…让身体回春的「蜂蜜」提振精神。日本医学博士指出,适度摄取充满活力素和纯质的「回春食物」,能让身体得到真正的满足,不仅可以增加元气,还能甩掉疲劳,让身体变强、气色变好! …
http://www.top1health.cn/Article/248/30416…经细胞中卵磷脂的含量约占其品质的17%~20%。它能增强大脑活力、消除大脑疲劳、增强记忆力、提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞,预防失智症发生。 **资料来源:39健…
http://www.top1health.cn/Article/248/30299…力或体弱,小心,你的脑部正在老化。 **【自我检测大脑活力度】** **检测一** **原地踏步:**闭上眼睛,原地踏步一百下。脚尽量提高,前后挥舞双臂。 **检测结果…
http://www.top1health.cn/Article/31/30310早餐可以说是一整天的活力来源,吃早餐不只是因为单纯为填饱口腹之欲,其实也是一种预防疾病的行为喔!因为定期吃早餐可以降低胆结石的发生机率! 为什么这样说呢?主要是因为正常情…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230…* 现代人生活压力太大,作息不正常,常常满脸疲惫,没有活力,好不容易安排旅游假期,也在赶行程、用力玩、风吹日晒、作息不规律、饮食不定时、跨国气候变化等情况下,越玩越累,忽略了…
http://www.top1health.cn/Article/248/30180…足的养分及补给品,平衡大脑与身体的化学作用。 11.给身体活力:用运动、呼吸、适当的休息,为身体增进鲜活的生命力。 12.配合身体的智慧:爱惜尊重自己的身体,聆听身体的需要。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/30206…核桃的参与者生育能力得到明显改善—尤其是精子的形态、运动性和活力!研究发现核桃包含维持生命必备的营养,如植物性ω- 3脂肪酸,也叫做α-亚麻酸(ALA),该物质对改善男性生殖健康至…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126…持稳定与正常。但若睡眠品质不佳,孩子除了容易有精神不好、没有活力的问题,更会影响免疫功能的正常运作,诱发过敏产生。 若发现孩子有夜晚难以入睡、夜间反覆惊醒等睡眠问题时,则不妨…
http://www.top1health.cn/Article/62/30013…都会觉得很奇怪,并且摆出茫然的表情,不过我是说真的—身体充满活力就会笑,心情很好的时候脸上也会自然扬起笑容。这些很棒的经验,都是在运动融入生活之后我才发现的。 我喜欢运动,喜…
http://www.top1health.cn/Article/145/30164…后再换另1手按压,如此就能在精神不济、无精打采时,帮自己找回活力。 **2. 命门穴:**按压小指掌侧第2指节正中处的命门穴,如此可加强身体的肾气,改善疲劳怕冷的症状。
http://www.top1health.cn/Article/239/30094…绒推荐的【五色抗老茶】,大家不妨跟着女中医师一起动手做,吃出活力! **【五色抗老茶】:** **材料:**薄荷1钱、红枣5颗、党蔘2钱、百合2钱、何首乌3钱。 **作法:*…
http://www.top1health.cn/Article/81/30064… 除了Q10以外,别忘了水分、胶原蛋白等也都是维持肌肤活力的功臣之一,只要每天三餐饮食营养均衡,配合规律的作息时间以及充足的睡眠,就算是初老年龄,看起来也还是像18岁喔!
http://www.top1health.cn/Article/249/29967…来也会越衰老。特别是在秋冬之际,干燥与低温特别容易让肌肤失去活力,因此格外需要注意饮食内容。 但是天气一冷,很容易就会肚子饿,不想在跨年之后看起来老了好几岁,该怎么办?要减轻…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932…肾有关。肾是人的先天之本,肾中所藏的精气,决定着一个人的生命活力。肾精好比一个人的能源贮备,若能源充足,又用得节省,使用的时间就长,就容易长寿。本来能源匮乏,再不知道节俭,无故耗散…
http://www.top1health.cn/Article/239/29901…腹式呼吸改善情绪,不仅可促进消化系统,还能调整免疫,找回青春活力。 开业女中医师李郁佳指出,气温骤降,最近不少人在睡梦中突然发生脚抽筋而惊醒,感到非常疼痛,主要原因是天冷血液…
http://www.top1health.cn/Article/240/29810