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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…不要餓肚子。請多加攝取食物纖維豐富的植物性食品，減少攝取碳水化合物和脂肪，並提高蛋白質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** 生菜（洋蔥、青花菜、萵苣等）、水果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

…糖豆漿雖含有房子的材料「蛋白質」，卻缺少實際工作的工人「碳水化合物」。建議適度喝一點「含糖」豆漿，增肌和減緩疲勞感的效果可能會更好！ ![][106345] 近來健身風氣盛…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…56] 常聽到快快瘦，就要「醣質off」，主張遠離碳水化合物，就能讓血糖不飆升、脂肪不上身…，所以很多人即使不需要瘦身，也開始養成不吃飯，或只吃半碗飯。長期下來，不但瘦身不成…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
紫色力量！這樣做巧補花青素好營養

…其營養功效也不容小覷，紫甘藍蘊含豐富的抗氧化物「花青素」、硫化合物、維他命C與K，是專門抗老與美肌的超級食物。 **本文出自出色文化《超級能量果汁》**
http://www.top1health.cn/Article/80/40215
檸檬皮別丟！吃檸檬苦素能抗乳癌

…癌有一套** 大千綜合醫院營養師王淳儀表示，檸檬苦素類化合物（Limonoids）是一類植化素的總稱，大量存在於柑橘類水果中，例如：檸檬、柑橘、臍橙和柚子等。以水果部位分析，…
http://www.top1health.cn/Article/308/40072
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…著非常重要的角色，缺一不可。時下減重族常採取「低碳水化合物」的飲食策略，以達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟分泌出…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
運動光補水不夠！還有這兩個非補不可

…力。營養師林若君建議，運動中適度攝取補充卡路里的碳水化合物，因為碳水化合物裡含有葡萄糖與蔗糖，還有含鈉、鎂、鉀等電解質，以及維生素B1、B12等補充飲品，補充所需要的水分與…
http://www.top1health.cn/Article/101/38969
蜂膠、蜂王乳差很多！功效、禁忌差在這裡

…中生長。研究發現，蜂膠含有超過300種來自植物的酚類化合物，其中，黃酮類化合物是主要成分。此外，蜂膠還含有肉桂酸（cinnamic acid）的衍伸物，如咖啡酸（caffe…
http://www.top1health.cn/Article/320/38715
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

…叫做適量。 **蔬菜2、蛋白質1、碳水化合物1的完美比例** 如果可以的話，每一份正餐和點心的蛋白質、脂肪和碳水化合物(尤其是蔬菜和水果)請都攝取綠燈食物。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
和食慾的戰爭！研究：孕婦也許不該讓步

…為30歲上下。作者詢問受試者對特定類別的食物(包括甜食、碳水化合物、澱粉、速食及高脂肪食物)出現渴望的頻率，以及屈服於渴望而進食的頻率。同時作者亦持續追蹤受試孕婦的身體質量指數(b…
http://www.top1health.cn/Article/17/38841
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…部被人體吸收，並變成身上的肥肉？專家建議，運動後仍應補充碳水化合物和蛋白質，至於吃多少，原則上比例是2：1。 **消除運動後疲勞！吃碳水化合物補充肝醣** 因經營臉…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

…03575] **Q1／該名德國專家的書中提到：麵條為碳水化合物會癱瘓「粒線體」，讓大腦發炎，進而造成身心遲鈍，對此想請問營養師，是麵條中的哪些成分會造成這種影響？** 作…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
失智症是第三型糖尿病？做這14招逆轉失智症

…智症？以下是婦人的治療內容： 1.去除飲食中的精製碳水化合物，這讓婦人減去了9公斤之多。 2.禁吃加工食品與麩質（gluten），多吃蔬菜水果以及野生魚類。 3.開始學習…
http://www.top1health.cn/Article/248/38597
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…詳加記錄後，隨機分配為2組：一組人吃低脂飲食，另一組吃低碳水化合物但高脂的飲食（以下簡稱低碳高脂）。營養師定期與受試者會面，指導他們這兩種飲食的注意事項。低碳高脂飲食者必須…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
沒吃早餐思緒不清？原來是這3點在作怪

…：**空腹時人體傾向燃燒脂肪；但進食後，身體將轉換為代謝碳水化合物。當人們產生胰島素阻抗等代謝異常時，空腹時即使有脂肪可用，人體將持續偏好燃燒碳水化合物（Carstens, 201…
http://www.top1health.cn/Article/248/38634

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