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家中宝贝老是流鼻水止不住？因皮肤发痒无法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症状？事实上，上述问题正是幼儿常见的过敏性鼻炎、异位性皮肤炎与气喘等三大过敏疾病，一旦发作往往令大小朋友束手无策。耳鼻喉科医生表示，其实，想避免幼儿受过敏之苦并不难，只要谨记“4大金钢法则”，让免疫系统保持稳定，自然有助缓解过敏发作频率。

從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習偵探柯南的精神查清楚此食物會不會誘發過敏。

耳鼻喉科王圣勋医生在其所著的《低敏共生，小儿过敏自然消失！》中提到，幼儿之所以容易有过敏问题，除了体质遗传外，事实上与其日常饮食、生活型态中所接触的物质，以及外来过敏原、刺激物诱发，造成免疫系统过度活化有关。因此，想要降低孩子的过敏发作频率，不让小宝贝受罪难熬，就应从改变日常习惯、遵守下列4大“金钢法则”，来稳定免疫系统做起。

法则1：营养金钢

目的是确保孩子吃对食物，把营养吃进身体细胞中。所以，从孩子吃第一口副食品起，爸妈最好能学习侦探柯南的精神查清楚此食物会不会诱发过敏；同时要化身神农氏，亲尝要喂给宝宝的食物，确保吃进肚的食物新鲜，没有过度加工。

王圣勋医生指出，事实上，父母与孩子一同用餐，除了能清楚的观察其进食的食物内容，以及对于食物的喜好外；同时，也有助矫正孩子进食的坏习惯，并落实过敏食物日志纪录，一旦孩子真出现不适时，有利更快速搜寻究竟是吃了哪一种食物诱发了过敏，已在日后加以小心避免。