體能 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

天熱吃冰狂灌冷飲　胃食道逆流上身須就醫

…會增加腸胃不適情形。此外，運動流汗消耗熱量，為補充身體能量，大腦會下達想吃甜食指令來快速補充熱量，但甜食本身就是刺激胃酸分泌的主因之一，恐致胃酸增加。另外，夏季熱銷的啤酒或…
http://www.top1health.cn/Article/30/42971
三大賀爾蒙睡眠階段分泌　長期熬夜當心失調

… 賀爾蒙濃度的高低起伏，除了跟維持日常生活息息相關以外，對於體能跟運動的表現更是舉足輕重 ; 跟運動相關的賀爾蒙有很多種，例如：生長激素(Growth hormone)，可體松(C…
http://www.top1health.cn/Article/240/42854
想跑步不知道怎麼開始？3個月交替法提升體能有一套

「在百忙之中要鍛鍊能夠跑步的腿，光用想的就覺得很麻煩。」「只是跑步的話，也不是做不到啦，只是要怎麼做才能變瘦呢？」如果你能這樣想，我本人會非常高興。在此我專為那些沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924
柔軟度不好、體能又差　她靠3件事瘦了5公斤！

…暗面！黑暗面就是要你放棄然後放縱；所以你最大的正面能力，不是體能或年齡，是耐心、信心、用心！ **你可曾受夠了，感覺快要抓狂了？！** 因為忽略了某幾個運動跟飲食的基礎…
http://www.top1health.cn/Article/306/40647
關心失智老人　我愛阿嬤妮舞台劇免費索票

…可讓失智長輩從事自己喜歡的休閒活動、認知活動、社交性活動以及體能運動。本劇為本會發行失智症十大警訊動畫《阿嬤妮》，由六藝劇團承辦，將虛擬人物化身為真人演出，用輕鬆詼諧的方式…
http://www.top1health.cn/Article/135/42872
戶外抓寶可夢！紫外線與藍光讓學童惡視力上身

…00度以上的族群更要防範這類視網膜病變問題。因為水晶體能夠聚集光線，若長期在戶外曝曬陽光或緊盯手機，使水晶體吸收過量光線，會讓水晶體的蛋白質變混濁，而形成白內障。而走路又同…
http://www.top1health.cn/Article/67/41782
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

…食物中有豐富的B1、B2、B6、B12、菸鹼酸等，這些都是身體能量代謝需要的基礎；若攝食不足，導致身體能量代謝受阻，能量無法順利被利用，最後就是成為脂肪庫存在身體裡面，久了就成為了…
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
秋季養生3大禁忌　防秋燥喝蜂蜜水、少嫩薑

…用，而喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓1天有充足的精神。不過要提醒民眾，秋季養生要少吃嫩薑。雖然嫩薑辛溫無毒，入脾、胃、肺經，益脾胃、溫肺止咳…
http://www.top1health.cn/Article/189/40638
擺脫糖尿病併發症　3招運動天天做，超有效〜

…養工作不可馬虎。 **運動對糖尿病的好處很多　廟助增進體能** 依據流行病學證據顯示，規則運動與強健體能可使一般人的心血管疾病減少，同時也可減少非胰島素依賴型糖尿病的發生。…
http://www.top1health.cn/Article/306/40578
搶救鬆垮下半身　深蹲膝蓋不能超過腳尖？

… 4.每組訓練約可進行15次為一循環，進行4～5組，依個人體能狀況進行強度或負重調整。 **注意原則：** 1.下蹲時吸飽氣感受核心收緊，回復動作時吐氣不憋氣，避…
http://www.top1health.cn/Article/306/40543
寶可夢能解憂鬱？醫：只是暫時性快樂

…區一般精神科主治醫師詹佳真指出，久坐代表身體缺乏運動，容易使體能狀態與體態不佳，且易有疲憊感，進而對自己的身體與形象沒有信心。另外，長期將自己侷限於室內環境，當出現負面思考…
http://www.top1health.cn/Article/245/40615
預防糖尿病光減重還不夠　運動提升肌力是關鍵

…間調查役男的身體和精神狀況。其中身體的部分包含了我們一般俗稱體能（Physical fitness）的心肺功能和肌力部分。瑞典的研究員利用1969年到1997年間的入伍體檢資料，比…
http://www.top1health.cn/Article/240/40598
降膽固醇哪一個是神器？薏仁比燕麥效果更好？

…運動：**建議膽固醇過高者，每天最好從事消耗200大卡以上的體能運動，有助於降低膽固醇。 ![建議膽固醇過高者，每天最好從事消耗200大卡以上的體能運動，有助於降低膽固醇。][1…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477
火速消除疲勞　吃生薑豬肉定食補體力

…體內攝取的碳水化合物（主要是白飯）就會分解成葡萄糖，送往有人體能量庫之稱的肝臟，葡萄糖到了肝臟之後，在維他命Ｂ１（豬肉中富含的養分）的作用下成為熱量，提供給人體消耗。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40491
別讓初老早報到！體能回春，快鍛鍊這2部位

…運動前做伸展等於是告知身體，等一下要進行激烈動作的信號，讓身體能動起來，並快速進入運動狀態，也能同時強化及放鬆肌肉，防止受傷。大部分的人在運動後總會出現痠痛感，其實這些痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/318/40551

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞