少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 836 筆符合關鍵字「少食」的資料

小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…，會影響糖類和脂肪的代謝，更不利於血糖的控制，糖尿病患更要減少食用。 **●水果：** 芒果、荔枝、榴槤等是高甜度、高熱量的水果，一到夏天，就容易吃過量而導致血糖升高；但也…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
退奶不吃藥！巧喝山楂炒麥芽茶

…辣刺激性、高蛋白、高熱量，避開發奶食物的5大原則；同時也應減少食物中的含水量及平時的飲水量，並依次循序漸進，以每2天左右，減少一次哺乳次數方式降低哺育頻率；並多加食用有助退奶的韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/18/27898
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…清肺瀉火，潤燥止咳，利尿的功效。 **適用：**脾胃虛弱、少食消瘦或痰熱咳嗽氣喘，以及體弱、病後、產後氣血雙虛、口燥便祕、腎虛小便不利或尿頻不爽等症。 **營養…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
別讓身體早「生鏽」　吃對延緩老化

…時應保持正常生活作息，避免熬夜；飲食方面必須吃進均衡營養，減少食用高油脂和高糖分食物，也別忘了增加高纖維且富含抗氧化物的蔬果攝取量。 **葡萄乾方便取用　遠離老化好食物**…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810
空腹不宜！孩子巧吃粥無負擔

粥是現在嬰幼兒飲食中最普遍常見的，也是傳統根深蒂固的副食品，但粥品到底適不適合每一個孩子，卻是一個值得探討的問題。 ![][80973] **「粥」，適合我們的孩子嗎？**…
http://www.top1health.cn/Article/215/27760
化「癬」為夷！中醫依體質調理緩解

…中醫師提醒，要有效避免症狀復發，乾癬患者日常飲食中，因盡量減少食用蔥、薑、蒜等辛香料，以及燒烤類、堅果類、海鮮類等發性食物；並養成良好的健康生活態度，避免菸酒、減少生活壓力、做好情…
http://www.top1health.cn/Article/242/27713
寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）

…＋馬鈴薯），如果只是將胡蘿蔔剔除不給孩子吃，那孩子只會愈吃愈少食材，甚至愈吃愈挑食，這樣就無法從食物中得到均衡的營養，也可能從嬰幼兒時期就養成挑食的習慣。因此，對於孩子的飲食父母必…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

…的病人，即使這麼多天沒吃東西，還是可以一直排便，可見平時有多少食物殘渣卡在腸壁裡！腸道有縫隙才利於蠕動，想要守住健康美麗，多吃高纖蔬果，每餐吃七、八分飽，才能讓腸道活躍起來…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…1.有研究指出，吃高蛋白點心或早餐，整天比較有「飽足感」、減少食慾。 2.蛋白質相較於醣類、脂肪比較「不」容易轉變成體內脂肪。 **「食物產熱效應」：** 吃入食物後，體內在…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

…水** 餐前半個小時喝水，可以增強飽足感，讓你在吃正餐時減少食量。餐後半個小時喝水，不但能幫助消化不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液循環的速度。因此，飯後半小時喝水有排毒的…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…養豐富，但膽固醇高且會刺激雄性荷爾蒙分泌，多囊性卵巢患者應減少食用。][80051]  ![婦產科醫師潘俊亨表示，預防或改善多囊性卵巢症候群導致不孕，…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
掃除腰腹贅肉　巧吃8高纖維食物

…[79929] 吃富含纖維的食物，容易有飽足感，進而減少食物、熱量的攝取，另外，研究發現，纖維會影響脂肪吸收。而高纖維食物本身熱量並不高，有助消化、整理腸道、緩解便秘。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/26424
飲酒更聞美食香　食慾控不住小心胖

…味道時的反應還要強烈。因此，研究員認為，大腦可以控制要吃進多少食物，如果再加上酒精的影響，民眾恐怕就會在無形之中飲食過量。 **酒精熱量高、營養低　喝多易增重** 事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354
瘦不下來別放棄　3招破減肥停滯期

…時間。這個時期，因為身體會調整儲存能量的方式，所以出現就算減少食量也不會變瘦或變胖的現象。在這段時間如果過度的限制飲食，反而會搞壞身體。所以要留心在於攝取均衡營養的食物。比起平常，…
http://www.top1health.cn/Article/250/26359
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

還在和體重拔河嗎？許多女性有減重困難的煩惱，無論如何減少食量和增加運動量，體重和體脂肪還是聞風不動，但身體卻頻頻出現病懨懨的異狀，營養師提醒，可能是荷爾蒙失調，影響代謝功能。有此情…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190