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…麵粉100公克、低筋麵粉100公克、泡打粉5公克、糖4大匙、雞蛋2顆、牛奶150毫升、香草香料10公克 **作法:** ![][103133] 1.在容器中,加入高筋麵粉、低…
http://www.top1health.cn/Article/236/38558…順序填入玻璃罐中,享用前搖晃均勻。 **★雞胸肉野米沙拉** **份量:**2人份。 **時間:**30分鐘。 **材料:** 野米¼杯、橄欖油少許、…
http://www.top1health.cn/Article/80/38523…,台式的大多顏色深,是中焙程度左右的麻油,當香油用或是煮麻油雞應該都可以。 - 黑麻油:顏色深黑的重焙麻油,一樣有分純的跟調和的,適合做麻油雞。 另外我也看過很多奇妙的…
http://www.top1health.cn/Article/145/38524…可以吃到滑嫩的Omelet ! **材料:** 雞蛋2顆、鹽巴少許、橄欖油適量。 **內餡:** 起司片1片。 **作法:** 1.雞蛋用打蛋器確實打勻,打…
http://www.top1health.cn/Article/324/38480…昆布魚乾高湯1杯(昆布1片+小魚乾 3∼4隻+水 2 杯)、雞蛋3顆、蝦醬½小匙。 **作法:** 1.將燕麥煮熟瀝乾。 2.將蔥切成蔥花。 3.將高湯材料一同放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/38483…式來烹調,就能大幅降低熱量攝取,吃得健康又開心! **雞豬牛部位熱量報你知!聰明選擇減少身體負擔** 為了讓大家更充分了解各種肉品部位的熱量高低,高瑞敏營養師特別根據衛福部…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350…早餐三明治族、土司族嗎?小心吃錯誤踩熱量地雷!令人吮指的卡拉雞、香甜的日式醬燒汁、香濃滑順的美奶滋…,都是早餐夾在三明治、土司當中的食材要角,偏偏這一些令人愛不釋手的食材,卻暗藏熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337…瘦身和復胖間徘徊的窘境。 **名模養生食譜大公開!「燉雞胸肉蔬菜湯」舒緩肌肉疲累有一套** 除了分享自己一路走來的心路歷程外,柳勝玉也特別公開自己平常經常食用,有助舒緩肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262…可或缺的維他命B1成分,更是美味營養。 **★梅子雞三角御飯糰** 雞胸肉與梅子的絕妙搭配!梅子中的檸檬酸,更能使代謝提升。 **材料(4個):** 麥飯300g(…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153…,說有個孕婦因為懷孕初期孕吐不適,媽媽熱心的準備很多鍋的大補雞湯,和很多超甜葡萄,結果體檢下來,膽裡頭一堆膽泥膽沙,差點沒變成膽結石。但是孕吐吃不下也是真的,臨床上很多媽媽因為孕吐…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231![][101887] **★配菜①/甜柿木耳燒雞** **材料:** 去骨雞腿排2 片、黑木耳200g、甜柿1顆、青蔥1大根、辣椒1根、蒜瓣4瓣、老薑片5片。 - 醃…
http://www.top1health.cn/Article/145/38211…成令人驚喜的樣貌,營養也更上一層樓了! **材料:** 雞蛋2個、金針菇200克 **佐料:** 紅椒30克、細香蔥10克、蒜5克、雞粉1/2茶匙、鹽1/2茶匙、油4湯…
http://www.top1health.cn/Article/145/38164…白質食物,營養又比較沒負擔。 **滷蛋** 還在擔心雞蛋的膽固醇嗎?Laura再次強調,已經有研究證實適當的吃蛋不會造成血膽固醇的問題!而且雞蛋的油脂含量也不高,蛋黃還含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078肥滋滋的雞腿、燒肉、油雞,想到就餓了!相信午餐時間在想要吃什麼的時候,油亮亮的燒臘,常會不由自主地浮現在腦海。但你知道這些食物的油脂含量有多高嗎?讓營養師Laura告訴你,在燒臘…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041…![][100390] **立夏固腎食方推荐:核桃殼煮雞蛋** 飲食專家陳允斌在其新書《四代中醫以食代藥》中建議,立夏來臨,此時應該多吃一些豆子、雞蛋、糯米來補氣,尤其把雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/37965