鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

動手做午間輕食　鮪魚可麗餅美味增飽足

**★鮪魚可麗餅** 鮪魚搭配上新鮮生菜，再用可麗餅捲起包覆，就是一道具有飽足感、營養又美味的鹹點心，甚至可以當作輕食取代一般正餐呢！ **材料：** 中筋麵粉125…
http://www.top1health.cn/Article/80/29295
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…選用植物油，多攝取富含ω-3多元不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚等。增加纖維質豐富的食物，如未加工過的全榖類、豆類，增加蔬菜和水果，以降低脂肪的吸收、增加膽酸的排泄。
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…魚類：**食用魚類除了可攝取到優質的蛋白質外，當中如秋刀魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等魚背藍色的魚類，含有許多「DHA︵二十二碳六烯酸︶﹂等對腦部有益的成分，建議可以多加食用。 **菇…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…視網膜的傷害，建議每週可攝取2-3次的深海魚類，例如，鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等來獲取。至於素食者，則可由堅果種子類食物，譬如，核桃、杏仁、亞麻子等加以補充。 **護…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…說，民眾常吃的不外乎饅頭、肉包、油條、燒餅、蛋餅(常加火腿、鮪魚、培根等)、肉鬆、稀飯、豆漿、米漿等。早餐吃這些食物，適合糖尿病患者嗎？ **肉包稀飯米漿　容易造成血糖升高*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
從小眼睛不「追視」　長大恐影響閱讀力！

…經的發育有密切關係，能幫助胎兒視力健全發展，代表食物：鯖魚、鮪魚、沙丁魚。 **二、出生到3個月** 雖然嬰兒先天是遠視，大約距離眼睛30公分是看得最清楚的距離，但這年紀的…
http://www.top1health.cn/Article/251/28842
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…吃出地中海風格，遠離心血管疾病！ ![地中海居民常吃鮭魚、鮪魚等深海魚類，攝取不飽和脂肪酸和蛋白質。][83831] 地中海飲食受到國際許多學者推崇，認為這是一種相當健康的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做

…天吃早點的好習慣，建議聰明的媽媽們可以多加一些優質蛋白質例如鮪魚或是雞肉。如果長期忽略早餐，不但容易精神不濟，還可能增加罹患疾病的風險，不可輕忽。 **長期不吃早餐　恐造成胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

…**蛋塔、千層派、拿破崙派、雞肉派、鳳梨酥、叉燒酥、咖哩酥、鮪魚酥、綠豆凸、蘿蔔絲餅、老婆餅等。 **第4類／麵包類：**可頌麵包、肉鬆起酥麵包、菠蘿麵包、大蒜麵包、椰絲奶油麵包…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…好處就是魚油，當然，想攝取魚油，就必須吃有油的魚──沙丁魚及鮪魚就是，不過大部分罐裝鮪魚的魚油都被去掉了，所以與其吃罐頭魚，不如吃魚油膠囊。請你特別注意，有些罐頭放的是不怎麼健康的…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…，盡量以煮過的溫沙拉取代冷沙拉，多樣化蔬果搭配綜合菇和鮭魚、鮪魚或雞肉，不僅可吃下有助抗發炎、抗氧化的植化素，也能提供人體必需脂肪酸、必需胺基酸和膳食纖維，同時達到體重控制和防老抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…脂溶性的維生素，可以直接從食物中攝取，例如新鮮的魚（如鮭魚，鮪魚和鯖魚）、蛋黃、肝臟、乳品或魚肝油等。不過，大多數食物的維生素D含量都不高，建議可配合照射陽光而補充身體所需的維他命…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…來源：**紅肉，家禽，魚，這些都是富含離胺酸的食物，魚類像是鮪魚、沙丁魚和鱈魚都是優質的來源。另包括：扁豆、豌豆及花生，也富含離胺酸，而扁豆是豆類中含量最高。成長兒童所需2…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…魚肉蛋及奶類，可以選擇豆腐、黑糖豆花、蒸鱈魚、絞肉、蛋沙拉、鮪魚沙拉、奶酪；蔬菜水果類則可以煮軟食用，或者剁碎做成蔬果泥，幫助老年人輕鬆吞嚥！
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
胖子小心！肥胖男性易出現性功能障礙

**【核心提示】：**男性朋友們要注意了，「鮪魚肚」不是地位和財富的象徵，而是「精子殺手」。研究顯示，肥胖會影響男性的生育能力，還容易導致性功能障礙，為了下一代的健康和自己的「性」…
http://www.top1health.cn/Article/323/28099