節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「節食」的資料

減肥首重強肝！加速代謝踢走脂肪更順利

節食會迫使新陳代謝趨緩，以維持生存之呼吸及心跳等基本生理機能所需。當新陳代謝趨緩時，人就更容易發胖。節食也會迫使肌肉溶解蛋白質，造成肌肉減少，線粒體數量降低，能量代謝不足，體內儲存…
http://www.top1health.cn/Article/101/31498
告別粗壯大腿！5動作找回大腿縫

…要有這樣的臀部！ ![][90342] 就算力行節食，這個區塊通常很難瘦得下來，運動的需求自然是不言而喻。再者，下面這些動作的確可以有效針對這個區塊進行鍛鍊。這些動作有…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…上的中老年人中，很多人脂肪和整體卡路里攝取不足。很多年輕女性節食是為了保持身材，中老年人限制飲食是因為他們認為這對治療高脂血症、糖尿病、高血壓等成人病有幫助。據2012年國…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

…生必定曾建議他們要減重，但他們就是減不成。他們一次又一次設法節食，卻無法遵守。為什麼會這樣？為什麼他們就是吃不停？答案就是：惡性飢餓。當我們的主要食物是…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256
青春期少女怕胖不吃早餐　醫：會傷胃

…育。青春期的少女正需要充份營養，不可為了保持苗條身材，而隨便節食。 **飲食多樣化　蛋白質完整補充** 營養素方面，發育中的女孩對蛋白質、礦物質、水分的需要特別大，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150
「奇異果殺手」！河智苑美肌秘訣靠它

…開心。為了要有充滿彈力的肌膚，我花很多心思在食物上。節食或吃太多肉，會讓皮膚變得粗糙；想要有水潤的肌膚，就要多吃水果。有吃水果跟沒吃水果的皮膚差很多，所以就算因為行程太忙沒…
http://www.top1health.cn/Article/324/30200
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…而是要「瘦的健康，健康的瘦」才對。因此，在減重瘦身路上，切勿節食不吃，這樣的方式雖能減去一時之重，但不久後卻會產生溜溜球效應，出現復胖等後遺症，甚至越減越胖！藉由正確的進食，和透過…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
想活更久？研究：定期適度節食

…l Metabolism》刊登美國南加州大學的研究，發現定期節食可以延壽。作者讓中年小鼠每個月接受兩次擬斷食飲食法(Fasting Mimicking Diet, FMD)，每次為…
http://www.top1health.cn/Article/320/29998
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

明明就很認真的節食，吃得跟小鳥一樣少，為什麼體重就是降不下來，反而滿臉不停冒痘痘、甚至便便不順暢呢？親愛的，減肥絕不是吃得少就好！每天進食量過少，纖維攝取不足，就會讓毒素與廢物長時…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些

…108964] 你為了瘦身不吃東西嗎？窈窕身材可不是靠節食就能達到，尤其早餐一定要吃，還要選對食物吃！國外調查發現，身材穠纖合度的人，幾乎天天都會吃早餐，也經常吃雞肉、麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29725
你是香蕉便、小石便嗎？必知6型排便

…的糞便好發於高齡者身上的「老人型細便」，這種情況也會出現在因節食導致食物攝取不足的人身上，糞便的顏色大都是黑色或帶黑的咖啡色。 **改善方法：** 1.鍛鍊腹肌提升排便力。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/29726
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…二是為了提升心肺功能與運動表現！透過運動瘦下來，相較節食控制食慾，更能減少脂肪增加肌肉，提高身體基礎代謝率，降低復胖機會。但運動減重時對飲食更要注意，「挑對食物、吃對時機」…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…嚴苛的美感，希望可以用健康而更精進的手段，去取代消耗而極端的節食方法吧！
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（上）

…在比厲害的！）我也在剛入行幾年，什麼都不懂之下，瘋狂節食。不過我的瘋狂節食可能是其他模特兒的瘋狂大吃拉，所以我只是很勉強的瘦了一點，但在莫名其妙全世界都說不能吃澱粉的謠言下…
http://www.top1health.cn/Article/324/29586
林依晨教你！5招輕鬆女神級柔順秀髮

…快就吹乾梳順；梳子則喜歡挑選竹製的。 **方法5／減肥節食也會傷害髮質** 頭髮是蛋白質主成的，所以不要因為減肥少吃油脂或蛋白質，不但會使皮膚乾燥，頭髮也會變得乾澀。多吃黑…
http://www.top1health.cn/Article/292/29438