蛋白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料

響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…，儘管會有很大的放屁聲音，但是並不會很臭；但是當攝取比較多的蛋白質和脂肪時，腸道在進行吸收分解，大腸裡的細菌也會在對這些食物進行發酵和分解，他們分解出了有二氧化碳以及氫氣、甲烷等的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…是重要關鍵。 **富含膠原蛋白食物　植物與動物蛋白質** 哪一些食物中含有膠原蛋白？趙順榮藥師提醒，平時可適量攝食植物與動物蛋白質「完整的蛋白質」，例如：雞蛋、肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…是超強運動員！根據研究顯示，素食者透過正確飲食，同樣有效吸收蛋白質，保持肌肉力量。科學家們發現，吃對「素食3寶」，將和肉食者一樣有力量！ ![][118164] 放眼有許多…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…為「草木耳」，因其具有低熱量、高纖維且富含各種維生素、植物性蛋白質和人體必需的胺基酸，故被視為「雨中珍寶」。野生的雨來菇產量少，許多人聽都沒聽過，更別提品嚐其滋味了。幸運的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…低罹患心臟病、中風或其他心血管疾病的機率。 **必吃「蛋白質」－雞蛋、豆漿、乳製品！延長飽足感、抑制食慾** 早餐吃充足的蛋白質可以提升飽足感、延緩飢餓，並且有效抑制想吃零…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…後堆積肥肉說Bye Bye！ (圖說：在運動前補足蛋白質、碳水化合物(醣類)，同時可以有效燃燒熱量並且減脂增肌。) 年後體重直線上升，雖然感到非常懊惱，卻不知該如何…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…的概念，以蔬菜水果佔滿每餐飲食的一半以上，剩下來的1/4則以蛋白質肉類為主，另外1/4搭配多種雜糧穀類、富含纖維的澱粉，讓每種食物種類都能攝取足夠，確保媽咪和寶寶都能獲得多元養分。…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…菜水果2份開始。切忌以水果來代替蔬菜喔！ **2.選擇低脂蛋白質食物，避免高油脂肉類。** 低脂蛋白質例如：魚、蝦、貝類、雞胸肉、瘦肉、無糖豆漿、低脂牛奶、腱子肉、蛋等，避免三…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…彈性、減少皺紋，保持潤澤不顯老。不過，膠原蛋白到底是什麼？是蛋白質的一種嗎？真的能幫助皮膚抗老嗎？ ![][117708] **膠原蛋白是蛋白質　皮膚缺乏易生細紋** 沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…的養分。那孩子的長高關鍵營養素到底是甚麼呢? **1.蛋白質：構成身體細胞的主要成分** 對身體而言，最重要的營養是蛋白質。器官、神經發育、還有免疫力相關的抗體生成、甚至是…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…癌症基金會鄭欣宜營養師表示，以營養學角度來看，人體必須營養素蛋白質，又可被區分為「高生物價蛋白質」及「非高生物價蛋白質」2大類型： - **高生物價蛋白質：**又可稱完全蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…氧化食材」，快速強化自律神經根本** 組成自律神經的材料是蛋白質，其中又以肉或魚、蛋等動物性食品裡富含的優質蛋白最為推薦。在便利商店裡可以輕易購買到的炸雞、熱狗或是茶葉蛋、溫泉蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…天活力最重要的一餐，為了控制體重，許多人選擇低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？

雞蛋富含人體所需蛋白質，研究指出，日吃1顆雞蛋，可以降低中風機率。到超市看到紅蛋殼、白蛋殼的雞蛋，卻不知哪一種比較營養？一般認為紅蛋殼的雞蛋代表是土雞產下的蛋，所以，比白蛋殼的雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/50737
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

想要甩開滿身贅肉，練出性感的馬甲線，多吃蛋白質準沒錯？這幾年來的健身減重風氣盛行，絕大多數人都有聽過「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505