維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…** 對脾、胃、肺都很好，可增強肺活量，提升免疫功能。富含維生素B群及鉀，可預防疲勞、補充元氣、降三高；又是中膳食纖維食物，適合消化不良的老人家食用；含植物性荷爾蒙，則適合更年期…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…、膳食纖維等營養。其中，維生素A可以保護眼睛、減緩皮膚老化；維生素B群可以增加身體的活力和保護力；礦物質「鉀」有助於維持正常血壓；膳食纖維則能促進腸胃蠕動、幫助排便順暢，並且增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…牛奶、堅果等食物，就是不錯的獲取來源。 **營養素2／維生素B群：** 想要促進血清素的生成，光補充色胺酸是不夠的，還必須搭配其他的營養素「催化劑」，例如，維生素B6、葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…疼痛的「營養素」** 飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物，這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，舒緩疼痛。 **營養師都說讚的食材－亞麻籽（研磨成粉） *…
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…多吃深紅色肉類、以及深色蔬菜，都是補鐵的好辦法。 4.維生素B群維生素B群可說是人體的發電機，各種機能、能量代謝都需要維生素B群的配合，B群也是幫助維持活力充沛、精神奕奕…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…陳代謝症候群** 除了三大營養素之外，藜麥也含有豐富的維生素B群，以及鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，可以滿足人體對微量營養素的隱性需求，預防或舒緩疲累、頭痛、失眠、貧血的小毛病，促…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

…效能，才有健康保障。 **黃金三劍客：膠原蛋白+鈣質+維生素B群** 以膠原蛋白為例，現在已經有透過生物技術以魚為來源製成的魚膠原蛋白可供選擇，分子量屬於胜肽級的魚膠原…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…養補充十分重要。譬如，鈣質、優質蛋白質、膳食纖維、維生素D、維生素B群、葉黃素等6大營養素，對於發育中的孩童就是不可或缺的關鍵營養素。尤其是，鈣質會影響骨骼發育，更是必補關…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…斷的吸收下，到懷孕後期，母體本身的營養素可能所剩無幾，在欠缺維生素B群、鋅、鎂等營養素的情況，連帶使控制情緒的腦內神經傳導激素嚴重缺乏，導致心情焦躁，也容易引發產前憂鬱症。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
男人好肝苦！必吃B群3大營養素養肝

…、雞肉、雞蛋、魚類等，都是不錯的選擇。 **營養素2／維生素B群** 肝臟負責解毒及營養素代謝，維生素B群除了有提神作用外，也是參與人體生化代謝的重要輔酶、神經傳導。平時工…
http://www.top1health.cn/Article/248/40640
原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍

…中也會產出豐富的6種發酵產物，例如：乳酸、必需胺基酸、寡糖、維生素B群、小分子蛋白（胜肽）和礦物質，相互作用，更能促進人體對益生菌的吸收。 **腸道好菌會流失　天天不忘補充益…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

… ( BCAA )、抗氧化的營養素如維生素A 、C、E，還有維生素B群，以及Omega3不飽和脂肪酸。 **必補營養素1／鋅** 男性精液內含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…黃綠色蔬果還能提供豐富的胡蘿蔔素來源。 **營養素4／維生素B群：** 維生素B2具有防治脂溢性皮膚炎發生的作用；維生素B6是脂肪代謝中必需的輔酶重要成分；維生素B1有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
頭痛吃止痛藥可能頭更痛！3招擺脫慢性頭痛

…痛的發生。 **3.有助於緩解頭痛的食物：** 富含維生素B群（尤其維生素B2、B6）、維生素D、Q10、鎂、鈣等營養素的天然食物。例如：全穀類、豆類、菇類、莢豆類、新鮮的…
http://www.top1health.cn/Article/302/40686
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…若於正餐食用炸物，不妨搭配添加糙米的五穀飯一起吃，其中所含的維生素B群可促進醣類和脂肪代謝。另外，還要補充富含膳食纖維的芭樂、柳丁、奇異果等水果以及非油炸的蔬菜，有助降低脂肪的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611

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