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“打从秦始皇开始，追求长生不老这个念头，一直潜伏在人类的脑海深处。”

健康存折

台湾是个老年化社会；医院内年轻人不多，老人最多！在医院，每位病人都有自己的病历，每次就诊、住院，都会详细记载主诉、身体检查、抽血报告、用药纪录、治疗过程等。等到离开医院，回到家之后，然后？就没有然后了......

为什么要持续记录？老化不是一种疾病，它是一种自然的过程，经年累月不断地在进行；每天所发生的事情(饮食、运动、睡眠、工作、压力等)，都会影响老化的速度。其实，我们最该担心的，并不是变老这件事，而是面对老化却什么事都不做，这才令人担心; 明明知道身体一直在变老，却没有任何应对，摆一本自己的病历在医院也是可以理解的。

*“健康存折”，严格来说，就是一个“生病存折”！与之相对的，我觉得“老化日记”更为重要。 *

三思

老化的过程中，无可避免地都会伴随着疾病 ; 所以，抗老化又可以解读成预防疾病、促进健康。既然长生不老是不可能的，退而求其次，我们是不是可以转而追求长生缓老！在这边，我想描述的是一个掌握老化的概念，暂且称作“老化日记”。

“老化”应该是有轨迹可寻的！至少我是这么认为。我们暂且用“三思”来分析一下：

*1. What：内容，是什么？ *

*2. Why：原因， 为什么？ *

*3. How：方法，如何做？ *