代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

喝咖啡能減重？錯了！是運動好成績的偷吃步！

…能要讓你失望了，根據文獻指出，雖然咖啡確實可以提高短間的基礎代謝率，大約100mg的咖啡因，可提升代謝率3~4%，持續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小…
http://www.top1health.cn/Article/101/43432
更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

…說！ ![][208642] **卵巢功能衰退、基礎代謝率下降　女性更年期易發胖** 嘉義聖馬爾定醫院營養室副主任陳幸慧表示，引發肥胖的原因非常複雜，包括攝食過量、活…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
大叔也有大肌肌！鍛鍊肌力的日常小動作

…34下 70歲以上→30下以下 **身體骨骼肌率決定代謝率！** 為什麼說骨骼肌率決定身體的基礎代謝率呢？同樣的重量下，1kg的肌肉消耗 100大卡，1kg脂肪只能消耗掉…
http://www.top1health.cn/Article/250/43253
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…多** 由於吃下肚的熱量太多，又缺乏運動，加上中年以後基礎代謝率降低，造成脂肪堆積在腰腹部，形成腹部肥胖。腹部肥胖的問題，除了看得見的贅肉外，最令人擔心的還是隱形的內臟脂肪，當這…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
進擊的脂肪！小心中樞型肥胖會「傷心」

… 單靠熱量負平衡，初期可看到一些效果，但長期而言，身體新陳代謝率會降低，甚至造成不必要的肌肉流失！除了飲食調整，還必須佐以適當的訓練菜單(無氧+有氧運動，之後有空會慢慢補充新文章…
http://www.top1health.cn/Article/250/43282
吃辣到底是開胃？還是促進代謝？

研究指出辛辣食品能增加25%至30%基礎代謝率，很多人一聽說吃辣可以發熱促進代謝減肥，就卯起來拼命吃辣，其實吃辣瘦身法是要看體質的喔！其中辣「醬」的熱量高、含鹽分高，容易造成水分滯…
http://www.top1health.cn/Article/248/43190
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…重沒有減在體脂肪，反而導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，當你又回復成以前不忌口的飲食，就會更容易復胖喔! **2.請問營養師：若採行這樣的飲食方式，飲食內容…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…瘦不瘦得下來的重點，這邊要問的問題是：請在三秒內回答妳的基礎代謝率、體脂率是多少？如果連基礎代謝率是什麼都還不太清楚，那這將會是開啟妳正確瘦身、不只是瘦腿的第一步。基礎代謝率也就是…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…的高低不只會對外觀帶來影響，肌肉與體脂肪的比率，與人體的基礎代謝率更是密切相關。因此，想要成功打造「易瘦體質」，如何降低體脂肪的形成，使肌肉比大於脂肪比，更是提升基礎代謝率，讓人正…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
喝冰水提升代謝助減重？中西觀點這樣說…

…易引發婦女病的產生。][108647] **喜愛冰冷飲品　代謝率降低易致肥胖** 此外，在2015年時，新加坡學者Tan在其發表的流體溫度和運動員耐力的評論中，也曾提到，澳洲學…
http://www.top1health.cn/Article/302/42915
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…減少，被脂肪細胞所取代，大約每10年約下降5％至10％，基礎代謝率也會隨之下降，原先窈窕勻稱的身材也會逐漸走樣。因此，想要成功瘦身、擺脫肥肉的糾纏、常保曼妙體態，必需養成正確的運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

…人感到疲倦、四肢無力。貧血患者往往會伴隨有血液循環不佳、基礎代謝率下降的問題；再加上，脂肪細胞在貧血缺氧下，更無法被有效分解、代謝，於是便容易囤積體內，形成肥胖、不易瘦的體質！因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

…20至30分鐘。飲食需均衡，並攝取足夠熱量，吃到基礎代謝率（每個人在安靜狀態下消耗的最低熱量，若熱量攝入不足，身體會啟動防禦機制，開始調低基礎代謝率，更容易囤積脂肪且變胖）…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…急性壓力反應，刺激腎上腺素、正腎上腺素分泌，藉此達到提高新陳代謝率，讓身體調節血糖、血壓、幫助提高注意力，並快速地釋放能量，以期迎戰壓力的作用。因此，短期且急性的壓力，的確可能造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…害、骨質疏鬆，可以說是好處多多。 **好處1／提升基礎代謝率，讓你躺著都在燃燒熱量** 每天跑步、踩飛輪，運動得氣喘吁吁，就是為了消耗掉身上多餘的脂肪，不過，有一種方法能夠…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞