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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

日吃紅肉逾百克　腸癌風險增近2成

…、燒烤、醃漬及加工肉類等食物，多攝取五顏六色彩虹蔬果，且養成多運動和定期篩檢的習慣，以保健腸道健康。國健署提醒，大腸癌早期無明顯症狀，等到臉色很差，或者出現排便習慣改變、大…
http://www.top1health.cn/Article/248/36554
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…得乳品的營養，又能補充好菌。][92964] **過年多運動　幫腸道按摩助消化** 除了飲食控制，避免腸胃過勞，還要多喝水，以及維持固定運動，幫助消化。不要在過年期間沈溺在…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
防年節憂鬱　關心問候取代送禮物

…，協助其紓緩壓力，轉介專業醫療，並邀請一起參加戶外活動，鼓勵多運動，藉此改善症狀。
http://www.top1health.cn/Article/74/36470
跑快就變無氧？認識跑步中的有氧無氧區間

…維持」人體活力，無氧運動則可以「提升」人體的肌耐力、強度。許多運動員為了維持體能會在休息時進行「有氧運動」讓身體放鬆、維持，達到交叉訓練的目的。
http://www.top1health.cn/Article/306/34340
呼喚好心情的關鍵　原來在...

…停車，為此還常在路上繞圈子而懊惱，後來我把「多走路」轉念為「多運動」，也就再沒停車的困擾。人生際遇的好壞不是來自發生在我們身上的那些事，而是我們用什麼角度來看待。不快樂的情…
http://www.top1health.cn/Article/318/34278
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…續往下減的，但下次體重又不減時，怎麼辦呢？繼續再吃更少，做更多運動？然後呢？到你的極限：無法再吃更少，做更多運動後怎麼辦？到時候再說嗎？一輩子這樣嗎？還是最後再選擇放棄減肥成功的夢…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…~3小時從事運動，體重卻還是瘦不下來？Ｑ：大家都說減肥要多運動，我沒辦法做運動（可能是沒錢參加健身房、沒空，或因坐輪椅、拿拐杖等不良於行），所以，無法運動是我瘦不下來的主因！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/34190
腸躁症老是拉肚子　原來也跟月經有關！

…胸部脹痛感、情緒不穩定，甚至會有下腹部脹痛的情形。平時建議要多運動，減少壓力，找出適合的紓壓方式。
http://www.top1health.cn/Article/324/34147
如何有效減少體脂肪？

…要達到消滅體脂肪的目的，以往少吃多動的觀念錯了，必須要採取「多運動吃足夠」的原則，要運動也要吃進足夠的營養，才能真正瘦到脂肪組織，想知道運動前中後要怎麼吃嗎？以下撇步快學起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34137
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好

…瘦身。（圖片提供／田宜民中醫師）][92104] **多運動助瘦身　有氧運動才有效** 許多人都希望靠簡單的吃、喝就能瘦身，田宜民中醫師表示，減重不是一蹴可幾，必須同時控制…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，一點都不難，除了多運動外，只要在日常飲食中，加強攝取提供腦細胞所需的營養來源，就能有效增強記憶力。台北市聯合醫院忠孝院區資深營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
減少熱量＋增加代謝＝減肥成功

…！通常分二種，一種是騙你的；第二還是會叫你多喝水、不吃零食和多運動啦！」楊大姐大笑二聲。因為她上班的衛教中心，吃減重產品卻減不了肥的，比比皆是。「再說運動。你要…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006
新年新目標！每周運動75分鐘防婦癌

…出健康和希望！2萬公里喚起女癌意識** 為鼓勵女性朋友多運動以預防癌症，台灣癌症希望基金會於去104年發起「 Running for H♀PE 希望妳在，為妳而跑」創新圖形街…
http://www.top1health.cn/Article/13/33942
多囊性卵巢釀不孕！3種治療對症下藥

…娠的機率也較一般人高。因此，最基本的是要調整正常生活型態、多多運動，還有過重者適度減重，並且遵循健康飲食。另一方面，多囊性卵巢的治療也必須對症下藥，針對不同的需求有不同的治…
http://www.top1health.cn/Article/324/33857
聚會不掃興！防感冒先做好口腔殺菌

…，出入人群多的公共場所要戴口罩，日夜作息規律，睡眠充足，以及多運動。雖然今年因暖冬和公費流感疫苗接種率高的影響，罹患流感的人口數較往年減少，但是一般性感冒的人仍然不少，醫師…
http://www.top1health.cn/Article/61/33759

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