「少食」搜尋結果
總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料-
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白
…食物如罐頭肉醬、味精、酸黃瓜、臘肉、辣椒醬、醬油等，都應該減少食用量，以免造成腎臟和心血管負擔。 另外，過量攝取高蛋白和高磷的食物，容易促進鈣質流失，應該遵循適量攝取的原則，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287 -
晚上睡覺咳不停？5招遠離胃食道逆流
…酒、吃宵夜等，減輕生活壓力。 4. 避開會刺激胃酸分泌或減少食道下括約肌張力的藥物，例如部分治療氣喘（Beta-agonist、茶鹼類、類固醇等）、高血壓（Nitrates, 鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/28294 -
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招
…有助戒糖的技巧，希望大家能從日常生活的自我管控做起，盡可能減少食用甜食的慾望，或將添加糖改為天然糖，都有助減少身體負擔。 **技巧1／用正向的意念填滿想吃甜食的慾望** 有…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225 -
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚
…指出，由於白木耳也富含膳食纖維，能刺激腸壁、促進腸胃蠕動，減少食物在大腸中滯留的時間，可以減少有害物質的吸收，同時預防便祕的發生。不過，由於白木耳富含水溶性纖維，主要透過與水分結合…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018 -
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心
…，會影響糖類和脂肪的代謝，更不利於血糖的控制，糖尿病患更要減少食用。 **●水果：** 芒果、荔枝、榴槤等是高甜度、高熱量的水果，一到夏天，就容易吃過量而導致血糖升高；但也…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037 -
退奶不吃藥！巧喝山楂炒麥芽茶
…辣刺激性、高蛋白、高熱量，避開發奶食物的5大原則；同時也應減少食物中的含水量及平時的飲水量，並依次循序漸進，以每2天左右，減少一次哺乳次數方式降低哺育頻率；並多加食用有助退奶的韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/18/27898 -
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處
…清肺瀉火，潤燥止咳，利尿的功效。 **適用：**脾胃虛弱、少食消瘦或痰熱咳嗽氣喘，以及體弱、病後、產後氣血雙虛、口燥便祕、腎虛小便不利或尿頻不爽等症。 **營養…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876 -
別讓身體早「生鏽」 吃對延緩老化
…時應保持正常生活作息，避免熬夜；飲食方面必須吃進均衡營養，減少食用高油脂和高糖分食物，也別忘了增加高纖維且富含抗氧化物的蔬果攝取量。 **葡萄乾方便取用 遠離老化好食物**…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810 -
空腹不宜！孩子巧吃粥無負擔
粥是現在嬰幼兒飲食中最普遍常見的，也是傳統根深蒂固的副食品，但粥品到底適不適合每一個孩子，卻是一個值得探討的問題。 ![][80973] **「粥」，適合我們的孩子嗎？**…
http://www.top1health.cn/Article/215/27760 -
化「癬」為夷！中醫依體質調理緩解
…中醫師提醒，要有效避免症狀復發，乾癬患者日常飲食中，因盡量減少食用蔥、薑、蒜等辛香料，以及燒烤類、堅果類、海鮮類等發性食物；並養成良好的健康生活態度，避免菸酒、減少生活壓力、做好情…
http://www.top1health.cn/Article/242/27713 -
寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）
…＋馬鈴薯），如果只是將胡蘿蔔剔除不給孩子吃，那孩子只會愈吃愈少食材，甚至愈吃愈挑食，這樣就無法從食物中得到均衡的營養，也可能從嬰幼兒時期就養成挑食的習慣。因此，對於孩子的飲食父母必…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721 -
高纖蔬果助排便 健康腸道瘦得快
…的病人，即使這麼多天沒吃東西，還是可以一直排便，可見平時有多少食物殘渣卡在腸壁裡！ 腸道有縫隙才利於蠕動，想要守住健康美麗，多吃高纖蔬果，每餐吃七、八分飽，才能讓腸道活躍起來…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546 -
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃
…1.有研究指出，吃高蛋白點心或早餐，整天比較有「飽足感」、減少食慾。 2.蛋白質相較於醣類、脂肪比較「不」容易轉變成體內脂肪。 **「食物產熱效應」：** 吃入食物後，體內在…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581 -
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥
…水** 餐前半個小時喝水，可以增強飽足感，讓你在吃正餐時減少食量。餐後半個小時喝水，不但能幫助消化不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液循環的速度。因此，飯後半小時喝水有排毒的…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426 -
多囊性卵巢易不孕 聰明飲食少吃蛋
…養豐富，但膽固醇高且會刺激雄性荷爾蒙分泌，多囊性卵巢患者應減少食用。][80051] <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
