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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

過勞透支健康？放鬆啟動自癒力

…般完成父母師長的規定，卻很少教導學生規畫生命中最重要的一課─健康，更別說去了解生活的藝術和思考生命的價值了。長久下來，我們變得不知如何「放心」去放鬆和自然界共處的療癒，不懂…
http://www.top1health.cn/Article/203/28085
山苦瓜退火降血脂　挑選3重點

苦瓜的產季主要是在5-11月之間，但因為現在農作技術發達，幾乎全年都可以吃到苦瓜了，這次我們請到中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師，來為大家介紹挑選山苦瓜的小撇步，其實山苦瓜是苦瓜的一…
http://www.top1health.cn/Article/399/27967
茄子降血壓好幫手　挑選3重點

…8倍，可以幫助體內抗氧化，對抗自由基侵害，由內而外抗氧化，為健康打底，自然就可以更健康。 **【注意事項】** 吃茄子建議不要去皮，營養價值就在皮裡面，茄子皮含有維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/399/27966
減重聖品小黃瓜　營養師挑選3重點

…之外，外食又添加了多種調味醬料，造成身體更大的負擔，怎麼吃出健康呢？想要有好身材不只有運動而已，更要配合對的飲食習慣。像是小黃瓜就是極佳的減重聖品，這次我們請到中國醫藥大學營養系陳…
http://www.top1health.cn/Article/399/27965
不易形成體脂肪　健康油炸物少負擔

…斷累積，肥胖會找上門。在眾多食用油品項中，選擇含有保健成分的健康認證油，不易形成體脂肪，幫助減輕身體負擔。 ![日本型男主廚MASA親自示範，使用健康油脂料理油炸物，不容易起油煙…
http://www.top1health.cn/Article/320/27960
芒果營養CP值高　營養師這樣挑

知名的芒果冰是許多外國人來台灣必吃的甜品！大熱天是不是你也想來碗酸甜的情人果、清涼的芒果冰呢！這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師，來教大家如何挑選甜美多汁的芒果！市面上常見…
http://www.top1health.cn/Article/399/27858
木瓜是水果之王　營養師這樣挑

在炎熱的季節裡，大家是不是都很喜歡吃佐以魚露辣椒涼拌的青木瓜絲呢？在這樣的天氣吃起來特別開胃又消暑！「木瓜」可是水果界的皇上呢！一年四季全年都有木瓜收成，只是風味略有不同，秋冬之際…
http://www.top1health.cn/Article/399/27857
葡萄補血聖品　營養師這樣挑

你還在熬夜嗎？今天介紹熬夜族群的活力泉源─葡萄！一起來看看如何挑選吧！葡萄的產季，有兩季在6~8月以及12~1月，夏季及冬季正是盛產的時候，夏季的葡萄比較大顆；而冬季的葡萄比較小顆…
http://www.top1health.cn/Article/399/27856
蔬菜營養不可少！慎選來源保健康

天熱多吃蔬菜，健康多更多。營養學教授強調，蔬菜不僅營養價值高且熱量低，同時含有豐富的植化素，能增加免疫能力，避免疾病威脅。目前國內有生技業者，利用全環控無塵室等級植物工廠及最新栽種…
http://www.top1health.cn/Article/88/27833
別當「菜」鳥！蔬菜吃不夠問題大

…代謝容易導致肥胖。][81080] **蔬果攝取不足　健康亮紅燈** 依據世界衛生組織(WHO)的建議，每人每日應至少攝取5份蔬果來獲取足夠的植物營養素，蔬菜水果攝取量不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/27789
腸道有活力！健康便便浮水上

…受到歐美影響，膳食纖維攝取量大幅降低所造成。 **健康的糞便會「浮在水面上」** 過去日本每人每天的排便量約350公克，如今減少到低於150公克。每天只吃點心的年輕女性…
http://www.top1health.cn/Article/30/27804
膳食纖維抗憂鬱　喝乳酸菌腸保健康

…，每日攝取19公克以上膳食纖維的人少之又少。（編註：台灣國民健康署建議每天膳食纖維攝取量為25∼35公克，但國人平均低於15公克）。和其他國家相比，日本人的膳食纖維攝取量算…
http://www.top1health.cn/Article/245/27768
好醬油「無添加」　健康零負擔

…究竟該怎麼選擇好醬油，才能讓自己與家人在享用美食的同時也吃得健康呢？消費者該依據什麼樣的標準來選擇醬油呢？不說也許您不知道，如果美食界最大的殊榮是獲頒「米其林指南」…
http://www.top1health.cn/Article/248/27764
健康4問破迷思！正確飲食遠癌症

…份肉類的份量約30～35公克，160公克相當於4～5份肉，對健康成人而言，尚在標準建議量內。建議「在吃燒烤肉類之前，先吃蔬菜水果，」由於蔬果多含抗氧化物，能降低對胃細胞的影響，可事…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729
玉米助養顏抗衰老　3料理吃出健康

…，再加入蛋花，調味後即可食用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/26665