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「焦慮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「焦慮」的資料

情非我願？正面思考，解開情人節症候群

…華人健康網提供)][117764] **1.情人節症候群：焦慮憂鬱** 如果我們思考聚焦在情人節伴隨之「風險」或「威脅」，遂易陷入焦慮。例如，準備的禮物對方滿不滿意？我表白會被…
http://www.top1health.cn/Article/74/51056
年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

…診常發現，過年前後，有部分民眾就容易感到憂鬱情緒、緊張壓力、焦慮不安，其中又以女性居多，除了家人要相互多關心外，建議可掌握3原則，避免症狀持續惡化。臺北市立聯合醫院松德…
http://www.top1health.cn/Article/80/50912
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

…年輕小醫師時就常常使用的方法，在演講前彈2下橡皮筋，就能降低焦慮感，又讓頭腦保持清醒。 **橡皮筋抒壓法真的這麼神奇？** 「橡皮筋舒壓法」的作法是取2條橡皮筋戴在…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

…就在中樞神經系統調控情緒和行為的作用中佔有一席之地；而當移植焦慮的老鼠糞便細菌到生長於無菌環境中的老鼠體內，無菌鼠會開始出現膽小、焦慮的傾向；而給這些焦慮的老鼠們，再移植入控制組老…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…，噓寒問暖，雖然是關心但也是壓力。想到這些，怡君心裡滿是緊張焦慮、身體緊繃，整天疲憊不堪，晚上就寢時都還為這些事腦子轉個不停，怎麼都睡不好。想到這些，怡君竟害怕起年假的來臨。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…時間。當我們逐一跟著步驟放鬆全身的肌肉後，你會感到無比輕鬆，焦慮、緊張的感覺也一掃而空。 **●步驟一** 首先，由臉部肌肉開始，從前額、眼睛周圍到嘴唇，感覺每一部分的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
寶寶哭個不停有原因！檢視8項目爸媽不再不知所措

…哭不止，第一步是找到寶寶的需求。要提醒爸媽的是，大人的不安或焦慮也會感染寶寶哭得更激烈。記得在靠近寶寶之前，請先做個大大的深呼吸，使想法平靜下來。請依照下列項目一一確認，看…
http://www.top1health.cn/Article/236/50849
喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

…問題，甚至有不明原因的噁心、眩暈等；情緒方面則可能出現緊張、焦慮及憂鬱等不適症狀反應。以傳統中醫而言，要解決失眠首先在於「心」，主要因「心主血」，全身的血脈由心主管；另外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…ination），延宕者通常會對開始或完成任何任務或決定感到焦慮，而將延宕作為應付焦慮的一種機制，間接地也會容易出現晚睡、事情拖到最後一刻才要做的狀況。以下列舉幾種可能情況： …
http://www.top1health.cn/Article/248/50726
突破高惡性乳癌治療困境　化療加標靶提升治療反應

…北榮乳房醫學中心提供「一站式服務」提升看診效率、降低患者就醫焦慮感。][116304] **乳癌治療新趨勢：「一站式服務」提升看診效率、降低患者就醫焦慮感** 曾令民主…
http://www.top1health.cn/Article/310/50577
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…解，但有些人可能會反而會出現跟憂鬱相反的症狀，如狂躁、失眠、焦慮、渾身不舒服、坐立不安、情緒大起大落等。還有不少人在春天仍然持續這種冬季憂鬱。春夏躁、冬天憂鬱的現象很普遍，不少人也…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

在北海道帶廣市主持「心理諮商Terra〈Mental Counseling Terra〉」店鋪的曾我部小百合女士，曾經克服了HSP、憂鬱症、藥物過敏等各種疾病與症狀。過程中付出了相…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…ination），延宕者通常會對開始或完成任何任務或決定感到焦慮，而將延宕作為應付焦慮的一種機制，間接地也會容易出現晚睡、事情拖到最後一刻才要做的狀況。以下列舉幾種可能情況： …
http://www.top1health.cn/Article/245/50411
結婚，誰的壓力大？籌備婚禮新郎壓力最大

…婚禮」是新郎最大的壓力；另面對籌備婚禮，有逾3成新婚夫妻會有焦慮及失眠困擾，有的甚至選擇放棄結婚，可見其壓力過大造成的影響。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出，歲末年…
http://www.top1health.cn/Article/245/50223
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…天左右都會出現一些不適症狀，像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食慾大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是大家常聽到的「經前症候群」（Premenstr…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116