後將汁取出,加入冷水如上法再煎並…
http://www.top1health.cn/Article/320/32753…切成小粒,備用。 2.將酸棗仁、龍眼肉與蓬萊米一同入鍋,加適量水煮成粥,加紅糖拌勻。當成晚餐食用。 **適應症:** 思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃、沒有光澤及心悸…
http://www.top1health.cn/Article/76/32752…。 2.將決明子炒至微有香氣,取出放冷。 3.在鍋中加入適量水,放入炒決明子,煎取出湯汁後,濾除決明子渣。 4.在湯汁中加入蓬萊米煮為稀粥,待熟時調入冰糖,再煮一二沸即成。每…
http://www.top1health.cn/Article/277/32721…缺鎂質惹禍!美國醫學博士指出,鎂在維護骨質上扮演了重要角色,適量的鎂質能促進鈣質的吸收與代謝。罹患骨質疏鬆的患者,補充鈣質同時若沒有適量補充鎂質,可能會讓骨質疏鬆惡化,甚至造成腎結…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640… 分鐘,泡完後加入新鮮檸檬或柳橙片,熱熱的飲用,需要的話可以適量加點蜂蜜。 2.每天三杯(每杯250cc),或者一壺分一天喝完,直到感冒症狀解除。 **Tips:**喜歡香…
http://www.top1health.cn/Article/80/32630