紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

大叔重現型男生活！巧補睪固酮，三高不再來

…可或缺的關鍵。至於飲食部分，以茹素者來說，則可適度食用堅果、紅肉、海鮮蚌殼類等富含睪固酮的食物加以補充。不過，若是已有三高問題者，由於上述食物也富含膽固醇、油脂，則應酌量攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/51105
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…慢性發炎，都是替大腦補充油脂的好選擇。相較之下，牛肉、豬肉等紅肉的飽和脂肪較高，應該控制攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…力** 一般煮小火鍋，都會搭配牛肉片、豬肉片等肉類，但這些紅肉除了含有大量飽和脂肪外，油脂含量也往往超過海鮮。為了保持身材，王子南營養師建議，不妨改用也很容易取得的去頭蝦、魚片、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…夠完全避免這些食物。當你的消化道必須處理甜食、魚肉、雞鴨肉、紅肉、牛奶、優酪乳或乳酪，此時就會缺乏纖維來促進消化，結果可想而知。因為動物性食品是西方國家的飲食主角，西方人士常有便祕…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…，未經烹煮，幾乎只有食材本身的熱量。 ![魚類的脂肪含量比紅肉低，而生魚片未經油脂烹調，幾乎就只有食材本身的熱量。][117784] 不過，田宜民中醫師提醒，體質虛寒、腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
腸子太油膩怎麼清？喝烏梅桂花飲消脂健胃

…局部血液循環通暢，減輕或防止痔病。 (3) 減少食用過多的紅肉、高油脂、乳製品與燒烤、煎炸類食物，以防腸道黏膜病變。 (4)50歲以上民眾應每2年進行1次糞便潛血檢查，每約3年…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…豆腐、豆皮、豆干、魚肉、家禽肉類是不錯選擇外，孕期時適度攝取紅肉、增加鐵質也是很重要的。 **如何吃能增加奶量？** 除了遵循「健康餐盤」的準則之外，純母乳媽咪應該以「一般…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

…活動量大的肉類或洄游魚類的瘦肉〈如鳥禽類的胸肉、鮪魚和鰹魚的紅肉等〉，並做運動，如會促使咪唑二肽生成的深蹲運動、輕微的體操和慢跑。另一方面，也可以直接增加腦內的血清素，讓腦…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…慢性發炎，都是替大腦補充油脂的好選擇。相較之下，牛肉、豬肉等紅肉的飽和脂肪較高，應該控制攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…固精氣等功效，一般體質的人都很適合食用。 **魚肉取代紅肉　少吃丸子瓜子** 想要享用年菜不發胖，除了可以多用魚肉代替牛肉、豬肉等紅肉，記得還要增加蔬菜的比例，並且避免丸子…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…酸的油脂為主；蛋豆魚肉類則以雞、魚、鵝等白肉取代牛、羊、豬等紅肉，減少紅肉攝取；含糖飲料及添加精製糖類的食物，更是需要退避三舍。 **實體水果GI值比果汁低** …
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…稱完全蛋白質，可滿足人體營養及生理所需。獲取來源包括：白肉、紅肉、海鮮等動物性蛋白質。 - **非高生物價蛋白質：**俗稱非完全蛋白質，缺乏部分人體必須胺基酸。譬如，紅豆、碗…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…。建議多挑選非油炸的雞肉、鴨肉、海鮮，減少豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的食用量，就能減少熱量和飽和脂肪的攝取。 2.勾芡類的食物，比如羹湯、燴飯、滷白菜、佛跳牆等通常含有大量的太白…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…* 火鍋可以攝取很多蔬菜，其實是很健康的選擇，只要注意少選紅肉，多選雞肉、海鮮、豆腐，以芋頭、地瓜、南瓜等天然高纖主食來取代王子麵、冬粉、滷肉飯等精緻澱粉；另外火鍋料通常熱量高添…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
顧腸胃必吃「蔬菜人參」！醫師愛吃這1味防腸炎

…並要避免菸酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。食物應選含鐵豐富的紅肉，以及富含維他命C的食物，例如高麗菜以促進鐵質吸收。甘藍又稱高麗菜，富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775