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「喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝水」的資料

夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

…物：低GI水果** 水果可當成最好的宵夜食物，如果你是那種喝水都會胖的體質可以試試下面這幾種水果，蘋果、橘子、芭樂這些水果可以在任何時候吃，不但可以增強飽腹感填飽肚子，還能補充維…
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
春天急甩肉運動過頭　小心橫紋肌溶解症上身

…現少尿、尿液呈現烏龍茶般顏色的現象。 ![運動後記得多喝水，不要讓身體處於缺水的狀態。][97933] **激烈運動＋高溫、缺水　橫紋肌易溶解** 那麼，激烈運動的強…
http://www.top1health.cn/Article/240/37148
多喝水瘦身是真的　幫助減少脂肪熱量

…University of Illinois)的最新研究，多喝水本身可能就有助於控制體重。 ![][97946] 作者分析國家健康與營養調查研究 (National Hea…
http://www.top1health.cn/Article/320/37158
猛灌水無醣無油無鹽　小心慢性自殺！

…血症時，易引起滲透壓性利尿，流失鈉鉀氯等電解質，倘再加上大量喝水稀釋，使得體內電解質不平衡加劇，更容易引起水中毒；且長時間鈣質負平衡，會加速骨質疏鬆症，長期下來形成慢性自殺。有…
http://www.top1health.cn/Article/33/36986
說不出口的煩惱？擺脫孕期泌尿道問題這樣做

…尿、尿急，生活上如何改善？** - 別因擔心一直跑廁所而少喝水，以免泌尿道感染的機率提升。每天建議喝水量大約1500～2000C.C.。不要一次牛飲，建議分次飲用，每小時大約飲用…
http://www.top1health.cn/Article/10/36877
頻尿該怎麼辦？

…常頻繁，就可稱為頻尿。導致頻尿發生的原因，除了因為憋尿、大量喝水、出汗較少、精神緊張等因素引起外。男性較常見的原因是護腺肥大，女性則可能是泌尿道感染或更年期；有疾病如糖尿病、間質性…
http://www.top1health.cn/Article/258/36804
腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做

…生活習慣的警訊表現，特別是：外食嗜肉族、肥胖族、夜貓族，以及喝水少者，都是4大高風險族群，更不能小覷。尤其是，腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著身體營養狀態的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…、泡澡等習慣讓全身放鬆，保持充足睡眠、定時飲食、細嚼慢嚥、多喝水，養成飯後散步、規律有氧運動與排便的習慣。  ![][96975] **【通常建…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
運動後喝水喝到岔氣？中醫師：經絡受傷

…防岔氣呢？** 最根本的做法，就是在運動時與運動前不要大量喝水與吃東西。在Morton DP與Callister R.的研究中發現，即使是經過良好訓練的運動員還是沒辦法避免岔氣的…
http://www.top1health.cn/Article/258/36762
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身

…層？營養師表示，想要擺脫年後肥的窘境其實不難，只要謹記「飯前喝水」、「飲食三不」等4原則，並把握體重增加後30天的減重黃金期，自然能避免肥肉「如影隨形」，成功瘦身！ **…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…飽足」的訊息給大腦，就不會無意間吃太多。另外，想減重一定要多喝水，每天至少喝2000c.c.以上，可以促進代謝能力，輕鬆甩肉成功！找回苗條身材很簡單！營養師張佩蓉整理出…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…出原因才能對症下藥。以下就由中醫師提供3個超好用絕招，從正確喝水到每天敲打腰圍一圈，輕鬆擺脫萬年小肚肚！ ![腹部容易囤積脂肪，拒絕冰品、避免久坐才能跟肥肚肚說再見！][9338…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…1次，最久不可超過50分鐘，但限制時間長短不容易執行，建議多喝水、做深呼吸及伸展筋骨，喝水可強迫自己起身走動上廁所，多活動拉筋就不容易產生病痛，讓年假期間肌肉不酸痛、關節不卡卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

預防腦中風，睡覺前所喝的1杯水竟然也成為關鍵！睡覺時人體內部分水分蒸發，血液循環變慢，容易在清晨起床時，血流急速變化，引發腦中風或心肌梗塞，營養師表示，預防保健之道就在於睡覺前半小…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502
「腰」壽痛！5招預防尿管卡結石

…醫師表示，長達9天的年假轉眼就到，預防尿路結石發作，平日應多喝水且避免尿酸增加的飲食習慣。 ![尿路結石引發的急性腰痛好發於年輕人及中年人，往往突然發生，而且劇烈疼痛。][930…
http://www.top1health.cn/Article/248/36447

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