節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 882 筆符合關鍵字「節食」的資料

常常睡不飽？小心你會瘦不了！

…控制人體的脂肪多寡、食慾、飽足感、代謝率。當食物來源缺乏時（節食、飢荒），體內瘦體素也會下降以刺激食慾、降低代謝率、犧牲部分身體機能來幫助個體度過難關。重點來了…
http://www.top1health.cn/Article/302/34005
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

…訓練營： ![][91776] 所有女生的運動與節食課表都一樣，差別僅在於控制組（或說「非」空腹組）在運動前喝下一杯運動飲料，空腹組則要等到運動完才能喝。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
高濃度小分子標靶治療　助肺癌轉移不煩「腦」！

…臨床上常碰到不少癌友誤信坊間流傳的「飢餓療法」，以為只要透過節食就能成功餓死癌細胞的案例。但是上述方式不僅不正確，更可能導致癌友在尚未與癌細胞作戰前體力全失。陳志毅教授強調…
http://www.top1health.cn/Article/309/33782
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

節食絕對不是瘦身祕訣！很多人瘦了以後又陷入復胖的無限迴圈，永遠都在「減重、復胖、減重、復胖」。營養師指出，節食容易導致肌肉流失，反而降低基礎代謝率，最後就是越減越肥！建議用「少量多…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…要少吃一餐，肚子就會小一點，現在連喝水都會胖，或是已經很努力節食了，卻怎麼都瘦不下來。這種「初老肥胖」的危機，正在久坐不動的上班族群中擴散。唯一的解決方法，就是實行斷糖飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

誰說減重一定要節食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
糖尿病可痊癒嗎？每月減2至4公斤可控制

… 市面上許多健康類別的書的作者會說，他們靠著急速的節食減重來改善或是治癒某個疾病，譬如說高血壓，糖尿病，高血脂等等。這些書在書店的健康類別暢銷書隨手可得，但是這些書不會告…
http://www.top1health.cn/Article/240/32559
從哈欠看真愛！5個你不知道的愛情冷知識

…座 8.你吃飯了嗎？ 9.你心情不好嗎？ 10.減肥、節食  ![][90452] **冷知識2：從聲音分辨他是不是有劈腿** 要怎麼從…
http://www.top1health.cn/Article/262/31512
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…一點。」「現在連喝水都會胖，怎麼辦？」「我已經很努力節食了，為什麼還是瘦不下來？」 ![][90536] 不知道各位是否也有上述困擾呢？其實這種「類中年肥」的情…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
不想越來越胖　每天先走7116步！

… 肥胖的根本原因不單只是吃太多，得再考量活動量才行，而這也是節食減肥失敗率超高的根本原因。一篇發表在美國臨床營養期刊的研究，就是看能量攝取與活動量之間的關係。研究找來 42…
http://www.top1health.cn/Article/248/31508
減肥首重強肝！加速代謝踢走脂肪更順利

節食會迫使新陳代謝趨緩，以維持生存之呼吸及心跳等基本生理機能所需。當新陳代謝趨緩時，人就更容易發胖。節食也會迫使肌肉溶解蛋白質，造成肌肉減少，線粒體數量降低，能量代謝不足，體內儲存…
http://www.top1health.cn/Article/101/31498
告別粗壯大腿！5動作找回大腿縫

…要有這樣的臀部！ ![][90342] 就算力行節食，這個區塊通常很難瘦得下來，運動的需求自然是不言而喻。再者，下面這些動作的確可以有效針對這個區塊進行鍛鍊。這些動作有…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…上的中老年人中，很多人脂肪和整體卡路里攝取不足。很多年輕女性節食是為了保持身材，中老年人限制飲食是因為他們認為這對治療高脂血症、糖尿病、高血壓等成人病有幫助。據2012年國…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

…生必定曾建議他們要減重，但他們就是減不成。他們一次又一次設法節食，卻無法遵守。為什麼會這樣？為什麼他們就是吃不停？答案就是：惡性飢餓。當我們的主要食物是…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256
青春期少女怕胖不吃早餐　醫：會傷胃

…育。青春期的少女正需要充份營養，不可為了保持苗條身材，而隨便節食。 **飲食多樣化　蛋白質完整補充** 營養素方面，發育中的女孩對蛋白質、礦物質、水分的需要特別大，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150