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「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…症的危險邊緣。同篇文獻清楚地提到，如果1天未喝到1份乳製品、沒有攝取到744毫克鈣質，或是65歲以上男女性，只要攝取含咖啡因的食物，就會提高骨鬆的風險。而依據第七版…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…色主要以大量橄欖油、豆科植物、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品(起司和優格)，以及紅酒、少量肉製品為重要特色。鼓勵遵循者少吃紅肉、糖和飽和脂肪。乳製品如牛奶、乳酪和優酪乳是允許…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…症。地中海飲食就是食用非精製的全穀類，使用大量橄欖油，適量的乳製品（起司和優格），少油炸，多蔬菜水果，少量紅肉搭配魚類。但地中海飲食與台灣的飲食習慣有差異。建議大家可以採取…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
降低失智症罹患風險　別碰這2地雷食品

…胞。飽和脂肪酸多存在於牛、豬、羊等動物的肥肉，以及蛋、牛油等乳製品之中。此外，熱帶栽種的椰子油及棕櫚油也有豐富的飽和脂肪酸。人們往往對肉類及牛油敬而遠之，原因除了飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/232/51314
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

…太陽外，適量攝取動物性食品也可以提供維生素D，尤其是魚肝油、乳製品、蛋黃、鮭魚、鮪魚等，食物中維生素D吸收、利用率高，不過當身體缺鐵時很可能降低吸收率。 **營養師小叮嚀** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
惜物與健康的拉鋸戰！食品過期還能吃嗎？

…單一點可分為以下2種來討論： **1.容易腐敗類：**若為乳製品、肉品、蛋製品、豆製品、海鮮類等食品，過期就強烈建議不要食用，因為這些類型的食品，水活性高，保存過久容易使微生物滋…
http://www.top1health.cn/Article/248/51119
提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

…。在飲食上相較於富含醣類等白飯、麵包外，應選擇多吃肉類、蛋、乳製品、蔬菜等GI值較低的食物。此外，最重要的是，研究也發現，若用餐時先攝取蔬菜、蛋白質，再食用醣類，更有利預防血糖值升…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

迎接新學期！國小孩童都在量身高體重！若孩子跟同學相較下又矮又胖，可能是因為鮮乳喝不夠！成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！ **…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…了每日推薦量的蛋白質，他們的飲食有6種模式，包括：速食、全脂乳製品、魚、紅肉、低脂牛奶、豆類。隨後對肌肉品質、力量和骨密度進行了評估，看飲食模式是否產生影響。結果發現，吃最…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…他心血管疾病的機率。 **必吃「蛋白質」－雞蛋、豆漿、乳製品！延長飽足感、抑制食慾** 早餐吃充足的蛋白質可以提升飽足感、延緩飢餓，並且有效抑制想吃零食的慾望；另外，研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…傳導有關，具有穩定情緒、鬆弛肌肉及改善失眠的作用，像是牛奶、乳製品、小魚乾、雞蛋、綠色蔬菜、芝麻、杏仁等都是鈣質的良好食物來源，對於助眠有一定的幫助。至於鎂，則是與鈣共同調…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…但卻很喜歡軟綿滑順的馬鈴薯泥，媽咪們可將兩者結合烹調，並運用乳製品香味遮蓋住韭菜味道。或利用切碎的韭菜炒蛋，加蛋烹調是因為蛋黃含有卵磷脂，有利於孩子的ＩＱ發展與腦部神經物質的傳導，…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
偏頭痛快抓狂！吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛

…的不舒服，三週吃出抗痛力》中表示，12種頭痛通緝犯食物包括：乳製品、巧克力、雞蛋、肉類（包括牛肉、豬肉、雞肉、火雞肉或魚等）、小麥（麵包或義大利麵）、堅果和花生、番茄、洋蔥、玉米、…
http://www.top1health.cn/Article/315/51004
腸子太油膩怎麼清？喝烏梅桂花飲消脂健胃

…暢，減輕或防止痔病。 (3) 減少食用過多的紅肉、高油脂、乳製品與燒烤、煎炸類食物，以防腸道黏膜病變。 (4)50歲以上民眾應每2年進行1次糞便潛血檢查，每約3年做1次大腸鏡檢…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…建議，民眾可從全穀根莖類（糙米、燕麥、小麥胚芽），以及蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜獲取。 ![「薑汁奶茶」的材料有紅茶包1包、熱開水120C.C.、鮮奶120C.C.、老薑1小塊。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864