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…司、奶油豆腐義大利麵、蟹肉漢堡、綜合飯糰等營養點心,只要簡單步驟,就能變出多樣料理,讓孩子從此不再挑食! **韓國人氣部落客歡歡仙子 不藏私點心料理** 原本是工科畢業的郭…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809…裡所花的時間,也許是一週裡對健康最重要的時刻。 **【步驟1/逛大賣場前先吃東西】** 別空著肚子逛大賣場。有一項研究指出,經過五小時的禁食後,人們在購物時更容易購買高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944…己有機會輕鬆。 **照顧自己的感受與設限練習** ●步驟一:試想一個讓你困擾的對象,可能是過度干涉你的生活,要你按照他的話去做,或者讓你感到強勢、不敢拒絕的家人。 ●步驟…
http://www.top1health.cn/Article/262/38921…火翻煎2分鐘,直到蔬菜呈黃褐色為止。 6.將照燒醬倒入步驟⑤中的蔬菜裡一同燉煮30秒。 **完成三明治:** 1.將2片麵包的單面各塗上1/2匙美乃滋。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38919…食建議,7天即有助於擺脫眼睛不適! **【貓背伸展操3步驟】:** **步驟一:**坐在無椅背的椅子上,臉部正對前方坐定,兩手繞到背後,手掌朝上,雙手交握。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/38689…,或是要長期保存果醬、糖煮食品等,建議使用這種方式。 **步驟1:** 在大鍋子底部鋪上毛巾,將瓶罐擺放其上,加入一些水,以中火慢煮直到沸騰,大約煮10分鐘後就能取出。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/38682…酸性水中容易溶解進入身體,對健康造成危害。 **【多1步驟,煮出老人家喜歡吃的飯!】** **老人家因為牙口關係,喜歡稍軟一點的口感,現在就來教大家如何透過關鍵工法,煮出老…
http://www.top1health.cn/Article/145/38855…請使用一般蒜頭而非無臭蒜頭)。 **作法:** **步驟1:**用菜刀將大蒜切碎或磨成泥。關鍵:製作大蒜油,要先把大蒜切碎。 **步驟2:**將橄欖油放進耐熱的容器裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38825…多人望之卻步。日本營養管理士表示,其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟,就能煮出口感Q彈又好消化的雜糧飯喔。此外,吃不完的飯丟掉實在很可惜,只要照著下面的方法妥善保存,就能延長雜糧飯的賞…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588…作】** **★【動作1/腰部與背部伸展】** **步驟1/**仰躺,單腳屈膝,用雙手交叉抱著膝蓋。 **步驟2/**將膝蓋慢慢往胸部拉近。停頓5秒鐘,回到1的姿勢。另一…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563…較明顯,也不容易擺出理想的跪坐姿勢。 **【正確跪坐3步驟解析】** **步驟1/**膝蓋盡可能靠緊,屈膝跪在地板上。左右兩邊腳後跟併攏,盡可能讓雙腳的膝蓋、小腿肚和腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553…度,不用完全伸直)。再從後側繞到左側(就像在畫半圓)後,回到步驟1的預備動作。 3.換邊續做,改由左側繞到後側到右側,再回到步驟1的預備動作。過程中保持自然呼吸。以上為連續動…
http://www.top1health.cn/Article/306/38502…法或順序幾乎都是相同的,因此,正確用平底鍋的製作方式,會一個步驟一個步驟地詳細介紹。 <!--more--> **Step1/將材料混合** ![][103386] …
http://www.top1health.cn/Article/145/38630…攪碎。 2.洋蔥和培根切絲。 3.在鍋子中,放入步驟2的食材拌炒。 4.在步驟3中,放入步驟1的牛奶豆腐,加入鹽和胡椒粉調味,以小火續煮至豆腐入味。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38603…司片。 2.在小蛋糕烤盤中,均勻塗抹上食用油後,再放入步驟 1的圓形吐司片,往下壓塑造出下凹的形狀。 3.在牛奶中,加入鹽、糖攪拌均勻後,再均勻塗抹在步驟 2的吐司上。…
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