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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

… 2)深海魚：深海魚中含有豐富omega-3多元不飽和脂肪酸，經研究發現，平時攝取較多omega-3脂肪酸的人，心情較愉悅且較少有憂鬱症狀。提醒您，大型深海魚容易有重金屬囤積…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？

…到建議大家多吃海產少吃紅肉，就是因為可以用魚類裡好油（不飽和脂肪酸）代替一般厚重的動物性壞油（飽和脂肪酸和膽固醇）。魚類富含Omega-3必需脂肪酸，根據梅約醫學中心的研究整理，這…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172
煮菜火關小一點！高溫烹調恐增心臟病風險

…等，通常溫度較高，而較高溫的烹煮方式可能使食材產生較多的反式脂肪酸(trans-fatty acids)，並假設可能因此增加食用者的心臟疾病風險。而在中國等心臟疾病普及率較…
http://www.top1health.cn/Article/248/50181
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…能減輕身體的負擔。 **深海魚類：Omega-3不飽和脂肪酸** Omega-3不飽和脂肪酸主要能維持腦部和神經系統的正常運作，也參與調節免疫及發炎反應，具有預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…，有一些礦物質對於傷口癒合也很重要，而魚油中的omega-3脂肪酸也有幫助！那要**吃哪些魚類，才能攝取到豐富的魚油呢？**  ![牡蠣等海鮮含有礦物質鋅…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物

…*6. 堅果／** 堅果類都含有豐富的維生素E，以及不飽和脂肪酸，一些研究指出，不飽和脂肪酸可以調節我們身體的免疫系統，此外，根據哈佛醫學院的研究報告指出，它也是人體必需的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…境。][112876] **3.　Omega-3不飽和脂肪酸** Omega-3多元不飽和脂肪酸（含有EPA及DHA）可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分泌，能…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…more--> ![維生素具有抗氧化劑，以及長鏈多元不飽和脂肪酸，適度攝取有助抗發炎。][112877] **2.維生素C、維生素D、維生素E：**這一些維生素具有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…抗氧化、預防肺部疾病。 **2.omega-3脂肪酸** 吃油就要選好油，而omega-3脂肪酸可降低體內發炎反應，就是很好的選擇，像是魚油、亞麻籽油等。天然食物中…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…值飆高** 更可怕的是，製作油蔥酥時所用的豬油，其飽和脂肪酸比例高達39.4％，飽和脂肪酸會增加人體血液中壞的膽固醇（LDL-C），容易導致脂肪堆積在心血管中；而且，豬油中含…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…喊「太犯規了！」不過，營養師提醒，五花肉的熱量高，又富含飽和脂肪酸，平日少吃為宜。 **料理達人分享秘密料理　網友瘋學蘋果西打燉肉** 喝在嘴裡可以感受到輕微氣泡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

… **★蘆筍炒堅果** 杏仁有豐富的亞麻油酸等不飽和脂肪酸及維生素E，對於抗膽固醇、預防動脈硬化的效果相當好。 **料理搭配組合：** - 預防高血壓：牛肉（蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…吃魚才會變聰明！」沒錯，媽媽說得沒錯，魚類中的omega-3脂肪酸主要由DHA和EPA組成，DHA可以強化腦細胞的活力，還能改善記憶力衰退，而EPA有抗血栓、抗凝血的作用，可以讓血…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
就愛吃肉！想買新鮮肉品你選對了嗎？

…表示品質佳。脂肪黃色的豬肉稱為「黃豬」，其多元不飽和脂肪酸會在體內囤積氧化，並且變成黃色，要儘量避免挑選。 **★雞肉** 肉質厚、顏色鮮紅，緊實有光澤較佳。外皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/46889
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…][112374] **1.秋刀魚：**含有Omega-3脂肪酸，一種健康的多元不飽和脂肪酸，可以幫助情緒穩定。Omega-3脂肪酸可以幫助像是血清素這類腦部神經傳導物質的生成，…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882

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