「調味」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料-
想瘦身吃糙米就對了 動手做牛肉糙米粥
…高麗菜25克、乾香菇5克、糙米15克、薑末適量。 **調味料：** 鹽少許、米酒1小匙、麻油少許、胡椒粉少許。 **作法：** 1.香菇、糙米洗淨、泡水。 2.將…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964 -
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食
…1顆、白蘿蔔15公克、乾海帶15公克、薑片1片。 **調味料：** 鹽適量。 **作法：** 1.冬粉、乾海帶泡水備用。 2.黑木耳、干貝、白蘿蔔、海帶均切絲備用…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931 -
冬季血管油膩膩 紅麴入菜降膽固醇
… - 作法： 1. 冬瓜去皮後切絲，冰鎮。 2. 將所有調味料拌勻，拌入冰涼冬瓜絲中，拌勻即可食用。。 **【示範料理／香橙紅糟肉】** - 材料：柳橙2顆、五…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916 -
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮
…及低脂的食材取代部分傳統材料、菜餚用荷葉或茶葉增添風味，減少調味料比例，例如油飯中的糯米改用紫米、蒸魚中加入烏龍茶葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底，避免高鈉的高湯塊等小秘訣:…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913 -
想要強身補元氣 吃蔬菜燉牛肉就能辦到
…薯50克、花椰菜25克、番茄25克、洋蔥25克。 **調味料：** 鹽少許、米酒少許、胡椒少許。 **作 法：** 1. 將牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯、花椰菜、番茄、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892 -
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」
…綠花椰菜25公克、洋蔥15公克、胡蘿蔔50公克。 **調味料：** 鹽適量、黑胡椒適量 **作法：** 1.花椰菜、洋蔥、紅蘿蔔均洗淨，紅蘿蔔去皮，均切細末。 2…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884 -
別急著丟！豆漿渣入菜能防便祕降血壓
…帶絲、胡蘿蔔絲、香菇，一起用油炒。 2.加入醬油、料理米酒調味，加一點高湯煮開即可。 **本文出自世茂《圖解高血糖控制，有效降血糖的70個方法》**
http://www.top1health.cn/Article/248/33885 -
想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理
…番茄50公克、蛤蜊5顆、中卷20公克、蝦仁2隻。 **調味料：** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油少許、巴西利少許。 **作法：** 1.番茄洗淨，約切2公分左右小丁。…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881 -
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食
…豬肉片35公克、花椰菜50公克、水量400ml。 **調味料：** 韓式辣醬1／2匙、蜂蜜1／2匙。 **作法：** 1.先把韓式年糕每一條對半切 ( 比較容易熟)…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845 -
超人氣爆米花熱量高 自製低卡爆米花
…恐讓人發胖，也會增加疾病的風險。 **又是油，又是糖！調味爆米花吃多了恐損健康** 劉汶璋營養師表示，爆米花是因乾燥的玉米粒經高溫加壓而形成，直接吃原味對健康的影響不大…
http://www.top1health.cn/Article/80/32742 -
加蔬菜、減糖分！冬至湯圓健康吃
…經含有油脂與絞肉，因此建議減少油蔥酥的份量，用柴魚或蔬菜高湯調味即可。 **2. 甜湯圓減糖分** 國民健康署建議：除了酒釀跟雞蛋，甜湯圓還可以加入桂花、龍眼乾、紅棗、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671 -
防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～
…粉放入調理機攪打成泥狀。 3. 將鮮奶油、鮮奶毛豆泥和所有調味料放入鍋中，加入水，開小火慢煮，攪拌至水分蒸發呈濃稠狀。 4. 將作法3.鍋中的材料移入模型中攤平，待冷卻後即完成…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634 -
鍋燒麵飆高鈉 減鹽烹調：二少二要
…議，最後總計有7家接受輔導，另外3家因餐點含鈉量較低，僅提供調味料的使用建議，供民眾參考。 
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