維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…物（尤其是豆腐）、毛豆、魚，也是可以補充色胺酸的好食材，搭配維生素B群（如深綠色蔬菜）就可以幫助人體轉換成血清素。生物都有一種恆定的時鐘，人體中調節晝夜週期的信差就是褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…衡，若此階段過於肥胖，可能阻擋身高成長。 **危機2／維生素B群流失** 人的成長發育最明顯是幼兒期與青春期，所需最重要的就是維生素B群參與醣類代謝。當寶寶開始學爬、走路，…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

…什麼差別？營養師林世航表示，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素B群、C、膳食纖維及鉀等礦物質。尤其火龍果中富含有果膠，是水溶性膳食纖維，再加上果肉裡有如芝麻般的籽，都具有促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

**生理期中、後** **1.維生素B群：**能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
颱風天吃泡麵　當心一個環節煮錯致禿頭！

…掉髮危機！ **營養師：半生不熟蛋恐掉髮關鍵在於維生素B7** 生雞蛋的蛋白中含有抗生物素(avidin)﹐會在腸胃中與維生素B7「生物素(Biotin)」結合而妨礙…
http://www.top1health.cn/Article/232/38977
吃「靈根」蓮藕消暑？意想不到蓮藕7大好處

…登場，老藕則全年出產。蓮藕營養價值豐富，含大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，是一種老少皆宜的美食。炎炎夏日也是台灣各地荷花及蓮…
http://www.top1health.cn/Article/248/38810
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…實熱量及糖份來得較高。不過，其同時也富含膳食纖維、維生素A、維生素B群、維生素C等多種人體必須營養素，適度食用對人體可謂好處多多！尤其是，下列5大好處更是值得推薦： **好處…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。而近來網路更盛傳：「吃B群＋喝咖啡，雙管齊下，能更快達到提神醒腦的目的」，引發網友熱議。上述的搭配組合，真…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
癌友胃口差？晚餐吃鮭魚佐塔香番茄喚起食慾

…師推薦的「鮭魚佐塔香蕃茄」料理，以九層塔、洋蔥提味；搭配富含維生素B群的糙米飯，以及蒜炒菠菜、小白菜豆腐湯做為晚餐，來癌友們補充滿滿的元氣，儲備抗癌體力吧！ **◎晚餐菜單：…
http://www.top1health.cn/Article/80/38515
夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開

… **2.紅甜椒** 甜椒含有β胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素K等營養素。紅甜椒不僅熱量低、膳食纖維高，還有很好的抗氧化能力。辣椒紅素和β-胡蘿蔔素等植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897
不只解毒解酒　肝臟、膽囊更是製造營養關鍵

…進行。 **2.儲存營養素：**肝臟中儲存肝醣、維生素A、維生素B群、鐵質等營養素。 **3.形成膽汁：**膽汁是由肝臟製造，儲存於膽囊。其中膽汁的主要成分膽汁酸，是由膽固醇所…
http://www.top1health.cn/Article/232/38883
大考前72小時　考生健康完全指南

…避免身體疲勞、失眠、焦慮！ 4.深色蔬菜 - 豐富的水溶性維生素B群，持續轉換能量給我們使用！ 5.水 - 疲倦是脫水的警訊，時時補水避免身體脫水造成的疲勞！ 6.薄荷 - …
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…食補養生》的效果。  ![蔬果富含維生素B群，是輕食料理中最重要的食材。][104048] **夏日飲食新主張　2多4少1選擇** 蘇妍臣營養師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…都不高。 **一、水溶性維生素：**儘管堅果也含有許多維生素B群，但由於堅果多半僅有少數一兩種維生素B群含量較高，而不像其他富含維生素B群的食物，如全穀類、蛋、豆類、瘦肉等食…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…** 全穀類一直是營養界大力推薦的好食物，它富含維生素E及維生素B群、葉酸、菸鹼酸等。維生素B群不僅能幫助身體充分利用葡萄糖，也能協助蛋白質代謝，是腦細胞維持正常功能的必需營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793