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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

可樂＋烤肉＝骨癌？

…，等於喝一瓶可樂，糖分攝取量就超標。糖分若攝取過多，除了容易發胖外，還會使血液中的三酸甘油脂濃度升高，增加罹患心血管疾病的風險。 **可樂磷含量偏高　慢性腎臟病患要當心** …
http://www.top1health.cn/Article/248/36710
輕食沙拉≠低熱量　挑對醬料不發胖

夏天食慾不振時，很多人喜歡吃點沙拉類的輕食，很多人都會認為沙拉是屬於低熱量的減肥食物，但實際上，沙拉的熱量並沒有你想像中低，若你選擇不當，可能一盤沙拉的熱量吃起來會比一碗飯還高呢！…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684
生理期暴怒！吃巧克力舒緩可以嗎？

…改善心情和經痛，許多女生喜歡吃點巧克力，甚至認為月經期間不易發胖，吃甜食不用太緊張。中醫師提醒，吃巧克力的當下雖然心情很好，等到一段時間，血糖下降之後，卻會讓情緒更不穩定！而且，「…
http://www.top1health.cn/Article/320/36693
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

湯圓熱量高，吃4顆芝麻或花生湯圓的熱量，大概就要快走一個半小時才能消耗！另外，花生、豆沙餡料的含磷量較高，營養師特別提醒，患有慢性疾病如糖尿病、腎臟病、痛瘋的人，更要控制湯圓的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…，包餡湯圓製作過程常會額外添加油脂、糖或鹽，過量攝取不但容易發胖，也可能引發代謝異常和齲齒，增加慢性疾病的機率，加速身體老化。國健署以紫糯花生甜湯圓為例，4顆熱量290.4…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

QQ的外皮、甜甜的內餡，誰能抵抗湯圓的誘惑？想要吃湯圓不發胖，換個湯底是關鍵！營養師建議，不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀，既能降低湯圓的甜膩，又能減少脂肪囤積。如果吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
別等了！餐後1杯茶，降膽固醇馬上做

…【黃耆陳皮飲】** - 適用對象：適合氣虛體質、吃得少也易發胖、泡芙族和容易疲倦的人。 - 作法：取陳皮3錢、黃耆3錢和茯苓2錢，加水煮成600c.c.茶飲，餐後飲用。 - …
http://www.top1health.cn/Article/80/36645
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…以下10點飲食小技巧，讓你在這段時間可以安心進補，又不會讓你發胖！ **5大飲食DO’S這樣做** **技巧1／進食總量不超過身體所需熱量** 人體每日由食物提供的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…能狼吞虎嚥喔！ **祕訣二／按照順序吃東西，高飽足不發胖** 建議先從富含膳食纖維的蔬菜類開始吃，因為蔬菜富含有益健康的植化素，熱量又低；接著喝清湯，可以增加飽足感；再來…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

… **內餡挑芝麻棗泥　遠離花生鹹肉** 吃湯圓不發胖！從餡料到湯底，怎麼挑都有學問。湯圓口味眾多，想要平衡口感和健康，中醫師張若偉表示，選擇紅豆、棗泥、芝麻等內餡較佳，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…高，有較多本錢吃這類型的食物，否則很容易不小心吃進太多熱量而發胖，因此，建議想減肥的人在吃這類食物時要注意熱量問題，偶爾吃吃就好，以免不小心吃胖了。 **常見豆漿饅頭店的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

過年發胖不要只怪大魚大肉，其實牛肉乾、魷魚絲也是導致過年肥的潛藏凶手。營養師表示吃進1片約手掌大小約80克的肉乾，或1小包100克的魷魚絲，就等於吃下1碗白飯的熱量，要走路走3小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
過年吃太鹹水腫像豬頭　女中醫解救

…浮腫如「豬頭」。很多人過年吃喝之後，都會覺得自己發胖了，究其原因有可能是因為吃太鹹而造成水腫。中醫師廖千慧建議，搶救水腫飲食有妙招，除了部份天然蔬果有助消腫之外，不妨自…
http://www.top1health.cn/Article/258/34357
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

年節大餐多半熱量高、口味重，加上多吃少動的生活型態，反而容易讓身體陷入不健康的風險中。尤其提醒懷孕初期的準媽咪，應掌握「重質不重量」的飲食原則；此時若攝取過多熱量，極大機率可是胖在…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
過年貪嘴吃太油　女中醫救暴肥！

…，去油解膩，消血脂，健胃整腸，幫助大家過年不堆油，度過年節的發胖危機。 **【自製過年窈窕茶─去油解膩不堆油】** **材料：**洛神花1錢、山楂1錢、決明子3錢、陳皮…
http://www.top1health.cn/Article/82/34378

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