1 2017/1/12 上午 10:38:24

吃得好,比较不容易胖? 答案在这里.....

(關鍵字: 基礎代謝率 , 地中海飲食 , 營養共筆 , 飲食品質 , 體重變化

你是否有过这样的日子…

一早,被手机闹铃给叫起来,然后贪睡个三次以上才不甘愿的起床;

(图片/营养共笔提供)
(圖片/營養共筆提供)

好不容易起床了,东摸摸西摸摸,哎呀,来不及了,随随便便买个早餐就去上班,到公司了,立刻就被许多的工作给掩埋,早餐就默默的变成午餐或是晚餐。

午休时间不长,也没什么好的选择,想吃好一点的又太贵…

算了,随便点个便当吧,赶快吃一吃补眠吧!

终于下班了,看着手机上的时间… 哈哈,19:30…

吃什么好呢? 有朋友约的话,就去吃顿好的;一个人的话就随意买个便当或在常去的店里面解决…

假日了,总之睡到自然醒吧!

醒来了,早午餐一起吃,然后再出去逛街或是寻找美食。

日复一日、年复一年…

有天,遇到多年不见的朋友,开口第一句话居然是“你变胖了!”

我想这应该是生活在现代大多数人的生活写照吧。

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